[ad_1] منبع: عکس گیج اسکیدمور. مجوز Wikimedia Commons بی ادبی و بی احترامی می تواند اثرات طولانی مدتی بر افراد داشته باشد. وقتی کسی به ما توهین می کند، قلدری می کند یا تحقیر می کند، اثرات آن می تواند برای روزها، هفته ها، حتی سال ها باقی ب...
[ad_1]
.jpg?itok=fkFWEcRT "عکس از گیج اسکیدمور. مجوز Wikimedia Commons")
منبع: عکس گیج اسکیدمور. مجوز Wikimedia Commons
بی ادبی و بی احترامی می تواند اثرات طولانی مدتی بر افراد داشته باشد. وقتی کسی به ما توهین می کند، قلدری می کند یا تحقیر می کند، اثرات آن می تواند برای روزها، هفته ها، حتی سال ها باقی بماند و منجر به احساس های مکرر آسیب، رنجش و شک به خود شود. حتی شاهد بودن تحقیقات نشان می دهد که عمل بی ادبی می تواند اثرات مضری داشته باشد. مشاهده رفتار بی ادبانه بر عملکرد ما تأثیر منفی می گذارد و می تواند باعث شود که ما به شیوه های ترسناک، پرخاشگرانه و خصمانه واکنش نشان دهیم (پورات و ارز، 2009).
نظریه یادگیری اجتماعی توضیح می دهد که ما نشانه های رفتاری را از افراد اطراف خود دریافت می کنیم. اگر رفتار آنها گستاخانه و پرخاشگرانه باشد، ممکن است رفتار بی ادبانه و پرخاشگرانه نیز داشته باشیم (بندورا، 1973). علاوه بر این، تحقیقات علوم اعصاب نشان داده است که ما احساسات منفی را با آمیگدال خود، سیستم هشدار مغز، پردازش می کنیم.
آمیگدال به تهدیدات درک شده با ترس و حالت تدافعی پاسخ می دهد و پاسخ استرسی سیستم عصبی سمپاتیک یعنی جنگ، فرار یا انجماد را فعال می کند (LeDoux, 1996). برای تمرکز بر زنده ماندن، پاسخ استرس می تواند مراکز بالاتر مغز را از کار بیاندازد و توانایی ما برای تفکر واضح و تصمیم گیری منطقی را به خطر بیندازد.
اثرات شهادت بی ادبی
تحقیقات در روانشناسی سازمانی نشان می دهد که شاهد بی ادبی توانایی ما برای تفکر منطقی، انجام وظایف معمول و ابداع راه حل های خلاقانه برای مشکلات را کاهش می دهد. همچنین رفتار شهروندی، توانایی ما برای اعتماد و همکاری را کاهش می دهد، در حالی که واکنش های پرخاشگرانه به دیگران را افزایش می دهد (پورات و ارز، 2009).
چنین اثرات نامطلوبی از مشاهده رفتارهای بی ادبانه به محل کار محدود نمی شود. آنها احتمالاً ارتباط قوی بین افزایش استفاده از تلفن های هوشمند و رسانه های اجتماعی و افزایش اضطراب و افسردگی در بین جوانان را توضیح می دهند (Twenge et al., 2010; Twenge, 2017).
تأثیرات شاهد بی ادبی سیاسی امروز
محققان سازمانی Porath و Erez (2009) در مورد اثرات بسیار مضر زمانی که شاهد بی ادبی از چهره های مرجع. آنها توصیه می کنند که سازمان ها توجه ویژه ای به رفتار مدیران عامل و مدیران داشته باشند، الگوهای قدرتمندی که رفتار بی ادبانه آنها می تواند عملکرد کارکنان را به شدت تضعیف کند.
یافتههای تحقیقاتی آنها بهویژه در فصل انتخابات امروز، مملو از گستاخیهای نامزدهای سیاسی، بهویژه دونالد ترامپ، که مخالفان را با نامگذاری، توهین و حملات شخصی به شدت مورد حمله قرار میدهد، مرتبط است. گستاخی سیاسی میتواند ما را مملو از ترس و حالت تدافعی کند، در توانایی ما برای تفکر شفاف، حل خلاقانه مشکلات و همکاری به عنوان شهروند اختلال ایجاد کند.
در این مورد چه کاری می توانید انجام دهید؟
مهم است که یک شهروند آگاه باشید، اما فاصله گرفتن از توهینهای سیاسی با تغییر کانال یا خاموش کردن یک دستگاه، این فرصت را به شما میدهد تا تعادل عاطفی خود را بازیابی کنید. در اینجا چند گزینه برای انجام آن وجود دارد:
انتخاب جدایی و برداشتن گام های مثبت برای بازگرداندن رفاه عاطفی می تواند به ما کمک کند در زندگی شخصی و سیاسی خود سالم تر و متعادل تر شویم.
© 2024 Diane Dreher، کلیه حقوق محفوظ است.
[ad_2]
