تحقیقات اخیر منتشر شده در علم روانشناسی تکاملی راهبردهایی را که مردم برای تقویت روابط دوستانه خود به کار می برند بررسی کردند. در یکی از دو مطالعه، که اولین مورد آن را اینجا می نویسم، این تحقیق نشان داد که افراد روابط خود را از طریق چندین استراتژی کلیدی عمیق تر می کنند: تشویق به تعامل بیشتر (به عنوان مثال، انجام فعالیت هایی با هم که دوست لذت می برد)، دادن هدایای متفکرانه بر اساس علایق آنها، ایجاد پیوندهای خانوادگی (به عنوان مثال، معرفی آنها به شرکا یا خانواده)، ارائه حمایت عاطفی در مواقع دشوار، مشارکت در ارتباطات مکرر (مثلاً تماس بیشتر)، نشان دادن اعتماد (مثلاً به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی) و نشان دادن موافقت (مثلاً انجام محبت هایی در حق آنها که معمولاً برای دیگران انجام نمی دهید).

در مطالعه دوم، محققان بررسی کردند که چگونه سن و ویژگی های شخصیتی بر روش هایی که افراد سعی می کنند روابط دوستانه خود را تقویت کنند، تأثیر می گذارد. آنها از 434 شرکت‌کننده نظرسنجی کردند و از آن‌ها خواستند به 54 رفتار تقویت‌کننده دوستی امتیاز دهند و در عین حال اطلاعات جمعیت‌شناختی و فهرست شخصیتی را براساس مدل پنج بزرگ تکمیل کنند. هدف این بود که مشخص شود کدام استراتژی‌ها رایج‌ترین هستند و چگونه تحت تأثیر ویژگی‌های شخصی قرار می‌گیرند.

نقش شخصیت در تقویت روابط دوستانه

پرسشنامه شخصیت پنج بزرگ یک مدل به طور گسترده پذیرفته شده در روانشناسی است که شخصیت انسان را به پنج ویژگی کلی طبقه بندی می کند:

• توافق پذیری به تمایل فرد به دلسوز بودن، همکاری و همدلی نسبت به دیگران اشاره دارد.
• گشودگی به تمایل فرد به داشتن ذهن باز، تخیلی و کنجکاو اشاره دارد.
• وظیفه شناسی به تمایل فرد به سازمان، قابل اعتماد بودن و توجه به جزئیات اشاره دارد.
• برون گرایی به تمایل فرد به برون گرایی، پرانرژی و اجتماعی بودن اشاره دارد.
• روان رنجورخویی به ثبات عاطفی فرد اشاره دارد که روان رنجورخویی بالاتر با گرایش بیشتر به سمت نوسانات عاطفی همراه است.

یکی از یافته های کلیدی این مطالعه این است که شخصیت تأثیر قابل توجهی بر نحوه انتخاب افراد برای تعمیق روابط دوستانه خود دارد. وقتی صحبت از ایجاد و تقویت دوستی ها می شد، توافق پذیری تأثیرگذارترین ویژگی بود. کسانی که امتیاز بالایی از نظر موافق بودن کسب کردند، به احتمال زیاد حمایت می‌کنند، اعتماد نشان می‌دهند و در ارتباط مکرر با دوستان خود شرکت می‌کنند. جالب توجه است، هیچ تفاوت معنی‌داری برای افرادی که از نظر توافق‌پذیری پایین بودند، یافت نشد.

پاسخ دهندگانی که در باز بودن امتیاز بالایی کسب کردند، بیشتر از دیگران حمایت عاطفی می کنند، در گفتگوهای معنادار شرکت می کنند و فعالیت های جدیدی را برای تقویت پیوندهای خود امتحان می کنند.

یک یافته شگفت‌انگیز این بود که برون‌گرایی، چه کم و چه زیاد، با رفتارهای تقویت‌کننده دوستی که انتظار می‌رود ارتباط نزدیکی ندارد: در واقع، افرادی که برون‌گرایی پایین‌تری دارند، بیشتر برای تقویت روابط خود هدیه می‌دهند.

در همین حال، وظیفه شناسی و روان رنجوری کمترین تأثیر را بر راهبردهای دوستی داشت.

چگونه سن بر ایجاد دوستی تأثیر می گذارد

علاوه بر شخصیت، سن نیز بر نحوه برخورد افراد با روابط دوستانه خود تأثیر می گذارد. این مطالعه نشان داد که شرکت‌کنندگان جوان‌تر به احتمال زیاد از استراتژی‌هایی استفاده می‌کنند که شامل تعامل مکرر و ایجاد اعتماد است. برای مثال، آن‌ها بیشتر وقت می‌گذارند برای دوستان خود، برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های مشترک و شرکت در گفتگوهای عمیق و شخصی دارند. این می تواند به این دلیل باشد که افراد جوان اغلب زمان و انعطاف بیشتری برای سرمایه گذاری روی دوستی دارند.

از سوی دیگر، شرکت کنندگان مسن تر به احتمال زیاد بر ارتباطات و ارائه پشتیبانی عملی تمرکز می کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که با تغییر افراد، تغییر در اولویت‌ها و برنامه‌های شلوغ، مانند ایجاد تعادل بین کار، خانواده و سایر تعهدات، می‌تواند ارزش‌ها و نیازهای دوستی را تغییر دهد.

این مطالعه همچنین نشان داد که زنان معمولاً از طیف گسترده‌تری از استراتژی‌های دوست‌سازی، از جمله ارائه حمایت، نشان دادن اعتماد و هدیه دادن استفاده می‌کنند. در حالی که همه جنسیت‌ها برای نشان دادن اعتماد ارزش قائل بودند، زنان به این استراتژی‌ها امتیاز بالاتری دادند و در استفاده از استراتژی‌های اعتمادسازی برای تقویت روابط دوستانه خود فعال‌تر بودند.

چه چیزی می توانیم از این مطالعه بیاموزیم؟

چه به طور طبیعی برای تقویت روابط دوستانه وقت صرف کنید یا احساس کنید که روابط شما می تواند از بهبودی استفاده کند، این مطالعه بینش های ارزشمندی را ارائه می دهد. امتحان رویکردهای جدید و فکر کردن در مورد اینکه چگونه می توانید این استراتژی ها را ادغام کنید می تواند به شما در ایجاد دوستی های معنادارتر کمک کند.

با افزایش تنهایی، درک اینکه چگونه شخصیت‌ها و مراحل زندگی‌مان بر دوستی‌هایمان تأثیر می‌گذارد، می‌تواند به ما کمک کند تا در مورد ارزش‌گذاری و تعمیق ارتباطاتی که برایمان ارزش قائل هستیم، هدفمندتر شویم.