چگونه بچه دار شویم؟
چگونه بچه دار شویم
چگونه بچه دار شویم
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، چگونه بچه دار شویم؟
به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید. بیشترین میزان بارداری در زوج‌هایی رخ می‌دهد که هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی دارند.
نزدیک به زمان تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. …
وزن طبیعی خود را حفظ کنید. …
در مورد برنامه ریزی قبل از بارداری با پزشک خود صحبت کنید.
برای اقدام به بارداری، باید با توجه به سیکل قاعدگی، و روز تخمک‌گذاری به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید. همچنین، انجام کارهای شب اقدام به بارداری، به شما کمک می‌کند که سریع‌تر به نتیجه برسید. بنابراین، در پاسخ به سوال چطور باردار شویم، ابتدا باید، با سیکل قاعدگی، اتفاقات طول چرخه و شروع بارداری آشنا شوید.
سیکل قاعدگی، از اولین روز پریودی آغاز می‌شود و تا اولین روز پریودی بعدی ادامه دارد. تخمک‌ها به‌صورت ماهانه در تخمدان، بالغ می‌شوند و هم‌زمان دیواره رحم، برای پذیرش تخمک بارور شده، ضخیم می‌شود. در روز تخمک گذاری، تخمک بالغ شده، از یکی از تخمدان‌ها آزاد می‌شود.
در طول تخمک گذاری، مخاط دهانه رحم، به‌منظور هدایت بهتر اسپرم به سمت تخمک شفاف‌تر و رقیق‌تر می‌شود. اگر در این دوران، رابطه جنسی داشته باشید، میلیون‌ها اسپرم از دهانه رحم به سمت داخل رحم و لوله‌های فالوپ شنا می‌کنند؛ سپس ممکن است که تخمک آزاد شده، توسط یکی از اسپرم‌ها بارور شود.
در مرحله بعد، تخمک بارور شده به سمت رحم حرکت می‌کند و به سلول‌های بیشتری تقسیم می‌شود. پس از رسیدن به رحم، تخمک به دیواره آن می‌چسبد (لانه‌گزینی) و بارداری آغاز می‌شود. لازم به ذکر است که بسیاری از تخمک‌های بارور شده، در رحم کاشته نمی‌شوند و از بدن دفع می‌گردند.
چنانچه تخمک بارور نشود، توسط بدن جذب می‌شود. در این حالت با کاهش سطح هورمون‌ها، دیواره رحم ریزش می‌کند و پریودی آغاز می‌شود.
اگر به‌تازگی اقدام به بارداری کرده‌اید و نتیجه‌بخش نبوده است، جای نگرانی نیست؛ چراکه بارداری اغلب به‌سرعت اتفاق نمی‌افتد. در واقع شما و شریک زندگی‌تان باید در یک دوره ۲ تا ۶ ماهه، اقدامات لازم را انجام دهید و برای آن برنامه ریزی کنید.
به‌این‌ترتیب، مهم‌ترین کارهای شب اقدام به بارداری شامل رابطه جنسی منظم، خصوصا نزدیک به زمان تخمک گذاری، حفظ وزن ایده‌آل و مشورت با متخصص زنان است. در ادامه، اقدامات قبل از بارداری را بیشتر توضیح می‌دهیم:
اولین نکته در کارهای شب اقدام به بارداری، داشتن رابطه جنسی به طور منظم است. بیشترین میزان بارداری در زوج‌هایی رخ می‌دهد که هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی دارند.
اگر داشتن رابطه جنسی هر روز ممکن نیست، هر ۲ تا ۳ روز در هفته بلافاصله پس از پایان دوره قاعدگی خود رابطه جنسی داشته باشید. این می‌تواند به شما اطمینان دهد که در زمانی که بیشترین احتمال باروری برای شما است، رابطه جنسی دارید.
یکی از نکاتی که باید در کارهای شب اقدام به بارداری به آن توجه کنید، داشتن وزن ایده‌آل است. زنان دارای اضافه‌وزن و کم‌وزن در معرض افزایش خطر اختلالات تخمک‌گذاری هستند.
یکی دیگر از مواردی که باید در لیست کارهای شب اقدام به بارداری قرار دهید، مشورت با متخصص زنان است. متخصص زنان، می‌تواند سلامت کلی شما را ارزیابی کند و به شما در شناسایی تغییراتی که ممکن است شانس بارداری سالم شما را بهبود بخشد، کمک کند. معمولا پزشکان، مصرف اسیدفولیک را چند ماه قبل از بارداری توصیه می‌کنند تا خطر ابتلا به اسپینا بیفیدا و سایر نقایص لوله عصبی کاهش یابد.
برای اینکه بتوانیم بهترین زمان را برای اقدام به بارداری مشخص کنیم، لازم است بدانیم که اسپرم در خارج از بدن مرد و داخل بدن زن، ۳ تا ۶ روز زنده می‌ماند؛ در حالی که تخمک پس از رهاسازی از تخمدان نهایتا تا ۲۴ ساعت زنده است.
بنابراین، برای این که احتمال بارداری بالا رود، بهتر است که از یک تا دو روز قبل از تخمک‌گذاری تا یک تا دو روز بعد از آن، رابطه جنسی صورت بگیرد. طبیعتا، بهترین زمان برای بارداری، به لحاظ بالابردن احتمال آن، دقیقا در روز تخمک گذاری است. تعیین روز دقیق تخمک‌گذاری کار آسانی نیست؛ در نتیجه، معمولا، توصیه می‌شود که در دوره باروری و در زمان تقریبی روز تخمک گذاری، دو تا سه بار رابطه جنسی انجام شود، تا احتمال رسیدن اسپرم سالم به تخمک بالا رود و لقاح صورت گیرد.
توجه داشته باشید که اگر تعداد رابطه جنسی در این چند روز بالا باشد، الزاما به معنی بالارفتن احتمال بارداری نیست؛ زیرا ممکن است که کیفیت اسپرم و قدرت باروری آن کاهش یابد.
یکی پر تکرار‌ترین سوالات خانم‌ها، در مورد کارهای شب اقدام به بارداری، این است که چند روز بعد از پاک شدن اقدام به بارداری کنیم. به طور کلی، توصیه می‌شود که پس از ۳ تا ۵ روز بعد از پاک شدن یا پایان پریودی، اقدام به بارداری انجام شود؛ زیرا در این زمان، دوره باروری آغاز می‌شود. این بازه، درواقع بهترین زمان برای بارداری است؛ زیرا امکان تخمک‌گذاری وجود دارد. همچنین، شانس باردار شدن، درست پس از پایان پریودی، به کوتاهی سیکل قاعدگی و مدت زمان آن بستگی دارد.
به‌این‌ترتیب، اگر سیکل قاعدگی شما طولانی است، تنها چند روز پس از پایان پریودی، دوره باروری شما شروع می‌شود. همچنین، اگر سیکل قاعدگی شما کوتاه است (به طور مثال ۲۲ روز)، تخمک‌گذاری زود‌تر انجام می‌شود. جدول زیر می‌تواند به شما در تعیین بهترین زمان برای بارداری کمک کند:
| میزان باروری | مرحله | سیکل قاعدگی |
| حداقل میزان باروری | پریودی | ۱-۷ |
| امکان بارداری وجود دارد | بعد از پریودی | ۸-۹ |
| بیشترین میزان باروری | دوره تخمک گذاری | ۱۰-۱۴ |
| امکان بارداری وجود دارد | بعد از تخمک گذاری | ۱۵-۱۶ |
| حداقل میزان باروری | ضخیم شدن دیواره رحم | ۱۷-۲۸ |
یکی از مهم‌ترین مواردی که در کارهای شب اقدام به بارداری باید در نظر بگیرید، تعیین زمان تخمک‌گذاری است. روش‌های تعیین تخمک‌گذاری و بهترین زمان برای بارداری، شامل استفاده از اپلیکیشن‌های پریود، کیت تخمک گذاری، اندازه‌گیری دمای بدن در روزهای مختلف چرخه قاعدگی و بررسی مخاط و ترشحات دهانه واژن است.
برای زنانی که دارای قاعدگی منظم هستند، طبیعتا تعیین زمان تخمک‌گذاری کار راحت‌تری است. بنابراین، اگر دارای قاعدگی نامنظم هستید یا دوره‌های خیلی طولانی دارید، بهتر است که با پزشک مشورت کنید.
پایان/*
تیر ۴, ۱۴۰۳
خرداد ۲۹, ۱۴۰۳
خرداد ۲۹, ۱۴۰۳
خرداد ۲۸, ۱۴۰۳
خرداد ۲۸, ۱۴۰۳
