کتابخانه درمانی برای نسل ها بوده است. والدین کتاب های داستان را برای جوانان خوانده اند ، چه افسانه های گریمز یا عناوین مدرن تر مانند جایی که چیزهای وحشی هستندبشر بچه ها به طور طبیعی اضطراب دارند. جهان بزرگتر از آن است که آنها بتوانند مدیریت کنند. و نگرانی های آنها گاهی اوقات کاملاً هنجاری است و آسیب شناختی نیست.

“برای من یک کتاب بخوان ، مامان!”

“من دوباره آن کتاب را می خواهم!”

و والدین مطابقت دارند زیرا فرزندانشان به طرز چشمگیری درگیر هستند.

این کتابها در روان کودک کاری انجام می دهند و می تواند برای کودکان و بزرگسالان در روان درمانی هم کمکی باشد.

بیایید نگاهی گذرا به این موضوع بیندازیم که چگونه ادبیات کودکان به ما در بچه های کوچک کمک می کند. شب بخیر ماه خواندن تسکین دهنده برای کودکی است که از خوابیدن مضطرب است. جایی که چیزهای وحشی هستند عمیقاً به ترس ها ، ترس های تیره و تار ، در کودکان می رود و سپس حس نمایندگی را به همراه می آورد.

پس از اتمام کتاب ، کودک ممکن است فکر کند ، “این فقط یک کتاب است. من خوبم ، و هیولا ساکت هستند. “

در درمان

کتاب درمانی با کمک به افراد در ارتباط با یک شخصیت یا داستانی که شبیه زندگی خودشان است ، کار می کند. این ارتباط می تواند باعث تسکین عاطفی (“لحظه لامپ”) و الهام بخش راه های جدیدی برای حل مشکلات شود.

برخی از مطالعات نشان می دهد که به نظر می رسد کتابخانه درمانی به ویژه در کاهش علائم افسردگی و اضطراب بزرگسالان در دوره طولانی مدت مؤثر است. همچنین در درمان پیرامون تروما مفید بوده است.

به عنوان بزرگسالان ، ما اغلب کتابهایی می خوانیم که باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. یک رمان جاسوسی می تواند ما را به یک مکان دورافتاده سوق دهد و به نوعی زندگی ما را هیجان انگیز تر کند. ارباب حلقه ها کودکان و بزرگسالان را در یک سفر طولانی که زندگی ما را غنی می کند ، می برد. ذهن بزرگتر از نقطه کوچکی از زمین است که ما در آن زندگی می کنیم.

در عمل من ، به عنوان یک روانپزشک کودک و بزرگسال ، من اغلب از کتاب درمانی استفاده می کنم. وت روانشناسی امروز ثابت شده است که منبع خاصی از مواد است. من اغلب یک قطعه توسط یک همکار (یا خودم) را برای خواندن یک بیمار به اشتراک می گذارم.

کتاب درمانی به عنوان ابزاری

باید تصدیق شود که شما تحمیل نمی کنید. این یک پیشنهاد است – پلی بین جلسات ، جایی که به بیمار تکالیف مورد نظر خود داده می شود. شما باید مراقب باشید که آنها فقط این کار را انجام ندهند تا شما را به عنوان درمانگر خوشحال کنند.

زیرا مقالات نوع در روانشناسی امروز (به عنوان مثال) کوتاه و هدفمند به مسائل خاص هستند ، بیمار اغلب سپاسگزار و علاقه مند است. آنها می دانند که ما با هم در این کار هستیم و این چیزی را به ما می دهد تا روی آن کار کنیم. بیمار این مقاله ها را می خواند و برمی گردد و در مورد آنها صحبت می کند. اگر مقاومت وجود دارد ، من آن را می نویسمبشر آنها لازم نیست مقاله من یا هر مقاله ای را توسط هر کس دیگری یا هر کتابی که خوانده ام بخوانند.

بسیار مهم است که بیمار آژانس خود را در این مورد درک کند.

با این حال ، بسیاری از افراد آن را پیش می برند و همچنان علاقه مند هستند. آنها آن را در جلسه بعدی یا چند ماه بعد مطرح می کنند. کتاب درمانی می تواند ادغام فعال تری در درمان بین جلسات را تشویق کند.

بچه

مطالعات نشان داده اند که استفاده از کتابخانه درمانی به عنوان یک روش مداخله برای کودکان به ویژه در هنگام تجربه تروما مفید است: این باعث کاهش علائم تروما در کودکان می شود.

داستانها ابزاری برای فعال کردن و روشنگری کودکان هنگام برخورد با این موضوعات هستند.

بعضی اوقات ، آنها با سؤالات یا بینش و یا احساس فعال شدن دوباره به آنجا می آیند. به عنوان مثال ، بسیاری از داستانهای فعلی دیزنی ، شخصیت های شاهزاده خانم خود را به عنوان فعال و نه منفعل به تصویر می کشند. فکر کنید Pocahontas ، مورد علاقه بسیاری است.

جمع آوری لیستی از منابع کتاب مقدس می تواند یک ماده کمکی خوب برای عمل درمانی شما باشد. برای بچه های جوان ، کتابهای مفیدی برای کمک به اضطراب ، OCD ، افسردگی و انواع نگرانی ها وجود دارد.

• رشته نامرئی (2000) به آرامی به کودکان کمک می کند تا با نشان دادن اینکه عشق ما را به هم وصل می کند ، حتی وقتی از هم جدا هستیم ، با غم و اندوه کنار بیایند.
• فقط با آن رول کنید (2021) روشی خلاقانه و قابل دسترسی برای کمک به بچه ها در حرکت در افکار فریبنده و تکراری که همراه با OCD است ، ارائه می دهد.
• ابر تیره (2023) به بچه ها زبانی می دهد تا افسردگی را درک کنند ، نشان می دهد که حتی سنگین ترین احساسات در نهایت می توانند بلند شوند.
• Don't Feed the Hevertbug (2011) به بچه ها کمک می کند تا با آموزش آنها اجازه ندهند که نگرانی های خود را از کنترل خارج کنند.
• سریال مورد علاقه من برای کودکان مضطرب ، کتابهای Dawn Huebner است که ثابت کرده است که برای بچه های جوان فوق العاده مفید است.

من غالباً خوشحال می شوم که شش ماه بعد یک بیمار به مقاله ای مراجعه می کند. این یک رویکرد چند حالته است – خود درمانی و خواندن در مورد ایده هایی که این درمان ایجاد می شود ، همه با هم کار می کنند.

در نتیجه ، بیماران اغلب از داشتن تکالیف کتابخانه درمانی سپاسگزار هستند. این قطعه باید با دقت و با روحیه همکاری انتخاب شود. هنگامی که به خوبی انجام شود ، این یک افزودنی واقعاً جالب برای درمان است.

برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر