چراغ گاز – نوعی دستکاری که برای متقاعد کردن دیگران واقعیت آنها کار می کند ، نادرست است – می تواند به روش های مختلفی آشکار شود. Manipulators ممکن است کاملاً به قربانیان خود باشد ، احساسات یا عقاید دیگران را به حداقل برساند ، وقوع وقایع واقعی و موارد دیگر را انکار کند. از آنجا که نورپردازی گاز در قلمرو روانشناختی صورت می گیرد ، تحقیقات اخیر همبستگی بین قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض چراغ گاز و سلامت روان را با نتایج قانع کننده بررسی کرده است.

این یافته ها پیچیده است ، اما یک نتیجه مسلم است: چراغ برق تأثیر مستقیم و مضر بر سلامت روان دارد ، به ویژه هنگامی که در یک دوره طولانی اتفاق می افتد. حملات مداوم به احساس واقعیت باعث می شود که قربانیان از عقل خود سوال کنند و بیشتر دستگیره های روانی در ورود به سر قربانیان خود مهارت دارند.

طعمه های چراغ گاز در مورد احساسات ، خلق و خوی و خود تصورات. غالباً کوچک شروع می شود ، تا قبل از ایجاد تدریجی به تحریف واقعیت ، سوراخ هایی را در اعتماد به نفس یک قربانی به واقعیت خود برساند ، در حالی که به زور حقیقت را انکار می کند و اصرار دارد که قربانیان در درک خود اشتباه می کنند. هنگامی که چراغ گاز به مرحله تحریف واقعیت رسید ، قربانیان باید به طور محکم در درک کنترل کننده خود قرار بگیرند – یا تاکتیک ها کار نمی کنند.

چراغ گاز مزمن و سلامت روانی

دستکاری روانشناختی طولانی مدت ویرانگر است ، و تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض مزمن در برابر گازسنجی می تواند از سه روش اصلی بر سلامت روان تأثیر بگذارد:

1. تروما حل نشده

نورپردازی گاز از هر نظر آسیب زا است ، زیرا به دنبال اعمال قدرت و کنترل بر کسی است تا جایی که می داند درست باشد. DISHINESTY ، یک شکل کلاسیک از نورپردازی گاز ، روابط صمیمی را خراب می کند و موانعی را برای اعتماد به نفس در هنگام دوختن بذرهای شک و تردید در هر تعامل ایجاد می کند. ناسازگاری مداوم اغلب توسط دستگیره ها برای محافظت از خود ، پنهان کردن رفتارهای واقعی خود و متقاعد کردن افراد خارج از روابط که مقصر نیستند ، استفاده می شود.

افرادی که از چراغهای گاز استفاده می کنند ، غالباً آشکارا به روش های عجیب و غریب دروغ می گویند – و انتظار دارند که همه افراد اطراف خود فقط به این دلیل باور کنند که چه می گویند آنها آن را گفتندبشر این امر قربانیان را نه تنها به زیر سؤال می برد تا اعتقادات و برداشت های خود را زیر سوال ببرد ، بلکه از سیستم های پشتیبانی که در معرض رفتارهای متجاوز خود قرار می گیرند ، جدا می شوند.

از دست دادن قدرت و کنترل ، هنگامی که با انزوا بالقوه از عزیزان و شک و تردید قابل توجهی همراه باشد ، منجر به آسیب های حل نشده می شود. تروما که در حال انجام است و به آن پرداخته نمی شود ، منجر به مجدداً دفع مجدد می شود ، هنگامی که تجربه تروما هر بار که تجربه می شود از نظر نمایی بدتر می شود.

2. خطاهای فکر کردن

چراغ برق قربانیان را وادار می کند تا از هر نوبت واقعیت را زیر سوال ببرند. بی اعتمادی و سوء ظن ایجاد می شود ، و سرانجام اگر فرار گزینه ای نباشد ، تعامل آنها با دیگران رنج می برد. افرادی که طولانی مدت در معرض دستکاری قرار می گیرند ، در عدم اطمینان و ترس درگیر می شوند.

این نوع فشار عاطفی مزمن اغلب بر الگوهای تفکر تأثیر می گذارد و می تواند خطاهای شناختی ایجاد کند. روابط جدید ممکن است پشتی به افکار پارانوئید ببرد ، که به نوبه خود قربانیان را حتی بیشتر می کند و دیگران را قطع می کند. ممکن است قربانیان معتقدند که جهان برای بدست آوردن آنها در خارج از کشور است ، دانستن اینکه Manipulator آنها فقط در هر فرصتی انجام می دهد. آنها غالباً معتقدند که بی ارزش و کم تحرک هستند که به خوبی رفتار می شوند.

خطاهای تفکر باعث ایجاد پاسخ و رفتار عاطفی می شوند و منجر به چرخه شرورانه ای می شوند که در صورت عدم بررسی ، به شدت بهزیستی ذهنی را پریشان می کند.

3. اضطراب

نورپردازی مزمن باعث می شود قربانیان به واقعیت خود شک کنند و روی پوسته های تخم مرغ قدم بزنند ، همیشه منتظر حمله بعدی هستند. آنها یاد می گیرند که به دلیل صدمه زدن به طور مکرر ، انگیزه های دیگران را بی اعتماد کنند و تأثیر روانی در مدیریت که به موقع بسیار زیاد می شود.

زنده ماندن از چنین استرس اغلب باعث اضطراب می شود. قربانیان عذاب قریب الوقوع را حس می کنند ، احساس می کنند در دنیایی که ناامن است وجود دارد و در شرایطی که خارج از کنترل خود احساس می کنند ، وحشت عمیق را تجربه می کنند. دلیل این امر منطقی است: آنها آسیب پذیر بوده و در معرض سوء استفاده مزمن قرار گرفته اند که محور سرقت آنها از قدرت شخصی آنها است.

نورپردازی در طولانی مدت باعث ایجاد اختلافات و عدم تعادل قدرت در روابط می شود ، محیطی که برای ایجاد اضطراب مناسب است.

مراحل بعدی

روشنایی گاز تأثیر غیرقابل انکار بر سلامت روان و بهزیستی دارد ، در حالی که نورپردازی مزمن به طور بالقوه باعث تحولات روانی مضر می شود. درمان با محوریت تروما می تواند به کاهش اثرات چراغ گاز کمک کند ، اگرچه راه بهبودی طولانی و پر از کار سخت و پریشانی عاطفی است. برای قربانیانی که می توانند فرار کنند ، شفابخشی می تواند سریعتر شروع شود. برای کسانی که قادر به ترک وضعیت خود نیستند ، بهبودی می تواند خیلی بیشتر طول بکشد.

دانستن تأثیر چراغهای مزمن بر سلامت روان ، گامی مهم برای کمک به قربانیان است که تشخیص دهند که آنچه را که تجربه می کنند ، ابزاری سوء استفاده روانی است که به منظور تضعیف قدرت شخصی آنها و اعمال کنترل بر آنها است. هنگامی که قربانیان درک می کنند که چه چیزی اتفاق می افتد ، می توانند در بازگرداندن این قدرت و محافظت از خود در برابر سوء استفاده بیشتر حرکت کنند.