در تئوری، اپلیکیشن‌های دوستیابی مانند Tinder، Bumble و Hinge باید یافتن عشق را ساده کنند، درست است؟ اما واقعیت اینجاست: در حالی که فناوری دوستیابی را در دسترس‌تر کرده است، همچنین ایجاد ارتباطات معنادار را برای ما دشوارتر کرده است.

توهم گزینه های بی نهایت

در برنامه‌هایی مانند Tinder، همیشه یک نفر دیگر وجود دارد که فقط یک تند از آن فاصله می‌گیرد. شما می توانید یک گفتگوی عالی داشته باشید، شاید حتی یک قرار عالی داشته باشید، اما لحظه ای که یک اختلاف جزئی یا کمی بی دست و پا وجود دارد، به راحتی می توان فکر کرد: “باید یک نفر بهتر باشد.” و با برنامه دوستیابی در جیب شما، این “کسی بهتر” فقط با یک انگشت کنار می رود.

این دسترسی مداوم به گزینه های جدید چیزی را ایجاد کرده است که من آن را رابطه FOMO می نامم – ترس از دست دادن کسی بهتر. به جای متعهد شدن به شخص مقابلمان، یک پا را از در بیرون نگه می داریم و همیشه به این فکر می کنیم که آیا کشیدن انگشت بعدی ممکن است به تطابق کامل تری منجر شود.

برنامه‌های دوستیابی راحتی را ارائه می‌دهند، اما راحتی چیزی شبیه به اتصال نیست. ارتباط واقعی مستلزم زمان، آسیب‌پذیری و شکیبایی است – که هیچ کدام توسط ذهنیت «بعدی، بعدی، بعدی» دوستیابی مبتنی بر اپلیکیشن تقویت نمی‌شود.

چرا کشیدن سوایپ بسیار اعتیاد آور است

هر بار که سوایپ می‌کشید و یک کبریت دریافت می‌کنید، مغزتان مقداری دوپامین آزاد می‌کند – همان انتقال دهنده عصبی که مسئول لذت و پاداش است. این همان عجله شیمیایی است که از قمار یا خوردن غذای مورد علاقه خود به آن مبتلا می شوید. حس خوبی دارد، اما زودگذر است. دوپامین بالا ناشی از تطابق با کسی به سرعت محو می شود و شما را گرسنه بیشتر می کند. و به این ترتیب، چرخه شروع می شود: تند کشیدن، مطابقت، احساس عجله، از دست دادن علاقه، تکرار.

برنامه های دوستیابی از این چرخه استفاده کرده اند. آنها طوری طراحی شده اند که شما را در حال کشیدن تند تند نگه دارند، تا شما را برای کسب اطلاعات بیشتر بازگردانند. این در مورد تقویت ارتباطات واقعی نیست. این در مورد نگه داشتن شما در هیجان مسابقه است.

نتیجه؟ ما در «تله Tinder» گرفتار می شویم. ما به تعقیب و گریز، به ایده احتمالات بی پایان معتاد می شویم، اما در واقع هرگز برای ساختن چیزی واقعی سرمایه گذاری نمی کنیم. ما احساس پوچی، ناامیدی و قطع ارتباط می کنیم زیرا دنبال چیز اشتباهی هستیم – ضربه دوپامین، نه ارتباط.

افسانه مسابقه کامل

برنامه‌های دوستیابی به باور خطرناک دیگری وارد می‌شوند: اسطوره تطابق کامل – این ایده که کسی وجود دارد که همه جعبه‌های شما را علامت می‌زند و به طور یکپارچه در زندگی شما جای می‌گیرد. اما واقعیت اینجاست: هیچ کس کامل نیست. هیچ کس تمام معیارهای شما را برآورده نخواهد کرد. و مهمتر از آن، هیچ کس دقیقاً همان چیزی نخواهد بود که بر اساس چند عکس انتخاب شده و یک بیوگرافی 140 کاراکتری تصور می کردید.

اسطوره تطابق کامل ما را در حال حرکت نگه می دارد، همیشه به دنبال کسی می گردیم که ممکن است کمی بهتر باشد، کسی که کادرهای بیشتری را علامت بزند. اما روابط واقعی بر اساس چک لیست ها ساخته نمی شوند. آنها بر اساس تجربیات مشترک، احترام متقابل و تمایل به انجام کار ساخته شده اند. وقتی دائماً در جستجوی کمال هستیم، افرادی را که دقیقاً در مقابل ما هستند از دست می‌دهیم – افرادی که در عین ناقص بودن، می‌توانند چیزی واقعی ارائه دهند اگر فقط به آنها فرصت بدهیم.

چگونه “Tinder Trap” اتصال را از بین می برد

در دنیای سوایپ کردن، ما انتظار رضایت آنی را داریم. اگر جرقه فوری وجود نداشته باشد، به راه خود ادامه می دهیم. اگر مکالمه تأخیر داشته باشد، ما روح می کنیم. اما حقیقت اینجاست: ایجاد ارتباطات معنی دار زمان می برد. هر رابطه عالی با آتش بازی شروع نمی شود. گاهی اوقات، جادوی واقعی دیرتر به وجود می آید، بعد از اینکه به آن زمان برای رشد دادید.

تله Tinder به ما می آموزد که به شیمی فوری نسبت به سازگاری طولانی مدت اهمیت دهیم. این ما را تشویق می‌کند تا افراد را بر اساس ویژگی‌های سطحی قضاوت کنیم تا اینکه آنها را در سطح عمیق‌تر بشناسیم. ما بر هیجان تعقیب و گریز، هیجان مسابقه متمرکز می شویم و فراموش می کنیم که عشق واقعی مستلزم آسیب پذیری، صبر و تمایل به ماندن حتی زمانی که همه چیز عالی نیست.

بنابراین، چگونه می توانید از تله Tinder رها شوید؟ چگونه از عبور از شرکای احتمالی خودداری می کنید و شروع به ایجاد ارتباطات واقعی و پایدار می کنید؟

• عمدی باشید: اولین قدم این است که در مورد نحوه استفاده از برنامه های دوستیابی آگاه باشید. فقط بی فکر تند نکشید. برای خواندن نمایه ها، پرسیدن سؤالات متفکرانه و شرکت در گفتگوهای معنادار وقت بگذارید. اگر به دنبال چیزی واقعی هستید، باید با دقت با این روند رفتار کنید. کشیدن انگشت باید نقطه شروع باشد، نه کل بازی.
• دست از تعقیب بهترین بازی بردارید: این ایده را کنار بگذارید که کسی وجود دارد که تمام معیارهای شما را برآورده می کند. روی یافتن فردی تمرکز کنید که ارزش های شما را به اشتراک بگذارد، به شما احساس راحتی کند و مایل به رشد با شما باشد. کمال یک افسانه است، و هر چه زودتر آن خیال را رها کنید، زودتر شروع به یافتن ارتباط واقعی خواهید کرد.
• به مردم یک شانس واقعی بدهید: فقط به این دلیل که اولین قرار ملاقات شبیه یک افسانه نبود، کسی را شبح نکنید. توسعه روابط واقعی به زمان نیاز دارد. قبل از اینکه آنها را از قلم بیاندازید به افراد یک فرصت واقعی بدهید. گاهی اوقات بهترین ارتباطات آنهایی هستند که رشد آنها به زمان نیاز دارد.
• روی عمق تمرکز کنید نه کمیت: گرفتار شدن در تعداد مسابقاتی که دارید آسان است. اما ارتباط واقعی از داشتن لیست بلندبالایی از شرکای بالقوه حاصل نمی شود. این از غواصی عمیق با یک نفر، از شناخت واقعی آنها و اجازه دادن به آنها برای شناخت شما ناشی می شود. به جای تلاش برای باز نگه داشتن همه گزینه های خود، روی ساختن چیزی معنادار با یک نفر در یک زمان تمرکز کنید.

کشیدن انگشت ذاتا بد نیست. برنامه های دوستیابی شیطانی نیستند. مشکل تکنولوژی نیست – نحوه استفاده ما از آن است. ما به دلایل اشتباهی سوایپ می کنیم. ما به دنبال هیجان، برای ضربه فوری دوپامین، برای فانتزی یک مسابقه کامل هستیم. اما اگر طرز فکر خود را تغییر دهیم، اگر با هدف یافتن عمق، ایجاد ارتباط واقعی شروع به کشیدن انگشت کنیم، این برنامه ها می توانند ابزاری برای یافتن روابط معنادار باشند.