[ad_1] ما در عصری زندگی می کنیم که به نظر می رسد تعقیب خوشبختی یک ارزش اصلی جامعه است و این بیشتر در نحوه تصمیم گیری برای پرورش فرزندان خود مشهود است. والدین و مراقبان غالباً با اهمیت اطمینان از “خوشحال بودن بچه ها” ، گاهی اوق...
[ad_1]
ما در عصری زندگی می کنیم که به نظر می رسد تعقیب خوشبختی یک ارزش اصلی جامعه است و این بیشتر در نحوه تصمیم گیری برای پرورش فرزندان خود مشهود است.
والدین و مراقبان غالباً با اهمیت اطمینان از “خوشحال بودن بچه ها” ، گاهی اوقات به هر قیمتی مشرف هستند. من به عنوان یک پدر و مادر خودم ، من کاملاً آگاه هستم که چگونه به فرزندانم آنچه را که می خواهند ارائه می دهند – تهاجم ، معالجه یا زمان نمایش – می توانند در حال تسکین ، لذت بخش و لحظه ای رضایت بخش باشند ، چه برای بچه های من و هم برای من ، به خصوص در لحظات لحظات آرام ، آرامش و بازگرداندن وضعیت خوشبختی آنها می تواند باعث القا شود.
با این حال ، اگر ما بیش از حد بر تلاش برای جلوگیری از ناراحتی و تکیه بر پیگیری “خوشبختی” به عنوان یک راننده برتر در نحوه انتخاب فرزندانمان تمرکز کنیم ، ممکن است ما بچه های خود را به یک دردسر انجام دهیم. خوشبختی مهم و ضروری است اما در دوزهای متعادل و سالم.
در حالی که چنین اشیاء و حالات خوشبختی می توانند لبخندی فوری و یک واکنش احشایی هیجان زده به ارمغان بیاورند ، آنها رضایت زودگذر را ارائه می دهند. بهزیستی عاطفی واقعی نه از خوشبختی لحظه ای متناوب بلکه از چیزی عمیق تر ناشی می شود: شادی.
استاد ذن ویتنامی Thích nhất Hạnh توضیح داد که خوشبختی اغلب به شرایط بیرونی بستگی دارد – به دست آوردن یک هدف ، دریافت پاداش ، گرفتن یک دسر مورد علاقه یا جلوگیری از ناراحتی ، در حالی که شادی یک حالت بی قید و شرط موجود است که از درون سرچشمه می گیرد. این چندان به وقایع خارجی گره خورده است. این یک رویکرد پذیرش دفع کننده به زندگی است که می تواند از طریق تمرین ذهن آگاهی و عمدی پرورش یابد.
برای کودکان و نوجوانان بزرگتر ، خوشبختی ممکن است به معنای زمان نامحدود در تلفن یا با دوستان باشد. اما چه اتفاقی می افتد که رویداد خارجی محو شود؟ خوشبختی به محض رسیدن به سرعت از بین می رود و انواع احساسات و افکار ناراحت کننده می تواند شروع به نفوذ کند.
در دنیایی پر از فرصت های بی پایان برای آن بازدیدهای سریع دوپامین که می تواند کاملاً اعتیاد آور باشد ، جای تعجب نیست که فرزندان و نوجوانان ما همزمان در حال افزایش احساس فزاینده ای از پوچی ، بی حسی و اضطراب هستند.
براساس گزارش CDC منتشر شده در سال 2024 ، حدود 40 درصد از نوجوانان احساس غم و اندوه و ناامیدی را گزارش کردند و 20 درصد گزارش دادند که در سال گذشته خودکشی را در نظر گرفته اند.
به جای تعقیب “رفع شادی” که در خارج از خود وجود دارد ، شادی از درون به وجود می آید و ریشه در ذهن آگاهی و قدردانی از لحظه فعلی دارد. مزایای ایجاد حس شادی عبارتند از:
در پایان ، پرورش فرزندان شاد به معنای محافظت از آنها از ناراحتی نیست یا به طور مداوم به دنبال این است که آنها را “خوشحال” کند. این در مورد کمک به آنها در کشف شادی است که در حال حاضر در آنها وجود دارد تا بتوانند با مقاومت ، قدردانی و قلب باز با جهان روبرو شوند. نزدیک شدن به زندگی با قلب شاد مانند هر مهارت دیگری است که می تواند از طریق تمرین ، نیت و تلاش توسعه یابد.
وقت آن است که ما برای بچه هایمان همه چیز را آهسته کنیم-چیزی که می تواند در این دنیای پر سرعت به طور فزاینده ای احساس چالش کند-و آنها را از زمینه شادی که می توانند در درون خودشان پرورش دهند ، یادآوری کنیم که می توانند معنای ، امنیت و رضایت کلی زندگی را برای آنها فراهم کنند بشر
ما با آموزش کودکان به جای تمرکز بیش از حد بر اینکه چه چیزی می تواند بی پایان خوشبختی باشد ، یک هدیه مادام العمر را به آنها ارائه می دهیم: توانایی یافتن صلح و تحقق ، بدون توجه به شرایط.
[ad_2]
