[ad_1] سرنگونی ها در طعم دهنده ها قرار می گیرند. هر نوع نقاط قوت منحصر به فرد دارد اما چالش های منحصر به فردی را که با آنها روبرو می شوند ، غالباً شجاعانه دارند. در زیر پنج نوع وجود دارد که ممکن است در خودتان تشخیص دهید. همانطور که به دنب...
[ad_1]
سرنگونی ها در طعم دهنده ها قرار می گیرند. هر نوع نقاط قوت منحصر به فرد دارد اما چالش های منحصر به فردی را که با آنها روبرو می شوند ، غالباً شجاعانه دارند. در زیر پنج نوع وجود دارد که ممکن است در خودتان تشخیص دهید.
همانطور که به دنبال نزدیکترین مسابقه خود هستید ، اشتباه نکنید که نقاط قوت ذکر شده را کاهش دهید اما بر نقاط ضعف زندگی کنید. به جای انتقاد ، به الگوهای خود با کنجکاوی نزدیک شوید.
این نوع توسط دستاورد و پاداش هدایت می شود. آنها می خواهند برتری داشته باشند و دائماً سعی در انجام اقدامات بهینه دارند.
مثال: شما پر از ایده هستید ، اما هنوز هم فکر می کنید که چگونه می توانید ایده های خود را سه ماه یا حتی سه سال دنبال کنید.
نقاط قوت آنها: جاه طلبی و رانندگی قوی. تفکر خلاق تمایل به سرمایه گذاری در تلاش ذهنی متمرکز برای بهبود نتایج.
پاشنه آشیل: قبل از اقدام ، سعی می کنید رویکرد خود را خیلی زود کامل کنید. شما سعی می کنید قبل از شروع بهینه سازی بهینه سازی کنید ، نه اینکه فقط پالایش کنید پس از امتحان کردن نسخه اول. تفکر دقیق برای جلوگیری از اشتباه می تواند آتش سوزی را پشت سر بگذارد – فکر کردن به تهدید بزرگتر از اشتباهات شما تبدیل می شود.
ابزارهای مورد نیاز: Maximizer باید یاد بگیرد که هنگام تلاش برای تهیه برنامه های عالی ، آنها را عقب نگه دارد. به عنوان مثال ، هنگامی که آنها در مورد انتخاب بهترین ابزارها یا کارآمدترین استراتژی ها قبل از شروع وسواس دارند (نگاه کنید به: نحوه متوقف کردن بهینه سازی زودرس). حداکثر کننده ها همچنین از یادگیری برای تفکیک بهتر استفاده می کنند تا بتوانند انرژی کامل حداکثر خود را به مقابل چه زمانی انتخاب کنند تا گزینه های “به اندازه کافی خوب” را انتخاب کنند تا بار شناختی را کاهش دهند و سریعتر حرکت کنند (ببینید که چگونه خود را آموزش دهید تا همیشه حداکثر نباشید).
این شخص در حالی که سعی در انجام یک کار دارد ، افکار حواس پرتی زیادی دارد.
مثال: شما قرار است حصار استخر خود را که تکیه می کند تقویت کنید و در حال سقوط است ، اما در حالی که در حیاط خلوت هستید ، متوجه بسیاری از موارد دیگر می شوید که نیاز به توجه دارند.
نقاط قوت آنها: فراوانی از ایده ها. فیلتر توجه نشت آنها مانع تمرکز می شود اما می تواند خلاقیت را تقویت کند.
پاشنه آشیل: حفظ تمرکز عدم رسیدگی به چیزهای بسیار مهم می تواند به شدت استرس زا باشد و باعث ایجاد استرس به گلوله برفی شود (به عنوان مثال ، یک لایحه اشتباه است ، اما شما به جای برخورد با آن ، آن را نادیده می گیرید و به اعتبار شما آسیب می رساند).
ابزارهای مورد نیاز: به جای اینکه سعی در خودپرستی داشته باشد ، ممکن است واقع بینانه تر باشد که بتوانید در بالای آنچه سخت می یابید ، کمک کنید. پشتیبانی مورد نیاز خود را برای انجام حداقل کارهای اساسی خود دریافت کنید – مواردی که در صورت نادیده گرفتن ، منجر به استرس برفی می شوند.
وظایف ساختار فقط به انفجارهای کوتاه فوکوس (5-10 دقیقه) نیاز دارند. نقاط عطف ایجاد کنید که می توانید در یک پشت سر هم تکمیل کنید ، بنابراین هر بار که آن را انتخاب می کنید ، وقت خود را از دست نمی دهید.
این شخص در مورد اشتباهات و کاستی های خود سر و صدا می کند.
مثال: آنها از خود بسیاری از سؤالات “چرا” می پرسند – چرا گیر کرده اند ، چرا ناقص هستند ، چرا آنها به هر آنچه که به آنها داده اند دست نیافته اند.
نقاط قوت آنها: پرسیدن “چرا” در واقع یک قدرت است. بسیاری از مردم زحمت نمی کشند. آنها بدون سؤال از زندگی در زندگی حرکت می کنند. نشخوارکنندگان مایل به انجام تلاشهای شناختی هستند که می تواند به سمت حل مشکلات بزرگتر که نیاز به ابتکار عمل دیگران دارند هدایت شوند.
پاشنه آشیل: شرم.
ابزارهای مورد نیاز: مانند حداکثر ، نشخوارکننده پیشرفت و پیشرفت واقعی را هوس می کند. ابزارهای انجام کارها – که قبلاً در زیر انواع 1 و 2 ذکر شده است می تواند کمک کند. آنها همچنین ممکن است از ابزارهایی که سیستم عصبی را آرام می کنند (به عنوان مثال ، یوگا یا سایر مداخلات ذهن و بدن) ، همراه با راهکارهای شناختی برای تغییر نام شرم آور و بازنویسی روایت شخصی خود بهره مند شوند.
این شخص خود را عقب نگه می دارد – نه به این دلیل که آنها بهترین نتیجه را تعقیب می کنند (مانند حداکثر) – بلکه به این دلیل که آنها روی اجتناب از بدی ها متمرکز شده اند.
مثال: شما آرزوهایی را دارید که دوست دارید دنبال کنید ، اما بیشتر وقت خود را صرف فکر کردن در مورد همه چیز می کنید که اگر سعی کنید اشتباه باشد.
نقاط قوت آنها: جامعه به افرادی احتیاج دارد که آنچه را که می تواند اشتباه کند ، در نظر بگیرند.
پاشنه آشیل: عدم تمایل به پذیرش برخی از خطر نتایج منفی به منظور دستیابی به نتایج مثبت.
ابزارهای مورد نیاز: نگرانی ها می توانند از داشتن یک حس هدف که احساس بزرگتر و مهمتر از جلوگیری از اضطراب می کند ، بهره مند شوند. ابزارهای شناختی که تمرکز خود را به خطرات عدم تحرک تغییر می دهند و برای مشاهده خطرات به روشی متعادل تر می توانند کمک کنند. ایجاد نقاط عطف باعث می شود به جای جلوگیری از خطرات به هر قیمتی ، تمرکز خود را در پیگیری پاداش انجام دهد.
فرد در بسیاری از زمان ها احساس ناامیدی و ناتوان می کند.
مثال: آنها ممکن است در مورد آینده سیاره ، سیاست و جامعه بسیار فکر کنند ، یا اینکه چرا دیگران مقصر هستند که از آنها ناراضی هستند.
پاشنه آشیل: افسردگی برجسته. از بین انواع سرنگونی ، این یکی بیشتر با افسردگی مرتبط است.
ابزارهای مورد نیاز: در صورت کاربرد ، درمان افسردگی. ابزارهای شناختی برای تنظیم هنگامی که فرد خود را فاقد آزادی یا نمایندگی می داند.
نوع شناسی ها عمدتا یک اکتشافی ارتباطی هستند. آنها به روشن تر شدن مفاهیم کمک می کنند. در واقعیت ، بیشتر سرنگرها بیش از یکی از این نوع ها خود را تشخیص می دهند.
بخش های ابزار در این مقاله به معنای جامع نیست. آنچه در یک مقاله کوتاه قابل دستیابی است صرفاً ارائه برخی از نشانگرها است – برخی از توپ هایی که می توانم به شما منتقل کنم که بتوانید با آن اجرا کنید.
سرنگونی می تواند دردناک باشد ، به خصوص هنگامی که شما انگیزه ای برای اکسل دارید ، وقتی نگران آنچه می تواند اتفاق بیفتد ، وقتی استرس برفی است زیرا شما تلاش می کنید روی مسئولیت های اساسی تمرکز کنید ، وقتی کاستی های شما احساس غول می کنند ، یا وقتی جهان احساس خصمانه می کند. ابزارهایی را برای رفع یا حداقل تسکین این نقاط درد کاوش کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نقاط قوت بالقوه سرنگونی ها ، بخوانید این راهنمابشر
[ad_2]
