[ad_1] منبع: Priscilla Du Preez / Unsplash یک مطالعه جدید منتشر شده در قطب نما روانشناسی اجتماعی و شخصیت بررسی کرد که چگونه شرکای عاشقانه می توانند بر سطح تعهد یکدیگر تأثیر بگذارند، که مسیر رابطه آنها را پس از آن تعیین می کند. محققان می ن...
[ad_1]
منبع: Priscilla Du Preez / Unsplash
یک مطالعه جدید منتشر شده در قطب نما روانشناسی اجتماعی و شخصیت بررسی کرد که چگونه شرکای عاشقانه می توانند بر سطح تعهد یکدیگر تأثیر بگذارند، که مسیر رابطه آنها را پس از آن تعیین می کند.
محققان می نویسند: “تعهد یک پیش بینی کننده قوی برای این است که آیا یک رابطه در طول زمان دست نخورده باقی می ماند یا از بین می رود.”
چه به دنبال تقویت یک ارتباط نوپا یا تجدید حس فداکاری در یک مشارکت طولانی مدت باشید، اقدامات عمدی می تواند عمیقاً بر تعهد و ارتباط تأثیر بگذارد.
طبق این مطالعه، در اینجا سه راه برای تعمیق تعهد رابطه وجود دارد.
هنگامی که شرکا از رابطه خود احساس رضایت می کنند، سطح تعهد آنها احتمالاً به طور طبیعی افزایش می یابد. برای افزایش رضایت، شرکا می توانند رفتارهایی انجام دهند که احساسات مثبت را تقویت می کند و تجربیات رضایت بخشی را ایجاد می کند.
محققان پیشنهاد میکنند که ابراز قدردانی میتواند با ایجاد احساس ارزشمندی و قدردانی در شریک زندگی، رضایت را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. اعمال کوچک مهربانی، مانند حرکات متفکرانه یا محبت های غیرمنتظره و محبت های فیزیکی، مانند در آغوش گرفتن یا گرفتن دست، راه های قدرتمند دیگری برای تقویت احساس عشق، صمیمیت و امنیت هستند.
شرکا همچنین می توانند تمایل بیشتری برای بخشش نشان دهند، نیازهای شریک خود را اولویت بندی کنند و تمرین کنند که پاسخگو و مراقب باشند.
علاوه بر این، چه از طریق سرگرمیهای مشترک، گفتگوهای عمیق یا صرفاً حضور بدون حواسپرتی، ایجاد تجربیات مشترک معنادار و به یاد ماندنی، مخزنی از احساسات مثبت ایجاد میکند که منجر به احساس تعهد عمیقتر و پایدارتر میشود.
سرمایه گذاری در رابطه به منابعی اطلاق می شود – اعم از محسوس و ناملموس – که شرکا در رابطه خود می ریزند، مانند زمان، تلاش عاطفی، خاطرات مشترک، برنامه های آینده و اهداف متقابل. این سرمایهگذاریها حس ثبات را ایجاد میکند و نشاندهنده چیزی است که در صورت پایان یافتن رابطه از دست میرود.
محققان پیشنهاد میکنند که میتوانید این حس سرمایهگذاری را با یادآوری خاطرات ارزشمند، مانند اولین قرار ملاقات یا برنامهریزی تجربیات آینده با هم، تقویت کنید.
بحث در مورد رویاهای بلند مدت به تقویت این ایده کمک می کند که آینده شما در هم تنیده شده است. این چشم انداز مشترک به رابطه شما حس جهت و هدف می دهد، و به راحتی می توانید چالش ها را با هم مرور کنید.
چه در حال اضافه کردن تجربیات جدید و چه تاکید بر ارزش آنچه قبلا ساخته اید، افزایش سرمایه گذاری در رابطه برای تعمیق تعهد ضروری است.
در اینجا چند راه عملی برای افزایش سرمایه گذاری در رابطه وجود دارد:
محققان پیشنهاد می کنند که برای تعمیق تعهد، تمرکز بر ابعاد اجتماعی که بر نحوه ارتباط شما و شریک زندگیتان با یکدیگر تأثیر می گذارد، ضروری است. به عنوان مثال، با ایجاد روابط شخصی با خانواده و دوستان یکدیگر و حمایت از این ارتباطات، می توانید احساس وحدت و هویت مشترک به عنوان یک زوج ایجاد کنید.
شرکا همچنین می توانند انتخاب کنند که چقدر به نظرات خارجی در مورد رابطه خود اهمیت می دهند. به عنوان مثال، انتخاب نادیده انگاشتن مخالفان و یادآوری به شریک زندگیتان که چقدر رابطه شما را تحسین میکنند، میتواند دیدگاه مثبتی را نسبت به پیوند شما تقویت کند.
بسیار مهم است که با طرز فکر صحیح به تعهد نزدیک شویم. هدف این نیست که نتیجه را کنترل کنید یا شریک زندگی خود را دستکاری کنید تا احساس کند چیزی که او ندارد، بلکه هدف این نیست که از طریق حمایت متقابل و تجربیات مشترک، یک پیوند عمیق تر ایجاد کنید. این به رابطه شما بهترین پایه ممکن را برای موفقیت می دهد.
روابط ضروری خوانده می شود
وقتی هر دو طرف متعهد به تقویت پیوند خود هستند، محیطی را ایجاد میکنند که در آن عشق میتواند شکوفا شود، بر چالشها غلبه شود و رابطه میتواند به معنیدارترین راهها تکامل یابد.
نسخه ای از این پست نیز در Forbes.com ظاهر می شود.
[ad_2]
