[ad_1] پیدا کردن یک درمانگر خوب سخت است. درمانگر زوج های مناسب را پیدا می کنید؟ این سخت تر است. شما شروع به تعجب می کنید … آنها چه درجه ای باید داشته باشند؟ چه تجربه ای واقعاً مهم است؟ و به هر حال “درمان متمرکز عاطفی” چی...
[ad_1]
پیدا کردن یک درمانگر خوب سخت است. درمانگر زوج های مناسب را پیدا می کنید؟ این سخت تر است.
شما شروع به تعجب می کنید … آنها چه درجه ای باید داشته باشند؟ چه تجربه ای واقعاً مهم است؟ و به هر حال “درمان متمرکز عاطفی” چیست؟
با وجود تعداد زیادی از دایرکتوری ها و کلمات کلیدی که در اطراف آن شناور هستند ، می تواند مانند هر کسی که دارای کلیپ بورد باشد و یک نیمکت برای کمک به آنها واجد شرایط باشد. اما وقتی صحبت از روابط ، مشارکت و زندگی شما می شود ، ارزش آن را دارد که کمی عمیق تر حفر کنید.
در اینجا پنج چیز اساسی وجود دارد که باید هنگام جستجوی یک درمانگر زوج که می توانند به آنها کمک کنند ، جستجو کنید:
1. آموزش تخصصی در زوج درمانی
کار زوجین فقط با دو نفر در اتاق فقط درمان فردی نیستند. یک درمانگر زوج خوب آموزش داده می شود تا برای دو نفر به طور همزمان فضای خود را حفظ کند ، به طور خنثی درگیری حرکت کند و گرمای عاطفی را که اغلب با روابط صمیمی همراه است ، مدیریت کند.
پائولا رودریگز ، LMHC گزارش داد: “یكی از مهمترین مهارت ها به عنوان یك زوج TherapISR این است كه پایه و اساس باقی بمانید و در درگیری كه مشتری ها تجربه می كنند درگیر نشوید.” این نوع حضور اساسی نه تنها از شهود بلکه از آموزش عمدی و تجربه ناشی می شود.
از سؤال در مورد آموزش درمانگر خود نترسید. از چه مدلهایی استفاده می کنند؟ (فکر کنید: EFT ، گوتمن ، زندگی درمانی رابطه ، CBT.) آنها با موضوعاتی که می آورید چه تجربه ای دارند؟ چگونه می توانند به شما کمک کنند؟ یک درمانگر زوجین ماهر خوشحال خواهد شد که رویکرد خود را به اشتراک بگذارد.
2. آنها راحت در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند (واقعاً)
پول ، فرزندپروری و رابطه جنسی سه موضوع بزرگ در بیشتر جلسات درمانی زوجین است. اما در اینجا بخش تعجب آور وجود دارد: بسیاری از درمانگران در واقع برای صحبت در مورد رابطه جنسی آموزش دیده نیستند. در واقع ، برخی از آن به طور کلی از آن جلوگیری می کنند.
درمانگر زوج بودن که در مورد رابطه جنسی صحبت نمی کند مانند رفتن به کنسرت بیانسه و پرش از “پارتیشن” است. شما هنوز هم می توانید رقص رقص را بدست آورید ، اما گرما ، روح و حقیقت را از دست نمی دهید.
حقیقت این است که ، شما نیازی به یک درمانگر سکس دارای مجوز از AASECT ندارید (گرچه صدمه ای ندارد. من یکی هستم و استانداردها به یک دلیل دقیق هستند). آنچه شما به آن نیاز دارید یک درمانگر است که جنجالی نیست ، شما را شرمنده نخواهد کرد و ابزاری برای کمک به شما در کار با نگرانی های جنسی دارد. شما سزاوار فضایی هستید که می توان رابطه جنسی را با صراحت ، صادقانه و مفید در مورد آن صحبت کرد.
3. آنها به شما نمی گویند چه کاری انجام دهید
وقتی گیر کرده اید ، واقعاً گیر کرده اید ، می تواند احساس وسوسه انگیز و وسوسه کند که کسی فقط به شما بگوید چه کاری انجام دهید. آیا باید با هم بمانیم؟ شکستن؟ سخت تر تلاش می کنید؟ برو؟ نیاز به پاسخ واقعی است و احساس فوری می شود ، به خصوص هنگامی که شما غرق و خسته هستید.
اما این Apple TV نیست کوچک کننده و هیچ کس نیازی به جیمی ندارد. این کار یک درمانگر زوج نیست.
یک درمانگر خوب این تصمیمات را برای شما نمی گیرد. آنها به شما نمی گویند که آیا شریک زندگی خود را ترک کنید ، فرزند دیگری داشته باشید یا آن را طولانی تر بچسبانید. درعوض ، آنها به شما کمک می کنند تا آنچه را که اتفاق می افتد را کشف کنید ، یکدیگر را با وضوح بیشتری درک کنید ، و بفهمید که هرکدام برای حرکت به جلو چه چیزی نیاز دارید – هرچه ممکن است باشد.
حقیقت این است که ، درمانگر شما مجبور نیست با عواقب آن انتخاب ها زندگی کند. شما انجام می دهید و بهترین درمانگران احترام می گذارند که با کمک به شما در انتخاب این انتخاب ها با وضوح ، نه با ساختن آنها برای شما.
4. شما هر دو با دلسوزی و آگاهی فرهنگی احساس می کنید
برای اینکه زوجین درمانی مؤثر باشد ، هر دو شریک باید احساس کنند که دیده می شوند و نه فقط به عنوان افراد در یک رابطه بلکه به عنوان کل افرادی که دارای تجربیات زندگی شده اند و شکل می دهند که چگونه در آن رابطه ظاهر می شوند. این بیش از مهارت های گوش دادن خوب است. این دلسوزی ، کنجکاوی و فروتنی فرهنگی را می طلبد.
برای زوج های سیاه ، این ممکن است به معنای کار با یک درمانگر باشد که درک می کند چگونه ظلم سیستمیک ، تروما نژادپرستانه و تغییر کد می تواند ارتباطات ، پاسخ های استرس و حتی صمیمیت را شکل دهد. بدون آن لنز ، هر دو شریک ممکن است احساس غیب یا سوء تفسیر کنند.
برای زوج های همجنسگرا ، این ممکن است به معنای کار با یک درمانگر باشد که در کاوش در هنجارهای جنسیتی ، توسعه هویت همجنسگرا و پویایی میل ، رد و ارتباط در فضاهای کوئری راحت باشد. یک درمانگر که “به آنجا نمی رود” می تواند شرکا را احساس کند خودآگاهی یا گویی از آنها خواسته می شود به جای اینکه به سادگی آن را داشته باشند ، تجربه خود را ترجمه کنند.
مهم نیست که پیشینه شما باشد ، یک درمانگر زوج خوب محیطی را ایجاد می کند که در آن هر یک از شریک زندگی از نظر عاطفی ، رابطه ای و فرهنگی احساس درک می کنند. این احساس دیده شدن ، در پیچیدگی کامل شما ، همان چیزی است که به بهبود و تغییر کمک می کند.
5. آنها امید را القا می کنند (حتی اگر مربوط به رابطه نباشد)
بیایید صادق باشیم ، زوج های درمانی همیشه در مورد نجات رابطه نیستند. بعضی اوقات ، این در مورد پیدا کردن وضوح ، بهبود ارتباط یا پایان دادن به کارها به روشی سالم است. یک درمانگر خوب امید کاذب به شما نمی دهد یا به شما خیالی می فروشد. اما آنها به شما کمک می کنند احساس پایه و اساس بیشتری داشته باشید ، مانند شما می توانید با درک بیشتر ، خودآگاهی بیشتر و ابزارهای بیشتر روبرو شوید.
حتی در سخت ترین لحظه ها ، یک درمانگر خوب این عقیده را دارد که شما خوب خواهید بود و به شما کمک می کند تا آن را نیز ببینید.
همانطور که مولی آکلپی ، درمانگر زوج ، LCSW ، می گوید: “مشتریان با کمی امید وارد هر جلسه درمانی می شوند – حتی اگر آن را نشان ندهند. فقط حضور آنها در جلسه نشان می دهد که آنها به آینده امید دارند. شغل ما به عنوان زوج های درمانی به آنها دسترسی دارند ، توجه می کنند و امیدی را که در آن دارند ، به آنها توجه می کنند.”
زوجین اغلب پس از یک تجربه درمانی بد به من می آیند. آنها ممکن است شرمنده باشند ، بدون راهنمایی در محافل استدلال کنند ، یا احساس می کردند که به جلسه فردی شریک زندگی خود حمله می کنند. پیدا کردن درمانگر مناسب ممکن است آزمایش و خطا را انجام دهد ، اما با پنج نقطه لمسی ، لازم نیست احساس غیرممکن شود.
وقتی کسی را پیدا می کنید که آموزش دیده ، دلسوز ، کنجکاو و متعهد به کمک به هر دوی شما در رشد است ، آن را احساس خواهید کرد. و این زمانی است که کار واقعی (و شفابخشی) آغاز می شود.
[ad_2]
