با فراتر از حد معمول “روز شما چطور بود؟” والدین می توانند از پاسخ های محافظت کننده عصبی برای کمک به سیم مغز فرزندان خود برای مقاومت استفاده کنند.

منبع: edsavi30 / pixabay

جوانان امروز به ما احتیاج دارند ببینید و پشتیبانی کنید آنها بیش از هر زمان دیگری شما عناوین را دیده اید. پنجاه و هفت درصد از دختران اکنون گزارش می دهند که احساس می کنند “مداوم غمگین یا ناامید کننده” هستند. سه از چهار دبیرستان گزارش می دهند که با مشکلات قابل توجهی روبرو هستند. اما این چیزی است که شما نمی دانید: بچه ها می گویند یکی از رایج ترین شکل های سختی که با آنها روبرو می شوند ، در خانه از آن لذت می برند یا از آن برخورد می کنند. غالباً ، نوجوانان احساس نمی کنند که با والدین خود در مورد چیزهایی که واقعاً مهم هستند صحبت کنند زیرا والدین آنها با بهزیستی ذهنی خود دست و پنجه نرم می کنند.

این تعجب آور نیست: مطالعات جدید نشان می دهد که 41 درصد از بزرگسالان می گویند که آنها بیشتر روزها “عملکرد” ​​را تحت فشار قرار می دهند. و با این حال تحقیقات همچنین نشان می دهد که شانس شکوفایی کودک 12 برابر بیشتر است که می دانند می توانند با هر چیزی به یک بزرگسال مراجعه کنند ، هر چقدر هم که دشوار باشد.

ما با بچه هایمان ملاقات نمی کنیم که در آن قرار دارند. ناسازگاری و افق های باریک تروما ؛ اتصال آنها را گسترش می دهد. در سه دهه من به عنوان یک روزنامه نگار علمی ، من آموخته ام که روش های مبتنی بر علوم اعصاب برای ایجاد این ارتباط وجود دارد. برای اینکه هر یک از ما آینه ای باشیم که نشان دهنده جادوی نهفته هر کودک است.

در اینجا هشت مرحله عملی مبتنی بر علوم اعصاب برای نشان دادن بچه ها و نوجوانانی که می شنوید ، می بینید و به آنها ایمان آورده اید ، آورده شده است.

8 مرحله محافظت کننده عصبی برای صحبت با بچه ها و نوجوانان (و کمک به مغز آنها به روش های سالم)

1. به این واقعیت بپردازید که برخی از مباحث برای بحث و گفتگو دشوار است: “صحبت کردن در مورد این موضوع سخت است – حتی برای من ، به عنوان یک بزرگسال.”
2. پرش نکنید! “قول من به شما: من شنونده خوبی خواهم بود و سؤال نمی کنم.” (مطالعات نشان می دهد که بچه ها داوطلبانه بیشتر وقتی سؤال نمی کنیم.)
3. مدل تنفس عمیق. با کمترین ضربان قلب در اتاق باشید. بچه های ما عصب شناسی ما را “وام می گیرند”. اگر استراحت کنید ، آنها نیز خواهند بود.
4. برای یادگیری چیزی که نمی دانستید آماده باشید. فرض نکنید که می دانید یک جوان چه احساسی دارد. (احتمالاً این کار را نمی کنی.)
5. اگر آنها از شما بپرسند: “من قول می دهم که به شما می گویم ، اما ابتدا می خواهم بدانم که شما چه فکر می کنید ، زیرا آنچه در حال حاضر فکر می کنید مهمتر از آنچه فکر می کنم است.”
6. اعتبارسنجی صمیمانه ارائه دهید: “احساسات شما واقعی و مهم و قابل درک است.” یا “هر کسی چنین احساس می کند.” یا “این خیلی سخت به نظر می رسد.”
7. فقط به این دلیل که ساکت هستند ، فرض نکنید ، آنها به پایان رسیدند. “من اینجا هستم که تا زمانی که به من احتیاج دارید گوش کنم ؛ آیا چیز دیگری برای من مفید خواهد بود که بدانم؟”
8. در مورد دیدن چیزهای خوب در آنها تماس بگیرید و به خصوصیات مثبت آنها توجه کنید: “وای ، شما واقعاً با این وضعیت بسیار پیچیده و گیج کننده برخورد کرده اید.”

هدف؟ هر وقت کودک یا نوجوان با کارهای سخت به سمت شما روی می آورد ، آن را به یک تجربه خوب برای آنها تبدیل کنید تا دفعه بعد احساس امنیت کنند.