اگر شما هم مانند اکثر مردم هستید، احتمالا حداقل یک دوستی دارید که برایتان ارزش زیادی قائل هستید، زیرا مدت زیادی است که این شخص را می شناسید. اگر امروز ملاقات کردید، ممکن است یکدیگر را به عنوان دوست انتخاب نکنید. بسیاری از ما با افزایش سن تکامل می‌یابیم و از دوستی چیزهای متفاوتی نسبت به آنچه در دوران جوانی می‌خواستیم می‌خواهیم.

اگر بهترین دوست شما در جهت مثبت تکامل نیافته باشد و متوجه شوید که دیگر از همراهی او لذت نمی برید، چه می کنید؟

شاید دوست شما فقط در حال عبور از یک وصله بد است یا شاید او در یک مسیر منفی گیر کرده است. دلیل هر چه باشد، اکنون این دوست را به طرز ناخوشایندی خود محور و نسبتاً سمی می یابید. شما دیگر حوصله گوش دادن به شکایات دوست خود را ندارید زیرا تمام دلسوزی خود را تمام کرده اید.

منظور من از “سمی” چیست؟

منظورم از سمی این است که وقتی با دوستتان هستید دیگر احساس خوبی ندارید. به جای اینکه احساس شادی و نشاط کنید، احساس خستگی و فرسودگی می کنید. در نهایت آرزو می کنید ای کاش از دیدن این دوست صرف نظر می کردید و کار دیگری را برای انجام دادن زمان انتخاب می کردید.

اکنون سؤال این می شود: چه کار کنم؟ آیا به خاطر وفاداری دوست می مانم یا به خاطر حفظ خود ترک می کنم؟ آیا راهی برازنده برای برون رفت از این دوراهی وجود دارد که اجازه دهد دوستی ادامه یابد اما در مسیری بهتر؟

این وضعیتی است که مشتری من بتی با آن روبرو شده است. این نمونه خوبی از این نوع دوراهی دوستی است.

بتی و سوزی

بتی و سوزی از دوران دبستان با هم دوست بودند. پیوند آنها در دبیرستان مهر و موم شد، جایی که آنها یک جبهه متحد علیه دختران پست محبوب در کلاس خود تشکیل دادند.

با این حال، این روزها که برای ناهار هفتگی دور هم جمع می شوند، سوزی تلخ است. زندگی او در مسیری که انتظار داشت پیش نرفت. بیشتر صحبت های او شامل شایعات ناخوشایند و شکایت از نحوه رفتار دیگران با او است.

هر زمان که بتی شروع به صحبت می کند، سوزی به نوعی موفق می شود موضوع را به هر اشتباهی که در زندگی اش پیش می آید بازگرداند. به نظر می رسد سوزی متوجه نمی شود که او مکالمه را در انحصار خود درآورده و به عنوان بی علاقه به بتی برخورد می کند.

بتی به جای لذت بردن از مکالمات آنها مانند گذشته، اکنون متوجه می شود که از شکایت های سوزی بی حوصله شده است. تا زمانی که ناهار آنها تمام می شود، بتی احساس ناامیدی، دیده نشدن و خستگی می کند.

چگونه با یک دوست قدیمی سمی رفتار کنیم

اگر با بتی همذات پنداری می‌کنید و می‌خواهید پویایی در یکی از دوستی‌هایتان را تغییر دهید، ممکن است با نصیحت‌هایی مانند «یا او را همان‌طور که هست بپذیرید یا او را از زندگی‌تان حذف کنید» دریافت کرده باشید. اما گفتن آن آسان تر از انجام آن است.

شما دو نفر خیلی به عقب برگشته اید و تمایلی به رها کردن این شخص ندارید. در صورت امکان، دوست دارید دوستی را نجات دهید. همه ما می دانیم که پیدا کردن یک دوست قدیمی جدید سخت است.

در اینجا هفت پیشنهادی است که من برای بتی ایجاد کردم. یکی از آنها ممکن است برای شما کار کند.

(1) تغییر مسیر خنده دار

دوست شما دوباره صحبت شما را قطع می کند و تمرکز را به چیزی در زندگی خود معطوف می کند. شما لبخند می زنید و حرف دوستتان را قطع می کنید و چیزی شبیه این می گویید:

تغییر مسیر! نوبت من است که در مرکز توجه باشم. هفته گذشته نوبت شما بود!

سپس بلافاصله در مورد هر چیزی که به آن علاقه دارید صحبت می کنید.

(2) موضوع را تغییر دهید

دوست خود را که شروع به ربودن مکالمه کرده است قطع می کنید و به آرامی موضوع را تغییر می دهید:

من می خواهم داستان شما را بشنوم اما ابتدا می خواستم در مورد (جای خالی را پر کنید) به شما بگویم.

(3) صادق اما مهربان باشید

اگر دوستتان همچنان مکالمه را انحصار می‌کند و در برابر تلاش‌های شما برای تغییر موضوع مقاومت می‌کند، بدون توهین، آنچه را که در جریان است تصدیق کنید:

می دانم که مدام حرف شما را قطع می کنم و موضوع را تغییر می دهم. قصدم این نیست که بی ادب یا ناامید کننده باشم. من فقط روی (جای خالی را پر کنید) متمرکز شده ام. لطفا به من شوخی کنید و توهین نکنید.

(4) مودبانه مخالف

دوست شما از اینکه موضوع را تغییر داده اید یا (جای خالی را پر کنید) شکایت می کند و به نوعی شما را به خاطر چیزی سرزنش می کند. شما می گویید:

متاسفم من این وضعیت را متفاوت از شما می بینم. اما من نمی خواهم ما بحث کنیم. چرا ما به صحبت در مورد چیزی که هر دو در مورد آن موافق هستیم تغییر نمی کنیم؟

(5) مستقیم باشید

شما به سادگی و به وضوح حقیقت را بیان می کنید:

من برای دوستی خود ارزش قائلم، اما به نظر می رسد اخیراً چیزی در نحوه ارتباط ما تغییر کرده است. وقتی با هم هستیم زیاد از خودم لذت نمی برم. شما هستید؟

به نظر می رسد که ما در یک مکالمه منفی به سر می بریم، جایی که شما از زندگی خود شکایت می کنید، و من به شما گوش می دهم و تأیید می کنم. این تا یک نقطه خوب است. شما یکی از بهترین دوستان من هستید و من به شادی شما اهمیت می دهم.

با این حال، فکر می‌کنم باید کمی اوضاع را تغییر دهیم. به جای تجزیه و تحلیل زندگی خود، بیایید به صحبت در مورد موضوعات سرگرم کننده شادی که هر دو از آن لذت می بریم تغییر دهیم.

(6) فعالیت ها را با هم انجام دهید

در این سناریو، هیچ کس به عنوان مقصر شناخته نمی شود. رابطه فقط نیاز به توجه دارد.

ممکن است هر دوی شما در تله صحبت کردن گرفتار شده باشید. ممکن است چیزهای جالب دو طرفه کافی برای صحبت کردن با هم نداشته باشید. این ممکن است با دوستان یا شرکای عاشقانه اتفاق بیفتد.

بهترین راه حل این است که کاری را که انجام می دهید تغییر دهید و فعالیت هایی را اضافه کنید که شامل صحبت زیاد در مورد چالش های زندگی یکدیگر نمی شود.

ممکن است با گفتن چیزی مانند این شروع کنید:

من دوست دارم کارهای بیشتری با هم انجام دهیم! فهرستی از کارهایی که می‌توانستیم انجام دهیم و برایم جالب بود، شروع کردم. این چیزی است که من تا کنون دارم. نگاهی بیندازید و هر چیزی را که به آن علاقه دارید علامت بزنید. مواردی را که دوست دارید انجام دهید به لیست اضافه کنید. سپس، بیایید فعالیتی را انتخاب کنیم که بتوانیم دفعه بعد انجام دهیم.

(7) زمان کمتری را با هم بگذرانید

اگر هیچ یک از راهبردهای بالا جواب نداد یا از ایجاد یک موقعیت ناخوشایند خیلی ترسیدید، ممکن است بخواهید به تدریج تعداد دفعات ملاقات با دوستان خود را کاهش دهید.

اگر دوست شما در مورد این تغییر نظر می دهد، می توانید چیزی درست و غیر قابل بحث بگویید مانند:

این روزها سرم خیلی شلوغ است و کمتر از حد معمول وقت آزاد دارم.

سپس زمانی را در آینده پیشنهاد دهید که در آن مایل باشید دوست خود را دورتر از حد معمول ببینید. هدف در اینجا جدا شدن تدریجی بدون بحث یا سرزنش است. این به شما این امکان را می‌دهد که اگر متوجه شدید که دلتان برای او تنگ شده است، مسیر خود را تغییر دهید و بیشتر اوقات دوست خود را ببینید.

خلاصه

وقتی دو نفر مدت طولانی یکدیگر را بشناسند، روابط ممکن است کهنه شود. گاهی اوقات آنچه شما از یک دوستی می خواهید تغییر کرده است. اگر شما فردی هستید که از وضعیت موجود ناراضی هستید، این به شما بستگی دارد که سعی کنید همه چیز را به سمتی تغییر دهید که بهتر می خواهید.

برخی از این هفت استراتژی را امتحان کنید تا ببینید آیا می توانید پویایی را تغییر دهید یا خیر. اگر این کار جواب نداد، می توانید با کم کردن چشمگیر دفعات ملاقات، یک قدم از دوستی بردارید.