[ad_1] عمق عاطفی خود را در آغوش بگیرید و حساسیت خود را به نقطه قوت تبدیل کنید. منبع: Hakinmhan / AdobeStock آیا احساسات شما هرگز از سطح زمین دور نمی شوند؟ آیا از این می ترسید که مردم کمتر به شما فکر کنند زیرا «خیلی می خواهید» یا «خیلی راح...
[ad_1]
عمق عاطفی خود را در آغوش بگیرید و حساسیت خود را به نقطه قوت تبدیل کنید.
منبع: Hakinmhan / AdobeStock
آیا احساسات شما هرگز از سطح زمین دور نمی شوند؟
آیا از این می ترسید که مردم کمتر به شما فکر کنند زیرا «خیلی می خواهید» یا «خیلی راحت» صدمه می بینید؟
آیا صحبتها و رفتارهای «ساختگی» یا سطحی شما را دیوانه میکند، اما احساس بدی در شما ایجاد میکند زیرا هرگز به سادگی با جمعیت هماهنگ نمیشوید؟
آیا گاهی اوقات آرزو می کنید که ای کاش به اندازه خود احساس نمی کنید؟
اگر این به نظر شما می رسد، ممکن است از قضاوت دیگران رنج زیادی برده باشید. افرادی که بسیار احساساتی هستند اغلب برچسب های منفی زیادی بر روی آنها گذاشته می شود. آنها «غیر منطقی»، «نابالغ»، «کودک»، «بیش از حد حساس» یا «بیش از حد» هستند. آنها ممکن است بخوانند یا ممکن است به آنها گفته شود که “واکنش های بیش از حد” آنها نتیجه ترومای حل نشده است، که ممکن است تا حدی درست باشد، اما همچنان نشان می دهد که ماهیت عاطفی آنها مشکلی است که باید با درمان به آرامش تبدیل شود.
اما اگر ماهیت شدید عاطفی شما، علیرغم مشکلاتی که می تواند ایجاد کند، یک کمبود یا نقص، چیزی در مورد شما “شکسته” نباشد، چه؟ اگر این هدیه ای باشد که باید توسعه یابد، مانند یک ذهن عالی یا یک گوش موسیقی چه؟
ممکن است بیشتر افرادی که فوق عاطفی هستند، با سطح فوق العاده بالایی از حدت به دنیا آمده اند، حسی که کمتر کسی تا به حال نام آن را شنیده است، اما برای بقای ما کاملاً حیاتی است.
آن حس نامیده می شود شنود.
همه درباره حواس پنجگانه خارجی شنیده اند: بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی و بویایی. اما تعداد کمی در مورد شنود، شبکه پیچیده حواس درونی که هر آنچه در درون شما می گذرد به مغز شما می گوید، آموخته اند.
در هر ثانیه میلیون ها سیگنال از هر گوشه بدن، به ویژه از قلب، ریه ها و دستگاه گوارش به مغز شما ارسال می شود. آنها با هم نوعی «گزارش آب و هوا» درونی را برای احساس درونی شما و آنچه بدن شما برای حفظ تعادل نیاز دارد، تشکیل می دهند. بیشتر سیگنال ها بسیار پایین تر از آگاهی آگاهانه ما باقی می مانند. توجه به آنها برای ما غیر ضروری است و اگر این کار را می کردیم کاملاً ما را تحت تأثیر قرار می دهند. اما آنهایی که از آنها آگاه هستیم، اساس تجربه ما به عنوان انسان های زنده و نفس گیر را تشکیل می دهند. آنها به معنای واقعی کلمه هستند که به ما اجازه می دهند بدانیم زنده هستیم.
افراد در تعداد سیگنالهای درونی بدن که به آگاهی آگاهانه نفوذ میکنند بسیار متفاوت هستند. کسانی که آگاهانه بسیاری از این سیگنالها را ثبت نمیکنند، ممکن است از آنچه احساس میکنند یا حتی چیزی را احساس کنند، آگاه نباشند.
اما احساسات قوی – اجازه دهید آنها را “فراز عاطفی” بنامیم – این سیگنال ها را با صدای بلند و واضح می شنوند. آنها از احساسات خود آگاه تر هستند و نمی توانند به راحتی آنها را نادیده بگیرند.
در حالی که افرادی وجود دارند که احساس عاطفی آنها نشانه یک اختلال روانی است، بسیاری از افراد فوق عاطفی بسیار موفق و موفق هستند. آنها انگیزه قوی برای رشد و احساس رضایت در زندگی شغلی و شخصی خود دارند.
اغلب، تیزبینی فرااحساسآمیز، آنها را به شدت با احساسات آسیبپذیر دیگران هماهنگ و همدل میسازد. آنها اغلب افرادی هستند که وقتی «به کسی نیاز دارند که با او صحبت کنند» به آنها مراجعه می کنند.
اما طبیعت احساسی آنها نیز می تواند برای آنها دردسر ایجاد کند. دسترسی بیشتر به حواس درونی شما به معنای مقدار زیادی اطلاعات اضافی و “آب میوه” است که در سیستم شما جریان دارد. گاهی اوقات ممکن است طاقت فرسا باشد، پنهان کردن یا نگه داشتن آن سخت است. و، متأسفانه، به ندرت به عنوان دارایی در جامعه ای دیده می شود که احساسات را به عنوان یک مسئولیت در نظر می گیرد، وقتی صحبت از تجارت “واقعی” زندگی می شود.
مانند هر عضوی از یک گروه اقلیت به حاشیه رانده شده، افرادی که بیش از حد احساسی هستند می توانند تفاوت خود را به عنوان نقصی ببینند که اگر بتوانند آن را برطرف کنند، یا اگر نمی توانند پنهان نگه دارند. این برای روح مضر است. اگر یک جنبه اساسی از طبیعت شما دائماً به عنوان منحرف تلقی می شود، احساس غرور به خود واقعی خود دشوار است. همچنین کمتر احتمال دارد که آن سمت خود را به شکل سازنده ای به قدرت و موهبت بزرگی تبدیل کنید که می تواند باشد.
اگر فردی فوق عاطفی هستید، ممکن است آرزو کنید که می توانستید یکنواخت و غیرقابل تسلیم باشید. اما بهترین راه پیش رو این است که آنچه هستید را در آغوش بگیرید و یکنواخت شوید بیشتر از نظر عاطفی آگاه و مرتبط است.
راه انجام این کار این است که با احساسات عمیق درونی خود از جمله احساسات دشوار و دردناک خود دوست شوید. ترفند این است که به سمت آنها بچرخید بدون اینکه کاملاً در آنها بیفتید. در آنها نفس بکشید. آنها را حس کن آنها را تصدیق کنید. با آنها مهربان باشید. با آنها به عنوان دوستان خوبی رفتار کنید که چیزهایی را به شما می گویند که ممکن است دیگران آنها را نبینند – اما همچنان نباید کورکورانه از آنها پیروی کرد زیرا ممکن است فقط بخشی از حقیقت را بدانند.
افراد فوق عاطفی باید چیز دیگری را نیز پرورش دهند. از آنجا که افراد دیگر بسیار متفاوت عمل می کنند، آنها همچنین باید توانایی برقراری ارتباط با دیگران را از طریق احساسات قوی خود پرورش دهند.
افراد فوق عاطفی به روابط بازتر و معتبرتر نیاز دارند. همانطور که ممکن است گاهی آرزو کنند، نمیتوانند از دانستن اینکه چه زمانی از خود یا دیگران محافظت میشوند و غیرواقعی هستند، جلوگیری کنند.
این می تواند مشکلاتی ایجاد کند. افرادی که به شدت احساس میکنند ممکن است به سختی با این ایده ارتباط برقرار کنند که یکی از نزدیکان آنها ممکن است نتواند اینقدر در تماس باشد یا نخواهد یا نتواند احساسات خود را در بیرون نشان دهد. وقتی شخصی که برایشان مهم است به صراحت او پاسخ یکسانی نمیدهد، میتواند این احساس را ایجاد کند که چقدر «متفاوت» هستند و چگونه از رابطه «بیشتر میخواهند» نسبت به شخص دیگر.
پاشنه آشیل برای افراد فوقاحساسی زمانی است که آسیب ناشی از سالها طرد شدن، تمسخر و حتی آزار و اذیت شدن بهخاطر نحوهی بودنشان آنقدر قوی میشود که سپر را در درون خود قرار میدهند و دیگر متوجه نمیشوند که دیگران احساسات دارند. ممکن است شخص دیگری آنها را نشان ندهد. در آن زمان مهم است که با احساسات خود ارتباط برقرار کنید و متوجه شوید که دیگران به اندازه شما از احساسات خود آگاه نیستند و احتمالاً عمداً سعی در فاصله گرفتن یا طرد شما ندارند.
قدرت فوق العاده ای در آسیب پذیری احساسات واقعی وجود دارد. یافتن قدرت مثبت خود عاطفی سرکوبناپذیر میتواند به شما کمک کند تا نور خود را به جهان بتابانید و به دیگران کمک کند احساس امنیت بیشتری داشته باشند. و این چیزی است که جهان اکنون بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارد.
[ad_2]
