منبع: Vitaly Gariev/Unsplash

میلیون‌ها نفر به دنبال عشق می‌گردند و برنامه‌های دوستیابی را برای آن رابطه عاشقانه خاص جستجو می‌کنند. طبق آمار Statista، در سال 2023، 17٪ از جمعیت ایالات متحده از برنامه های دوستیابی استفاده می کردند – نزدیک به 60 میلیون نفر. این کش رفتن زیاد است.

فرض کنید به اندازه کافی خوش شانس هستید که آن شخص خاص را در برنامه ها پیدا می کنید. پس از چندین تاریخ، رابطه همچنان قوی است. شما در ابر نهم هستید. درست است، شما به جکپات رسیدید.

اگر می‌خواهید این رابطه دوام بیاورد، وقت آن است که ویژگی‌های شخصیتی خاصی را در نظر بگیرید که حفظ صمیمیت را تقریباً غیرممکن می‌کند. به عبارت دیگر، برنامه ها ممکن است به شما کمک کنند کسی را پیدا کنید، اما رفتار شما آینده رابطه را تعیین می کند.

بنابراین قبل از اینکه از سرنوشت خود گلایه کنید یا برنامه ها را برای اشتباهات عاشقانه خود سرزنش کنید، به این ویژگی های شخصیتی منفی توجه کنید که می تواند هر رابطه عاشقانه ای را از مسیر خود خارج کند. اگر با هر یک از این ویژگی‌ها آشنا هستید، وقت آن است که دست به کار شوید و مهارت‌های جدید روابط را بیاموزید.

نحوه مدیریت خود، به ویژه در اوایل روابط عاشقانه، تعیین می کند که آیا عشق شما روشن است یا فرسوده.

گروه درمانی: مکانی برای یادگیری مهارت های جدید رابطه

در گروه های درمانی هفتگی من، افراد مجرد نمی توانند از شکایت از برنامه های دوستیابی دست بردارند. آنها داستان های موفقیت آمیز، فاجعه بار یا فقط کسل کننده را به اشتراک می گذارند. بسیاری احساس می‌کنند که این اپلیکیشن‌ها تجربه‌ای روح‌بخش، یک حرکت بی‌نشاط و بی‌پایان به سوی یک جدایی اجتناب‌ناپذیر هستند. با این حال آنها نمی توانند استفاده از آنها را متوقف کنند. آنها را به طور منظم حذف و بارگذاری مجدد می کنند.

اکثر کاربران برنامه دوستیابی به گروه درمانی می‌پیوندند تا از برنامه‌ها خارج شوند و یاد بگیرند که چگونه یک رابطه سالم‌تر و مفیدتر داشته باشند. یافتن شریک زندگی چالش برانگیز است، اما توسعه ابزارهایی برای حفظ و رشد روابط نیازمند یادگیری و تمرین است. و این همان چیزی است که گروه درمانی به بهترین نحو انجام می دهد.

گروه درمانی به شما کمک می کند تا به نحوی به آینه نگاه کنید که درمان فردی نمی تواند. درمانگران انفرادی اغلب احساسات واقعی خود را استتار می کنند و گاهی اوقات با عدم رویارویی با آنها حتی رفتارهای مخرب را ممکن می سازند.

اعضای گروه موظف نیستند احساسات واقعی خود را پنهان کنند یا شما را نوازش کنند. ضرب المثل «آنچه در گروه اتفاق می‌افتد، در زندگی اتفاق می‌افتد»، یک اصل راهنمایی است که گروه درمانگران برای شناسایی اشتباهات اجتماعی شما و هدایت شما به سمت رشد و بلوغ عاطفی استفاده می‌کنند. در گروه تمام عادات بد رابطه شما به طور کامل نمایش داده می شود. با گذشت زمان، اعضای گروه آنها را به شما گوشزد خواهند کرد. بله، بازخورد صادقانه می تواند دردناک باشد، اما دل شکستگی های عاشقانه مکرر بسیار بدتر است.

هنگامی که این ویژگی های مخرب مورد توجه قرار گرفت، گروه درمانگر می تواند به شما کمک کند تا آن عادات بد را کنار بگذارید و مهارت های رابطه جدیدی را بیاموزید که صمیمیت و صمیمیت را بهبود می بخشد.

بنابراین، قبل از تند کشیدن روی آن مسابقه جدید، بیایید مشکل‌سازترین ویژگی‌های شخصیتی را که در گروه‌های روابط هفتگی‌ام مشاهده کرده‌ام، در نظر بگیریم.

ویژگی های شخصیتی که می تواند روابط عاشقانه را نابود کند

1. کنترل شخصیت: در ابتدا، فردی با شخصیت کنترل‌کننده قابل تحمل است و می‌توانید دوره آشنایی ماه عسل را طی کنید. اما تلاش آنها برای کنترل دائمی شما، شما را خسته می کند و به مرور زمان روحیه شما را در هم می شکند. سطوح بالای اضطراب اغلب شخصیت کنترل‌کننده را هدایت می‌کند، که در نهایت رابطه را برای هر دو شریک غیرقابل تحمل می‌کند.
2. نیاز بی امان: نیاز بی امان یکی دیگر از ویژگی های اضطراب محور است که اغلب ریشه در اجتناب از تعارض، ترس از رها شدن، یا هویت ناپایدار دارد. آنها به جای ایجاد انعطاف پذیری، به شما می چسبند و دائماً به دنبال تأیید و تأیید عشق هستند. باز هم در ابتدای یک رابطه قابل تحمل است اما به مرور زمان غیر قابل تحمل می شود. چرا؟ چون هیچ وقت هیچ چیز کافی نیست. رفاه آنها آنقدر شکننده است که هر چقدر هم که ببخشی، دوباره به نیازمندی و تشنگی نیازی که هرگز سیراب نمی شود، راه اندازی می شوند.
3. طغیان خلق و خوی خشن: این طبیعی است که در هر رابطه عاشقانه و حتی مسابقات فریاد زدن مناسبت، درگیری داشته باشید. اما افرادی که خلق و خوی خشونت آمیز دارند، زیاده روی می کنند. خشونت فیزیکی یا تهدید به خشونت فیزیکی هرگز قابل قبول نیست و خشونت عاطفی نیز قابل قبول نیست. شریک خشمگین برای بیان نظر خود دست از سر هیچ چیز نمی کشد و باعث غوغای صدمه می شود. حتی پس از عذرخواهی، نیش تلخ کلمات سمی آنها در نهایت رابطه را مسموم می کند.
4. سوء مصرف مواد: ویژگی شخصیتی اعتیاد آور طیف وسیعی دارد. اما وقتی صحبت از سوء مصرف مواد می شود، تقریباً هر رابطه ای ممکن است محکوم به فنا باشد. بسیاری از معتادان واقعی نمی توانند کسی یا چیزی را بیشتر از مواد مخدر دوست داشته باشند. این بدان معناست که وقتی در اعتیاد فعال هستند، برای رسیدن به آنچه می‌خواهند، دست از کار نمی‌کشند. هر کسی که با یک معتاد فعال قرار ملاقات می‌گذارد، دنیایی از دردهای عاطفی را تجربه می‌کند و باید در اسرع وقت به جلسه AL-ANON برود.
5. اختلالات شخصیتی شدید درمان نشده: اختلالات شخصیت می تواند خفیف یا شدید باشد. برای مثال، فردی که تمایلات دوقطبی دارد ممکن است دوره‌های شیدایی سطح پایین داشته باشد، اما به مرور زمان می‌تواند یاد بگیرد که احساسات خود را تنظیم کند و خود را تثبیت کند. با این حال، افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی درمان‌نشده شدید، کنترل انگیزه‌های مخرب خود را تقریبا غیرممکن می‌دانند، که حفظ یک رابطه سالم طولانی‌مدت را تقریباً غیرممکن می‌کند. صمیمیت محرک اصلی بسیاری از اختلالات شخصیت است که شامل اختلالات شخصیت مرزی، خودشیفته یا هیستریونیک می شود. با درمان و دارو، حتی اختلالات شخصیتی شدید قابل کنترل است. بدون آن، رابطه ممکن است یک سواری وحشیانه باشد، اما در نهایت سقوط می کند و می سوزد.

هنوز به دنبال عشق هستید؟ نگاه کنید به “چرا جستجوی عشق بی قید و شرط می تواند روابط را از بین ببرد.”

برای پیدا کردن یک درمانگر، لطفا به مراجعه کنید راهنمای درمان روانشناسی امروز.