[ad_1] منبع: Peopleimages – Yuri A/Shutterstock کودکان و نوجوانان اغلب به مطب من ارجاع داده می شوند تا به مقابله بهتر با اختلال کمبود توجه کمک کنند. همانطور که در وبلاگ قبلی توضیح دادم، درمانهای زیادی برای بیماران مبتلا به ADHD وجو...
[ad_1]
منبع: Peopleimages – Yuri A/Shutterstock
کودکان و نوجوانان اغلب به مطب من ارجاع داده می شوند تا به مقابله بهتر با اختلال کمبود توجه کمک کنند. همانطور که در وبلاگ قبلی توضیح دادم، درمانهای زیادی برای بیماران مبتلا به ADHD وجود دارد که شامل درمان شناختی رفتاری، هیپنوتیزم، آموزش مدیریت خشم، و داروهای محرک یا تقویتکننده شناخت میشود.
این وبلاگ بر این موضوع تمرکز خواهد کرد که چگونه افراد مبتلا به ADHD می توانند توسط خانواده، دوستان، معلمان و کارفرمایان خود بهتر کمک شوند.
اغلب، افرادی که مبتلا به ADHD تشخیص داده می شوند، خود را غیرطبیعی، محروم یا بد تصور می کنند. این ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد که گاهی مکرراً به آنها گفته شده است که ناتوانی آنها در توجه به این دلیل است که آنها تنبل هستند، قادر به کنترل خود نیستند یا عمداً نافرمانی می کنند. این می تواند باعث شود افراد عزت نفس خود را از دست بدهند، مضطرب یا حتی افسرده شوند.
برای کمک به بهبود شک به خود، توضیح میدهم که داشتن ADHD یک موهبت است زیرا به ذهن آنها اجازه میدهد به راحتی به مکانهای مختلف برود و در نتیجه توانایی آنها را برای خلاق بودن و فکر کردن «خارج از چارچوب» افزایش میدهد. ADHD همچنین به آنها این توانایی را می دهد که بر روی چیزی که مورد علاقه آنها هستند بیش از حد تمرکز کنند، که می تواند به آنها کمک کند در موقعیت های خاص بسیار کارآمدتر شوند.
ADHD تنها زمانی یک “اختلال” است که در زندگی آنها اختلال ایجاد کند، مانند زمانی که آنها به صورت تکانشی عمل می کنند، یا تمرکز خود را از دست می دهند، زمانی که لازم است توجه بهتری داشته باشند، مانند در مدرسه یا هنگام انجام برخی از مسئولیت های شغلی. با این حال، توضیح میدهم که وقتی افراد جنبههای منفی ADHD خود را کنترل کنند، نسبت به افرادی که آن را ندارند، مزایای قابل توجهی خواهند داشت.
در کمک به فرد مبتلا به ADHD مهم است که به جای علائم، درمان فرد را به خاطر بسپارید.
خطاب به افراد با گوش دادن دقیق به توصیف چالش هایشان شروع می شود. آیا آنها در کنترل تکانه های خود مشکل دارند؟ آیا آنها برای تمرکز در مدرسه مشکل دارند؟ آیا به راحتی حواسشان پرت می شود؟ آیا آنها احساس می کنند که ممکن است هرگز پیشرفت نکنند؟
اگر ناظران فرد (به عنوان مثال، معلمان، والدین یا همکاران) معتقدند که برخی از رفتارهای مربوط به ADHD مشکل ساز است، ضروری است که فرد ارزیابی کند که آیا موافق است یا خیر، و آیا مایل است برای بهبود این رفتارها کار کند. مسائل حامی آنها باید در طول این فرآیند صبور بماند، با درک درستی از نحوه مدیریت ADHD می تواند شامل آزمون ها و خطاهای زیادی باشد.
حامیانی که می خواهند دستورالعمل های شفاهی به افراد مبتلا به ADHD که در حالت تمرکز بیش از حد هستند ارائه دهند، ابتدا باید آنها را با نام خطاب کنند تا توجه آنها را جلب کنند. در غیر این صورت، فردی که بیش از حد متمرکز است، به نظر میرسد که دستورالعملها را صرفاً به این دلیل که آنها را نمیشنود نادیده میگیرد.
برای کمک به افراد آسیب دیده احساس و عملکرد بهتر، حامیان باید بازخورد مثبت زیادی در مورد رفتارهای بهبود یافته ارائه دهند، نه اینکه ویژگی های نامطلوب را برجسته کنند.
افراد مبتلا به ADHD که با داروها درمان می شوند، اغلب ناراحتی های مربوط به عوارض جانبی ناشی از تغییرات همراه در ترکیب شیمیایی مغز خود را گزارش می دهند. حامیان می توانند به آنها اطمینان دهند که بیشتر عوارض جانبی دارو با گذشت زمان بهبود می یابند. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است از پزشک معالج خواسته شود که نوع دیگری از داروی ADHD را تغییر دهد.
افراد مبتلا به ADHD در محیط های ساختاریافته رشد می کنند. چنین ساختاری شامل:
ترویج یک سبک زندگی سالم از جمله خواب کافی، رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و حمایت اجتماعی برای همه مفید است.
به طور خاص، برای افراد مبتلا به ADHD:
برخی از افراد مبتلا به ADHD از استفاده از فناوری های کمکی مانند برنامه هایی که به آنها کمک می کند سازماندهی شده باشند یا استفاده از اسباب بازی های فیجت برای کمک به تمرکز بهتر آنها سود می برند. در این موارد، فرد آسیبدیده یا مدافع او باید به استفاده از چنین وسایلی در مدرسه یا محل کار کمک کند.
در نهایت، مهم است که بدانیم حتی اگر یک فرد مبتلا به ADHD ممکن است به اندازه کافی در مدرسه خوب عمل کند، به این معنی نیست که برای حفظ سطح موفقیت خود تلاش نمی کند. بنابراین در این شرایط نیز باید مسکن ارائه شود.
مراقبت بهینه برای یک فرد مبتلا به ADHD شامل به کارگیری اقدامات محیطی مانند شرح داده شده در این وبلاگ و همچنین درمان این بیماری است.
[ad_2]
