“چگونه می توانم با وجود بارش سیل آسا دیجیتال اخبار منفی 24 ساعته خوشبین بمانم؟” خیلی ها از من می پرسند بیایید در نظر بگیریم که چگونه هنگام خواندن اخبار بدبین می شویم.

چرا هنگام خواندن اخبار بدبین می شویم؟

منبع: Francisco De Legarreta C. / Unsplash

“اگر خونریزی کند، منجر می شود”

بسیاری از مردم احساس می‌کنند که جهت‌گیری منفی اخبار، در زمان‌های اخیر، منفی‌تر شده است. چرا؟ این احتمالاً به این دلیل است که شرمساری و بی ادبی به طور قابل توجهی در رسانه های اجتماعی پاداش می گیرند.

برای مثال، یک مطالعه دانشگاه وینیپگ که تک تک توییت‌های ارسال شده توسط اعضای کنگره ایالات متحده را بین سال‌های 2009 تا 2019 تجزیه و تحلیل کرد، نشان داد که وقتی آنها در رسانه‌های اجتماعی رفتار منفی بیشتری نسبت به دیگران نشان می‌دهند، لایک‌ها و ریتوییت‌های بیشتری نسبت به زمانی که پست‌های مثبت ارسال می‌کنند، دریافت می‌کنند. نظراتی که فالوورهای خود را تحسین می کنند.

حمایت از این یافته، الف دانشگاه نیویورک مطالعه ای که بیش از 2.7 میلیون پست فیس بوک و توییتر را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نشان داد که پیام های منفی و خصمانه دو برابر بیشتر از پیام های مثبت یا خنثی به اشتراک گذاشته یا بازتوییت می شوند.

و در حالی که اگر خونریزی می کند منجر می شود محتوا اخبار مسلما بدتر است یا در بهترین حالت تغییری نکرده است فرکانس که با آن می خوانیم اخبار دارد. چرا؟ ما اکنون 24-7 از دستگاه‌های خود به اخبار دسترسی داریم و مدام خود را مملو از پیش‌بینی و ترس می‌کنیم. اخبار – چه به صورت تلویزیونی، چاپی یا آنلاین (نام زهر خود را نام ببرید) – اغلب شبیه یک طومار عذاب طولانی است.

یک کوکتل سمی: تمرکز بیش از حد روی اخبار (منفی).

اگر تا به حال حدس زده اید، این ترکیبی از اخبار بسیار منفی و مطالعه مکرر چنین داستان هایی به یک تأثیر دلگرم کننده و درخشان بر رفاه طولانی مدت شما تبدیل نمی شود. پس در این مواقع چه کاری می توانید انجام دهید؟

ابتدا این دو حقیقت را به خود یادآوری کنید:

1. این زمان ها چالش برانگیز و نامطمئن هستند.
2. همه زمان ها چالش برانگیز و نامطمئن هستند.

آنقدر منفی برای خواندن، زمان کم

منبع: رومن کرافت / Unsplash

دوم، این سوال را مطرح کنید که چگونه اخبار را در مقابل جرعه های تکراری خود از فضای دیجیتال تفسیر می کنید. تحقیقات استیون پینکر، روانشناس دانشگاه هاروارد، نشان می دهد که زندگی، از بسیاری جهات، هرگز بهتر از این نبوده است: علیرغم برخی تیراندازی های دسته جمعی و جنگ های هولناک در اسرائیل/فلسطین و اوکراین، خشونت کلی کمتر از همیشه در انسان کوتاه ما وجود دارد. تاریخچه

تمرکز بر پیشرفت

بیایید در نظر بگیریم که ما در دو حوزه مهم نحوه ظهور و درک افراد جامعه جمعی خود چگونه عمل می کنیم: نژاد و جنسیت. در حالی که 25 درصد از رنگین پوستان در ایالات متحده در زندگی حرفه ای خود تحت یک شوخی نژادپرستانه قرار گرفته اند، به نظر شما چند درصد از رنگین پوستان یک قرن پیش مورد توهین نژادی قرار گرفته اند. در یک هفته از حرفه آنها؟

در حالی که هنوز شکاف دستمزد جنسیتی در ایالات متحده وجود دارد (زنان به طور متوسط ​​حدود 82 سنت به ازای هر دلار درآمد یک مرد درآمد دارند)، شواهدی از مطالعه اخیر توسط والنتین بولوتنی، اقتصاددان دانشگاه استنفورد و ناتالیا امانوئل، اقتصاددان هاروارد وجود دارد. شکاف دستمزد بین مردان و زنان بدون فرزند پاک می شود.

وجود دارد سایر نشانه‌های خوش‌بینی مرتبط با جنسیت: درصد مدیران زن در ایالات متحده بین سال‌های 1990 تا 2011 تقریباً دو برابر شده است، از یک چهارم (26.1 درصد) به نیمی (51.4 درصد) از کل مدیران. اکنون چهل درصد از مشاغل خصوصی در چین متعلق به زنان است.