در ایالات متحده ، تقریباً دو میلیون ازدواج سالانه اتفاق می افتد. برخی از محاسبات سریع نشان می دهد که این ازدواج ها به طور متوسط ​​8 میلیون روابط در داماد ایجاد می کنند ، و نه برای روابط گام به گام یا سایر اوراق قرضه “درون قانون” مانند دوستیابی بلند مدت والدین یا شریک زندگی مشترک ، حساب نمی کنند.

با توجه به این شماره ها ، جای تعجب نیست که روابط داخل یک موضوع محبوب در سایت های رسانه های اجتماعی و رسانه های متمرکز با رابطه است. با این حال ، یک روند در این سیستم عامل ها تمرکز بر روی “دیگر” قانون “(به عنوان مثال ، مادر شوهر ، داماد شما) به عنوان” مشکل “است و به جای تأمل بر شما ، نسبت به رفتارهای آنها واکنش نشان می دهد نقش یا آژانس خود در شکل دادن به روابط درون قانونی به صورت پیشگیرانه.

دو استراتژی که می تواند به شما در ایجاد روابط مثبت در قانون کمک کند ، تمرین درونگرا و اصالت است. درونگرا بر احساسات ، افکار و رفتارهای خود منعکس می شود ، در حالی که اصالت به روش هایی رفتار می کند که منعکس کننده ارزش ها و عقاید اساسی شما برای هماهنگی با “خود واقعی” شما است. با هم ، این دو اصل می توانند به شما کمک کنند تا در شکل گیری روابط داخلی خود تأمل و عمل کنید ، امیدوارم که بهتر باشد.

در زیر چهار نکته برای تمرین درون نگری و اصالت در رابطه درون خود وجود دارد:

1. “خانه” خود را به ترتیب تهیه کنید

قبل از اینکه بتوانید روابط سالم با دیگران برقرار کنید ، باید با خود رابطه معتبری داشته باشید. یکی از راه های انجام این کار ، ارزیابی عینی نقاط قوت و ضعف شما و بازتاب خود بر ناامنی های شما است.

تأمل در مورد این موضوعات ، لنز را برای دیدن نقش خود در روابط درون خود و نحوه مشارکت در فرهنگ رابطه فراهم می کند. به عنوان مثال ، یک مادر شوهر که احساس می کند توسط دامادش “جایگزین” او یا یک داماد ، ناراحت می شود ، هر زمان که پدر و مادرش ناراحت می شوند ، پیشنهادی را نشان می دهد که یک نقطه حساس در فرد را نشان می دهد که نیاز دارد تعمیر

بعضی اوقات ، ممکن است شما بتوانید این کار را به تنهایی انجام دهید و هنگامی که متوجه علت اصلی واکنش خود هستید ، رفتارها را تغییر دهید (به عنوان مثال ، “من برخی از ناامنی ها را دارم که باعث می شود من نسبت به بازخورد یا پیشنهادات دیگران واکنش نشان دهم ، و اکنون که از آن آگاه هستم این ، من می توانم نظرات پدر و مادرم را به عنوان مفید و نه مهم تلقی کنم “) ، در حالی که ممکن است در موارد دیگر شما نیاز به کار با یک درمانگر دارای مجوز داشته باشید تا به شما در بهبودی کمک کند.

2. رابطه خود را متناسب کنید

روابط درون قانون در خلاء اتفاق نمی افتد. آنها در یک سیستم خانوادگی و یک سیستم اکوسی سیستم بزرگتر و فرهنگی وجود دارند. متأسفانه ، نگاهی به تأثیرگذار Tiktok و عناوین نمایش فیلم و تلویزیونی (به عنوان مثال ، “هیولا-قانون”) با تمرکز بر روابط درون قانون دختران داماد.

این تجربیات و پیام های منفی تأثیر عمیقی بر انتظاراتی که ما به روابط داخل آن می آوریم ، تأثیر می گذارد. این انتظارات غالباً به یک پیشگویی خود تحقق بخش تبدیل می شود. یعنی انتظارات و اعتقادات ما بر اقدامات ما تأثیر می گذارد و از طریق این اقدامات انتظار اصلی ما (یا اعتقاد) ما درست می شود. به عنوان مثال ، اگر معتقدید مادر شوهر شما شما را دوست ندارد ، ممکن است نسبت به هر آنچه که او می گوید واکنش منفی نشان دهید ، و در نهایت ، او ممکن است برای شما دور و سرد شود و اعتقاد شما تأیید شود.

هنگام ارزیابی رفتار درون خود ، مهم است که لحظه ای تأمل کنید که چگونه “سر و صدای فرهنگی” به شما می گوید که روابط درون قانون چگونه است (به عنوان مثال ، منفی و مبهم) یا “باید” مانند این باشد که بر برداشت ها و اقدامات شما تأثیر بگذارد. آنچه شما احساس می کنید و تجربه می کنید.

3. تعادل شهود و درون نگری

بسیاری از افراد به شهود تکیه می کنند ، “توانایی درک چیزی غریزی ، ارزیابی بدون نیاز به استدلال آگاهانه یا توضیحی.” شهود به مغز شما اجازه می دهد تا اطلاعات را به سرعت پردازش کند ، اغلب از تجربیات گذشته به عنوان راهنما استفاده می کند. اگرچه این می تواند مفید باشد ، اما تشخیص این نکته مهم است که می تواند منجر به ارزیابی مغرضانه دیگران شود. بنابراین ، مهم است که قبل از قضاوت های محکم درباره قانون خود ، به طور جدی در مورد شهود خود تأمل کنید ، به ویژه اگر هیچ مدرکی برای حمایت از “غریزه روده” شما وجود نداشته باشد.

به عنوان مثال ، یکی از خواهرزاده ها که من با آن صحبت کردم تا در مورد “لرزهای بد” که او از برادر خود دریافت کرد اولین بار که او با او ملاقات کرد ، به من گفت. او احساس کرد که او جعلی و خودکشی شده است اما نمی تواند توضیح دهد که چرا ، این فقط یک شکار بود. او ، البته ، زبان خود را گاز نگرفت و چیزی نگفت ، اما با گذشت سالها ، شهود او درست بود زیرا برادرش فقط وقتی به چیزی احتیاج دارد ، به دست می آید ، هرگز از همسرش در مورد زندگی خود سؤال نمی کند و همه چیز او آیا برای رسانه های اجتماعی ایجاد ارتباط معتبر نیست. برعکس ، من با یک داماد صحبت کردم که در ابتدا مادر شوهرش را بر اساس شهود او نوشت که او سطحی است و همانطور که توضیح داد ، “سطح خوب ، بنابراین مردم احساس خوبی از او داشتند ، اما نه در واقع در پشت درهای بسته مهربان است. ” با این حال ، در سالهای اول ازدواج خود ، شهود دختر داماد اشتباه کرد زیرا مادر شوهرش واقعاً دلسوز بود و به طور مداوم از او حمایت می کرد و از او حمایت می کرد.

اگرچه شهود می تواند مهم باشد ، اما اجازه ندهید که چگونه روابط شما بدون کمی درونگرایی آشکار می شود.

4. در مورد رابطه ای که انجام می دهید (یا نمی خواهید) معتبر باشید

فشار زیادی در مورد روابط درون قانون وجود دارد. انتظارات تمایل به سقوط بر روی قطب های مخالف دارند-یک داماد یا “والدین شبه” یا دشمن قسم خورده است. مانند هر نوع رابطه ، از جمله پیوندهای خانوادگی بیولوژیکی ، در نزدیکی قانون ، از جمله روابط خانوادگی محکم ، دوستی نزدیک ، و همچنین آشنایی و حتی روابط دورتر یا غافلگیرانه ، تنوع زیادی وجود دارد.

این مهم است که تأمل کنیم که چه نوع روابط درون قانون ، بدون در نظر گرفتن انتظارات فرهنگی یا خانوادگی ، برای شما معتبر است و آن را دنبال می کند. همچنین ، در طول عمر خود در برابر روابط تغییر کنید. شاید شما در ابتدا رابطه ای دورتر و آشنا با آشنایی خود داشته باشید ، اما با گذشت زمان احساس تساوی برای ایجاد یک دوستی یا پیوند خانوادگی می کنید. یا ، شاید شما با یک رابطه نزدیک گره خورده باشید اما با گذشت سالها از هم جدا شده اند.

سرانجام ، مهم است که انتظارات رابطه ای خود را با داماد خود برقرار کنید ، بنابراین سوء تفاهم یا احساسات صدمه دیده وجود ندارد. با این حال ، این می تواند یک چالش باشد ، و قابل درک است. در ایالات متحده ، روابط درون قانون فاقد اسکریپت برای راهنمایی آنها است ، در نتیجه عدم اطمینان در مورد موضوعات بی شمار از جمله شرایط آدرس (به عنوان مثال ، مادر ، خانم اسمیت ، کتی) ، چند بار برای صحبت یا بازدید و چگونگی ادغام یکدیگر زندگی ما با این حال ، ارتباطات باز و صادقانه می تواند تردیدها را از بین ببرد و به تقویت روابط مثبت در قانون کمک کند.

علیرغم آنچه فرهنگ عامه به شما در مورد روابط داخل می گوید ، داماد شما همیشه دشمن نیست و فقط مسئول چگونگی آشکار شدن روابط شما نیست. درونگرا بودن و معتبر بودن می تواند به شما در درک آژانس مورد نظر در ایجاد آب و هوای مثبت رابطه ای با همسران خود کمک کند.