آیا شما در یک رابطه راکد ، ناامیدکننده یا عاطفی خسته کننده گیر کرده اید؟ اگر احساس تخلیه بیشتری نسبت به تحقق دارید ، ممکن است وقت آن باشد که به پرچم های قرمز سخت نگاه کنید. ماندن در یک رابطه بن بست از ترس ، گناه یا عادت می تواند شما را از خوشبختی و ارتباطی که سزاوار آن هستید ، باز دارد. در اینجا چهار علامت هشدار دهنده مهم وجود دارد – و چه باید در مورد آنها انجام داد.

1. رابطه شما نسبت به مثبت بیشتر احساس منفی می کند

روابط دارای فراز و نشیب هایی است ، اما اگر کمترین میزان از اوج بالاتر باشد ، این یک مشکل مهم است. ترسیم از تجربه مشاوره من با زوجین ، دعواهای سمی ، فاصله عاطفی و عدم صمیمیت جسمی همه نشانه های رابطه ای است که روی دود وجود دارد.

مثال: میرا و جف جدایی ناپذیر را شروع کردند. اما مکالمات آنها با گذشت زمان پرتنش شد و موانع یک بار بازی آنها به استدلال های مداوم تبدیل شد. میرا ترسید به خانه آمد و دانست که مبارزه دیگری اجتناب ناپذیر است. عشقی که روزگاری داشتند در زیر لایه های نارضایتی و فرسودگی دفن شد.

چه کاری باید انجام شود: یک قدم عقب بردارید و ارزیابی کنید که آیا لحظات خوب برای حفظ رابطه کافی است یا خیر. اگر استرس بیشتری نسبت به شادی احساس می کنید ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که آیا ماندن ارزش آن را دارد یا خیر.

2. شما احساس ناکافی و ناراضی می کنید

یک رابطه باید به زندگی شما بیفزاید ، نه آن را تخلیه کنید. اگر احساس می کنید دائماً سعی می کنید شریک زندگی خود را برطرف کنید – یا آنها سعی می کنند شما را برطرف کنند – این یک پرچم قرمز است. تکرار همان استدلال ها بارها و بارها بدون حل و فصل اغلب به معنای تحول رابطه نیست.

مثال: کارلوس امیدوار بود که دوست دخترش ، لی ، محبت تر باشد. در همین حال ، لی آرزو می کرد که کارلوس جاه طلب تر باشد. هر دو احساس می کردند که در حال حل و فصل هستند. مهم نیست که چند مکالمه داشته باشند ، و نه واقعاً خوشحال شدند.

چه کاری باید انجام شود: از خود بپرسید: “آیا من می مانم زیرا واقعاً این شخص را دوست دارم یا به دلیل اینکه می ترسم تنها باشم؟” اگر این دومی است ، روی رشد شخصی متمرکز شوید و زندگی برآورده ای را در خارج از رابطه ایجاد کنید.

3. صبر شما نازک است

آیا خود را پیدا می کنید که بیش از چیزهای کوچک که هرگز شما را آزار نمی دهد ، می چسبید؟ هنگامی که نارضایتی ایجاد می شود ، حتی ناراحتی های جزئی می توانند احساس غیرقابل تحمل کنند. اگر بیشتر از لذت بردن از شرکت یکدیگر ، وقت بیشتری را صرف استدلال می کنید ، این نشانه ای است که رابطه رو به وخامت است.

مثال: عایشه عاشق روشی بود که دوست پسرش ، مت ، شوخی می کرد. اکنون ، هر شوخی احساس تحریک چشمگیر چشم می کرد. روشی که او جوید ، راهی که او ظرف ها را در سینک باقی گذاشت – همه او را به سمت دیوار سوار کردند. او فهمید که دیگر از وقت خود در کنار هم لذت نمی برد ، فقط تحمل آن را دارد.

چه کاری باید انجام شود: به آنچه شما را آزار می دهد توجه کنید. آیا این تحریکات در مورد عادات شریک زندگی شما است یا مسئله عمیق تری در بازی است؟ اگر اتصال اصلی از بین برود ، دلخوری های جزئی فقط رشد می کنند.

4. شما یک روده دارید احساس می کنید چیزی خاموش است

همانطور که در کتاب خود توضیح می دهم چرا نمی توانید ذهن من را بخوانید؟، اگر دائماً در رابطه خود احساس ناراحتی می کنید ، آن را نادیده نگیرید. این احساس ناخوشایند که چیزی مناسب نیست ، اغلب شهود شما به شما می گوید ذهن شما آماده پذیرش نیست.

مثال: ایتان نتوانست این احساس را که رابطه او با سارا به هیچ کجا نمی رود ، تکان دهد. آنها در حال جنگ نبودند ، اما در حال رشد نبودند. هربار که به آینده خود فکر می کرد ، به جای هیجان احساس ترس می کرد. در اعماق پایین ، او می دانست که او با شخص مناسب نیست.

چه کاری باید انجام شود: به خودت اعتماد کن اگر چیزی احساس خستگی کند ، احتمالاً چنین است. با یک دوست قابل اعتماد صحبت کنید ، احساسات خود را مجله کنید ، یا برای وضوح به دنبال درمان باشید. سخت ترین بخش پذیرش حقیقت است – اما پس از انجام این کار ، می توانید به جلو بروید.

فکر نهایی: چه زمانی باید رها شود

شناخت این علائم آسان نیست ؛ پایان دادن به یک رابطه هرگز ساده نیست. اما ماندن در یک رابطه بن بست از ترس یا راحتی می تواند سالها خوشبختی برای شما هزینه کند.

اگر خود را در این مثالها می بینید ، ممکن است وقت آن باشد که از این سؤال دشوار بپرسید: آیا این رابطه بهترین ها را در من به ارمغان می آورد؟ اگر اینطور نیست ، حل و فصل نکنید. رابطه درست شما را انرژی می بخشد ، نه شما را خسته کنید.