در جامعه‌ای که ظاهر اغلب اهمیت دارد، به‌ویژه برای زنان، مادران نقش مهمی در شکل‌دهی تصورات دخترانشان از زیبایی و عزت نفس دارند. پیام‌هایی که مادران منتقل می‌کنند – چه از طریق کلمات، رفتارها یا نگرش‌ها – می‌توانند به طور قابل توجهی بر نحوه نگاه دختران به بدن و خودشان تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، هنگامی که مادری مرتباً از تفکر خود انتقاد می کند یا نیاز به رژیم گرفتن را ذکر می کند، دخترش احتمالاً عقاید مشابهی را اتخاذ می کند که بدن او به اندازه کافی خوب نیست.

تأثیر مادر بر تصویر بدن

مادران اغلب اولین الگوها در زندگی دختران خود هستند و زمینه را برای نحوه درک آنها از خود و بدنشان فراهم می کنند. مادری را در نظر بگیرید که مرتباً در مورد وزن خود نظر می دهد. اگر او آشکارا نارضایتی از بدن خود را بیان کند و جملاتی مانند “من نمی توانم آن را بپوشم، من خیلی چاق هستم”، دخترش احتمالاً این احساسات را درونی می کند و برای مطابقت با استانداردهای مادرش تحت فشار قرار می گیرد. برعکس، مادری که بدن خود را جشن می‌گیرد و مراقبت از خود را انجام می‌دهد، می‌تواند به دخترش الهام بخشد که منحصربه‌فرد بودن او را بپذیرد.

چرخه مسائل مربوط به تصویر بدن

رابطه بین مادر و دختر می تواند چرخه ای از مسائل مربوط به تصویر بدن را ایجاد کند که در طول نسل ها تداوم می یابد. اگر مادری دائماً رژیم بگیرد و در مورد مبارزه خود با کاهش وزن صحبت کند، دخترش ممکن است احساس کند که مجبور است راه او را دنبال کند و عادات غذایی محدود کننده ای را در پیش بگیرد. یک مثال تلخ، مورد دختری است که با دیدن مادرش که چندین بار در روز وزن خود را وزن می کند، شروع به این باور می کند که ارزش او با عدد روی ترازو تعیین می شود. مطالعه ای که در مجله منتشر شده است تصویر بدن دریافتند که دخترانی که مادران خود را از بدن خود ناراضی می دانند، احتمالاً خودشان با مشکلات تصویر بدنی دست و پنجه نرم می کنند (جافه و ووروبی، 2006). این انتقال بین نسلی می تواند اثرات ماندگاری داشته باشد و الگویی از انتقاد از خود و رفتارهای ناسالم ایجاد کند.

تأثیرات عاطفی و روانی

تاثیر تصویر بدن مادر بر سلامت عاطفی و روانی دخترش قابل توجه است. به عنوان مثال، مادری که اغلب احساس بی کفایتی مربوط به ظاهر خود را ابراز می کند، می تواند به طور ناخواسته از عزت نفس دخترش بکاهد. دختران ممکن است شروع به این باور کنند که ارزش آنها به ظاهر آنها گره خورده است که منجر به اضطراب و افسردگی می شود. علاوه بر این، دخترانی که مادران خود را در رژیم غذایی محدود مشاهده می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلال در تغذیه هستند، که اغلب ناشی از این باور است که داشتن یک نوع بدن خاص برای جلب رضایت یا محبت مادرشان ضروری است.

تصویر مثبت بدن و انعطاف پذیری

برای شکستن چرخه تصویر منفی بدن، برای مادران ضروری است که دیدگاه مثبتی در مورد تصویر بدن دخترانشان پرورش دهند. به عنوان مثال، یک مادر ممکن است با درگیر کردن دخترش در فعالیت‌های بدنی سرگرم‌کننده مانند پیاده‌روی یا رقص، و تأکید بر لذت حرکت بیش از کالری سوزانده شده، به جای وزن خود، روی سلامتی خود تمرکز کند. تشویق ارتباط باز در مورد تصویر بدن همچنین می تواند فضای امنی برای دختران ایجاد کند تا احساسات خود را بیان کنند. مادری که تجربیات خود را در مورد مشکلات مربوط به تصویر بدن به اشتراک می گذارد و اینکه چگونه یاد گرفته است از بدن خود قدردانی کند، ممکن است حس درک و انعطاف پذیری را در دخترش تقویت کند. مادران با بزرگداشت شکل ها و اندازه های مختلف بدن، از جمله نشان دادن طیف وسیعی از تیپ های بدن در بحث های خانوادگی و مصرف رسانه ای، می توانند این پیام را تقویت کنند که زیبایی محدود به ایده آل های اجتماعی نیست.

توانمندسازی دختران

مادران می توانند با آموزش سواد رسانه ای به دختران خود نقشی حیاتی در توانمندسازی دختران خود ایفا کنند. به عنوان مثال، تماشای تلویزیون با هم و بحث در مورد تصویرهای غیرواقعی زنان می تواند به دختران کمک کند تا مهارت های تفکر انتقادی را توسعه دهند. یک مادر ممکن است بگوید: «آیا جالب نیست که آنها همیشه یک نوع بدن را برای نشان دادن زیبایی انتخاب می کنند؟ افراد واقعی در هر شکل و اندازه ای هستند.» علاوه بر این، ایجاد یک محیط خانه حمایتی که شخصیت، هوش و مهربانی را به ظاهر فیزیکی ارج می نهد، می تواند دختران را تشویق کند که منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرند. یک مثال می تواند مادری باشد که از موفقیت های دخترش در تحصیلات یا ورزش تجلیل می کند و تاکید می کند که این دستاوردها بیشتر از ظاهر مهم هستند. با اولویت دادن به ویژگی های درونی و تقویت اهمیت عشق به خود، مادران می توانند به دختران خود کمک کنند تا رابطه ای سالم با بدن خود ایجاد کنند که فراتر از انتظارات جامعه است.

نتیجه گیری

تاثیر تصویر بدن مادران بر دخترانشان قابل اغراق نیست. به عنوان الگوهای اصلی، مادران این قدرت را دارند که بر ادراک دختران خود از ارزش و زیبایی تأثیر بگذارند. پرورش فرهنگ مثبت بودن بدن، به نسل های آینده اجازه می دهد تا بدن آنها را در آغوش بگیرند و ارزش ذاتی آنها را فراتر از ظاهر قدردانی کنند، ضروری است. گفتگوهای تشویقی در مورد تصویر بدن، جشن گرفتن تنوع، و ارتقای سلامتی به جای ظاهر می تواند راه را برای رشد دختران در دنیایی پر از ایده آل های غیر واقعی هموار کند.