خیانت یکی از دردناک ترین نقض اعتماد به یک رابطه است. غالباً به عنوان یک عمل شهوت یا خودخواهی رد می شود ، معمولاً یک مسئله عاطفی عمیق تر در بازی وجود دارد: تقلب به عنوان نوعی پرخاشگری و مجازات. این راهی برای انجام عصبانیت بدون فشار ، ادعای کنترل ، یا کاهش و کاهش شریک زندگی آنها است. این دیدگاه به ما کمک می کند تا احساسات و انگیزه های پیچیده ای را که در مورد خیانت وجود دارد ، باز کنیم ، به ویژه در مواردی که شرم و تفکیک نقش مهمی ایفا می کنند.

تهاجمی تهاجمی تقلب

برای برخی ، خیانت به دنبال ارتباط خارج از رابطه نیست. این می تواند یک شکل ارتباطی نابالغ و عمل گرا باشد-راهی برای گفتن “من صدمه دیده ام” یا “عصبانی هستم” بدون استفاده از کلمات. این عمل منفعل و پرخاشگر از رویارویی و ارتباطات مستقیم دور می زند که ممکن است به نفع اقداماتی که به نظر می رسد بلندتر از کلمات صحبت می کنند ، چالش برانگیز یا غیرقابل دسترسی باشد ، اما متأسفانه بسیار عمیق تر است.

بسیاری از تقلب ها گزارش می دهند که احساس بی ارزش ، نادیده گرفته یا تنهایی در روابط خود دارند و به نوبه خود ، آنها به عنوان راهی برای انتقام از شریک زندگی خود تقلب می کنند. این کاهش ارزش ممکن است همیشه یک انتخاب آگاهانه نباشد ، اما این نشان دهنده تلاش برای تعادل قدرت یا به دنبال انتقام از ضعف های درک شده است. خیانت همچنین ممکن است در مورد مجازات یا تسلط یک شریک باشد – ارسال پیام نارضایتی ، نارضایتی یا نیازهای برآورده. متأسفانه ، این روش ارتباطی ذاتاً مخرب است و از هر فرصتی برای حل و فصل دور می شود و اغلب ایجاد نقض اعتماد ایجاد می شود که تعمیر آن دشوار است ، اگر غیرممکن باشد ، تعمیر.

نقش شرم و تفکیک

شرم اغلب با تصمیم تقلب در هم آمیخته می شود. یک متقلب ممکن است در روابط خود احساس ناکافی ، دوست نداشته یا غیب داشته باشد. در آنجا که شرم وجود دارد ، اغلب تفکیک وجود دارد. تفکیک ، از نظر روانشناختی ، شامل قطع ارتباط از احساسات ، افکار یا احساس خود است. هنگامی که کسی از هم جدا می شود ، ممکن است به طرز محرک یا به روشهایی عمل کند که از ارزش ها و رفتار معمول خود جدا شود.

در حین عمل تقلب ، تفکیک می تواند منطقی سازی یا تقسیم خیانت را آسان تر کند. متقلب ممکن است خود را متقاعد کند که اقدامات آنها توجیه شده است یا می توانند فاصله عاطفی را از خیانت خود حفظ کنند. با این حال ، مقابله با قطع ارتباط مانند این اغلب در هنگام فاش شدن خیانت فرو می رود و هر دو شریک را برای مقابله با یک شبکه درهم و برهم از احساسات رها می کنند.

نکته ای از بازگشت؟

یکی از واقعیت های غم انگیز تقلب در شریک زندگی این است که اغلب یک نقطه عطف یک طرفه در یک رابطه را نشان می دهد. متقلبان ممکن است وزن خود را دست کم بگیرند و از این واقعیت که تقلب می تواند به اعتماد به نفس آسیب بی برگشت باشد ، از دست بدهند. آنها ممکن است رفتار خود را به عنوان یک فرار موقت یا فریاد کمک تلقی کنند ، و نتوانند عواقب عمیقی را که بر شریک زندگی خود و روابط به طور کلی خواهد داشت ، پیش بینی کنند.

برای شریک خیانت شده ، تقلب شده می تواند احساس امنیت و ارزش خود را خرد کند. برای کلاهبردار ، این عمل اغلب منجر به احساس گناه ، شرم و پشیمانی می شود. درد و خیانت به عمق بریده شده است و پیش بینی هر دو طرف را برای هر دو طرف دشوار می کند. با این حال ، بهبودی ممکن است ، هرچند دشوار است.

مسیر شفابخشی: بخشش و کفاره

ترمیم رابطه پس از خیانت نیاز به تلاش عظیم و کار عاطفی از طرف هر دو شریک دارد. شفابخشی با تأیید و پاسخگویی آغاز می شود. متقلب باید مسئولیت کامل اقدامات خود را بر عهده بگیرد ، نه تنها عذرخواهی می کند بلکه بررسی می کند که چرا آنها به جای پرداختن به احساسات خود ، تصمیم به تقلب کردند. این شامل فراتر از شرم و درگیر شدن در ارتباطات صریح و صادقانه است.

شریک خیانت شده در صورت انتخاب ماندن ، باید در سفر خود برای بهبودی نیز شروع کند. این شامل پردازش درد آنها ، بازسازی حس ارزش خود و تصمیم گیری در مورد بخشش ممکن است. بخشش به معنای فراموش کردن یا محکوم کردن رفتار نیست. در عوض ، این شامل آزاد کردن گرفتن عصبانیت و نارضایتی برای ایجاد فضایی برای ترمیم احتمالی است.

در بعضی موارد ، اقدامات شریک خیانت شده ممکن است در پویایی که منجر به خیانت شده است ، نقش داشته باشد. شریک زندگی که مرتکب خیانت شده است ممکن است نوعی غفلت عاطفی را تجربه کرده باشد یا احساس کند که در تلاش های خود برای حل مشکلات در این رابطه شکست خورده اند. اگر این موضوع مرتبط باشد ، نزدیک شدن به این مسائل با دلسوزی و تمایل به گوش دادن بسیار مهم است. این تقلب را بهانه نمی کند بلکه تشخیص می دهد که زخم های رابطه ای اغلب پیچیده و چند لایه هستند. به این ترتیب ، شریک خیانت شده ممکن است مجبور شود در جستجوی بخشش خود نقش داشته باشد. این احساس می تواند برای شریک خیانتکار احساس راحتی کند که احساس می کند هیچ چیزی برای عذرخواهی از آنها ندارند ، اما این نگرش می تواند به جای حل و فصل آنها ، به تبلیغ مسائل مربوط به روابط اساسی کمک کند.

حرکت به جلو: ساختن یک پایه قوی تر

زوج هایی که پس از خیانت با موفقیت بازسازی می شوند ممکن است متوجه شوند که رابطه آنها از گذشته قوی تر می شود. این امر به هر دو شریک نیاز دارد تا به ارتباطات مداوم ، آسیب پذیری و پشتیبانی متقابل متعهد شوند. درمان می تواند ابزاری ارزشمند در این فرایند باشد ، و فضای امن برای کشف مسائل اساسی و ایجاد الگوهای سالم تر مربوط به آن فراهم می کند.

در حالی که ممکن است خیانت مانند خیانت نهایی باشد ، همیشه پایان جاده نیست. برای کسانی که مایل به مقابله با درد خود هستند و سخت کوشی بهبودی را انجام می دهند ، می تواند فرصتی برای رشد ، درک و تحول باشد.