به عنوان یک عمل خود تأمل ، نگه داشتن یک ژورنال رویایی مزایای بسیاری دارد. این نسبتاً ساده و اساساً رایگان است ، همیشه در دسترس است ، همیشه برای شما و وضعیت زندگی شما شخصی شده است و همیشه شما را دعوت می کند تا با دیدگاه های بزرگتر در مورد واقعیت ارتباط برقرار کنید. این که آیا در یک نوت بوک مکتوب ، ضبط صدا یا برنامه ای مانند جای دیگر قرار دارد. برای یادگیری خود از رویای شما هرگز ساده تر نبوده است.

سه مزیت مهم به ویژه از نگه داشتن یک ژورنال رویایی وجود دارد.

1. فرصتی برای به دست آوردن بینش روانی در زندگی فعلی خود. وقتی طی ماهها و سالها رویاهای خود را پیگیری می کنید ، نمی توانید به انواع مضامین و الگوهای مکرر توجه کنید که منعکس کننده نگرانی های عاطفی مهم در زندگی بیدار شما است. بینش ممکن است در بعضی مواقع ناراحت کننده باشد ، اما با این وجود حیاتی و ارزشمند است. شما متوجه الگوهای مربوط به روابط خود با خانواده و دوستان ، سلامت ، کار یا مدرسه ، شرایط مالی ، علایق فرهنگی (به عنوان مثال ، موسیقی ، بازی های ویدئویی ، ورزش) و اعتقادات مذهبی/معنوی خواهید شد. در این سطح ، یک ژورنال رویایی به عنوان نوعی آینه روانشناختی خدمت می کند که منبع بسیار قابل توجهی از خودشناسی را به شما ارائه می دهد.

2. یک ژورنال رویایی هدیه ای به خود آینده شماست. با گذشت زمان ، اطلاعات موجود در ژورنال شما رسیده است-با شروع ریتم های عمیق تر و چرخه های موجود رویای بیدار شدن ، از نظر روانشناختی نیز تغذیه می شود. هر رویا با رشد ژورنال شما از اهمیت جدید و بیشتری برخوردار است ، و ممکن است متوجه شوید که یک رویای خاص فقط پس از گذشت سالها می تواند درک شود و رویاهای بعدی با همین موضوع به شما کمک می کند تا آنچه را که در نسخه اصلی اتفاق می افتد ، روشن کنید. به همین ترتیب ، ممکن است متوجه شوید که یک چالش جدید در زندگی بیداری شما توسط رویاهای قبلی که این چالش را پیش بینی کرده و راهنمایی های مقدماتی را برای مقابله با آن ارائه می دهد ، پیش بینی شده است.

3. سومین مزیت نگه داشتن یک ژورنال رویایی فراتر از شخصی است سطح جمعی معنا و اهمیت. این ممکن است مورد توجه همه نباشد ، اما اگر به مرور زمان رویاهای خود را دنبال کنید ، احتمالاً حداقل چند مورد غیرمعمول از رویاها را که با بهبودی از بیماری ارتباط دارد ، ضبط خواهید کرد ، رویاها که الهام بخش ایده های خلاقانه ، رویاها است که پیش بینی می کند وقایع آینده ، رویاهای کسانی که مردمی هستند ، ظاهر می شوند که زنده هستند و رویاها که مانند جنگ ها ، انتخابات و فساد طبیعی واکنش نشان می دهند. اگرچه نادر است ، این نوع رویاها شما را به قدرتهای بزرگتر از نفس فردی شما متصل می کنند ، با پیامدهایی که بسیار فراتر از حوزه شخصی است. این نکته ای است که در آن نگه داشتن یک ژورنال رویایی تقریباً ناگزیر به نوعی عمل معنوی تبدیل می شود ، عملی از اکتشاف عمیق و پایدار از زندگی ، عشق ، مرگ و میل.