[ad_1] در آخرین پست وبلاگ من – “شش نشانه وقت آن است که به درمان برویم” – من در مورد اهمیت تشخیص اینکه زمان آن رسیده است که به دنبال کمک حرفه ای باشم ، بحث کردم. من شش علامت را توصیف کردم که نشان می دهد شما باید به ...
[ad_1]
در آخرین پست وبلاگ من – “شش نشانه وقت آن است که به درمان برویم” – من در مورد اهمیت تشخیص اینکه زمان آن رسیده است که به دنبال کمک حرفه ای باشم ، بحث کردم. من شش علامت را توصیف کردم که نشان می دهد شما باید به درمان بروید. اما مردم اغلب از من می پرسند که هنگام رسیدن به آنجا چه کاری انجام دهم. کسانی که قبلاً به درمان نرفته اند ، گاهی اوقات می گویند که مطمئن نیستند که چگونه قرار است پیش برود. آنها نمی دانند که آیا کل داستان زندگی خود را ریخته یا بر مشکلات فعلی خود تمرکز کنند. بنابراین ، به نظر می رسد پیگیری آخرین وبلاگ من با این یکی ، که در مورد شش روش خاص برای پیمایش درمانی صحبت می کند ، به گونه ای که مفیدتر باشد.
بدیهی است که مرحله اولیه یافتن یک درمانگر است که برای شما مناسب باشد. گزینه های زیادی وجود دارد ، اما مهمترین عامل در انتخاب یک درمانگر این است که شخصی را انتخاب کنید که درمان را به روشی انجام دهد که با آن راحت تر باشید. شاید شما حتی جواب آن را هنوز نمی دانید. اما می توانید این حس را داشته باشید که چگونه یک درمانگر مستقیم در ارائه مشاوره و تشخیص اینکه آیا این را دوست دارید یا نه ، تشخیص دهید. اگر زندگی زیادی برای پردازش دارید ، ممکن است کسی را که ساکت و دلسوز باشد بخواهید تا بتوانید داستان خود را بگویید. یا ممکن است شما برای مدت طولانی تلاش کرده باشید که واقعاً می خواهید روی راه حل ها تمرکز کنید تا به شما در عملکرد مؤثرتر کمک کند. اما مهم است که این فکر را به این فکر کنید ، و شاید برای یک مصرف به دو یا سه درمانگر مراجعه کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین احساس را دارد.
هنگامی که شما یک درمانگر را انتخاب کردید که با او ارتباط برقرار کرده اید و در مفهوم درمانی قرار می گیرید ، می توانید راه های زیر را برای به دست آوردن بیشترین استفاده از درمان در نظر بگیرید.
شما می توانید در تعیین کیفیت درمان خود نقش فعالی داشته باشید. فرض نکنید که درمان بی اثر است زیرا شما به سرعت پیشرفت نکرده اید. در مورد انتظارات خود منطقی باشید و موارد مثبتی را که از آن می گیرید تشخیص دهید.
برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر
[ad_2]
