در درمان ، افراد غالباً در مورد انتخاب های گذشته تأمل می کنند و به دنبال الگوهای هستند. نگاه به عقب می تواند بینش های موجود و آینده را روشن کند و پایه و اساس تغییر معنی دار را فراهم کند.

یک مشتری درمانی را در نظر بگیرید که بارها و بارها روابط ناسالم را انتخاب می کند. بررسی این الگوهای می تواند نشان دهد که چگونه آنها شرکا و نقش آنها در حفظ پویایی ناکارآمد را انتخاب می کنند. در این فرایند ، به یاد آوردن شخصی از گذشته معمول است – یک شریک مناسب و در دسترس که زمانی ابراز علاقه کرده است. این اغلب به این سؤال منتهی می شود: چه می شود؟ بررسی اینکه چرا یک مسیر سالم تر در آن زمان انتخاب نشده است می تواند یک تمرین درمانی ارزشمند باشد.

این روند تجدید نظر در انتخاب های گذشته و تعجب چه می شود اگر در قلب شماره یک متیگ است نیویورک تایمز رمان پرفروش ، کتابخانه نیمه شببشر هایگ ، که خاطراتش دلایل زنده ماندن صریحاً مبارزات خود را با افسردگی بررسی می کند ، اکتشاف خود را در مورد سلامت روان در این داستان قانع کننده ادامه می دهد.

پس از یک روز ویرانگر ، شخصیت اصلی این رمان ، نورا بذر ، خود را در یک کتابخانه اسرارآمیز در نیمه شب پیدا می کند و در جایی بین زندگی و مرگ به حالت تعلیق در می آید. یک کتابدار محبوب از گذشته خود این فرصت را برای او فراهم می کند که از کتابهایی که نمایانگر زندگی متناوب هستند ، بخواند ، هر کدام از انتخاب دیگری که می توانست ساخته باشد ، ناشی می شود. اگر او شنا رقابتی را دنبال کرده بود ، چه می شود؟ در گروه او ماند؟ به استرالیا نقل مکان کرده یا مدرک فلسفه خود را به اتمام رسانده اید؟ چگونه زندگی در جاده هایی که انجام نشده است آشکار می شود؟

در کتابخانه نیمه شب، هر پشیمانی دسترسی به یک جهان موازی را که در آن چیزها متفاوت است ، دعوت می کند. فقط این فرصت را تصور کنید که نتایج جاده ای را که گرفته نشده است کشف کنید. همانطور که نورا توضیح می دهد:

“همه چیز در مکانیک کوانتومی و تئوری رشته همه به جهان های مختلف اشاره دارد. بسیاری از جهان ها … “

بهبودی از طریق ادبیات

هاگ متافیزیک و فلسفه را در یک پس زمینه فریبنده آمیخته است زیرا نورا بین این واقعیت های متناوب حرکت می کند. بین هر زندگی ، او برای بازتاب و شارژ مجدد به کتابخانه باز می گردد. سفر او به کشف خود داستان های کلاسیک مانند این یک زندگی فوق العاده است وت جادوگر اوز، که به ما یادآوری می کند که پاسخ هایی که ما می خواهیم اغلب نزدیکتر از آنچه فکر می کنیم است. این مضامین ایجاد می کنند کتابخانه نیمه شب ابزاری غنی و جذاب برای درمان. نورا مسیرهای زیادی را طی می کند تا سرانجام ، کاملاً مشخص کند که جایی مانند خانه وجود ندارد.

همانطور که نورا می آموزد ، “شما می توانید تا حد ممکن در زندگی صادق باشید ، اما مردم فقط اگر به واقعیت آنها نزدیک باشند ، حقیقت را می بینند.” یا به عنوان نقل قول نسبت به Thoreau آن را بیان می کند ، “این چیزی نیست که شما به آن اهمیت می دهید ، این همان چیزی است که می بینید.” مانند نورا ، مشتریان درمانی غالباً متوجه می شوند که پاسخ های مورد نظر آنها در زندگی متناوب تصور شده نیستند بلکه در درک واقعیت خود با یک دیدگاه تازه هستند. سفر نورا به او اجازه می دهد تا خودش و دنیای خود را با وضوح بیشتری ببیند. با وضوح جدید ، تحقق شخصی به طرز تکان دهنده ای قابل دسترسی است.