منبع: Antonio Guillem/Shutterstock

دوستی یک ارتباط زنده و نفس گیر است که با لحظات مشترک زندگی شکل گرفته و تغییر شکل داده است. با این حال، آزمایش‌های کمی عمق و انعطاف‌پذیری پیوند دوستی را کاملاً مانند پیچیدگی‌های عاطفی چالش‌های باروری آزمایش می‌کنند.

وقتی یکی از دوستان خود را غرق در درد ناباروری می‌بیند در حالی که دیگری در مسیر سنتی‌تر والدین شدن پیش می‌رود، سفرهای آنها می‌تواند به گونه‌ای متفاوت باشد که فاصله‌ای ناگفته ایجاد کند. عبور از این شکاف اجتناب‌ناپذیر و غیرممکن است و هر دو دوست را با احساساتی دست و پنجه نرم می‌کند که ممکن است ندانند چگونه بیان کنند.

درک شکاف عاطفی

دو دوست، اما و جین را در نظر بگیرید. آنها سفر خود را به سوی پدر و مادر شدن با هم آغاز کردند، پر از امید و هیجان. اما زندگی، همانطور که اغلب انجام می دهد، آنها را به طور چشمگیری در جهت های متفاوتی سوق داد. اما اکنون عمیقاً درگیر درمان های باروری است و دور دوم IVF خود را پس از دو سقط جنین و تلفات تزریق روزانه هورمون تحمل می کند. روزهای او طوفانی از ناامیدی، اندوه، و احساس عمیق از دست دادن است. از سوی دیگر، جین در عرض دو ماه باردار شد و اکنون برای مادر شدن هیجان‌زده است. هر دو رو به بیرون هستند، یکی با مقصدی مشخص و دیگری با عدم قطعیت.

زمین برای هر دوی آنها ناآشنا است، منظره ای که هرگز تصور نمی کردند مجبور باشند از آن عبور کنند. بالاخره چه کسی برای گفتگو در مورد چنین موضوعاتی برنامه ریزی می کند؟ چه کسی پیچیدگی عاطفی جشن شادی خود را در حین سوگواری برای از دست دادن دیگری پیش بینی می کند؟ این چیزی نیست که از قبل در مورد آن صحبت شود یا در دوستی برای آن آماده شود.

تجربه اما عمیقاً ریشه در از دست دادن مبهم دارد، اندوهی که حل و فصل را به چالش می کشد، زیرا شامل سوگواری چیزی ناملموس است، مانند زندگی ای که او تصور می کرد اما هنوز نمی تواند تحقق بخشد. این نوع از دست دادن، همراه با تحولات عاطفی نوسانات هورمونی، اغلب منجر به غم و اندوه محروم می شود، که در آن احساس غم و اندوه و انزوا با فقدان اعتبار اجتماعی ترکیب می شود. از سوی دیگر، جین ممکن است احساس گناه بازمانده را تجربه کند، پاسخی احساسی که با ناهماهنگی دستیابی به نقطه عطفی که دوستش هنوز در آرزوی آن است، مرتبط است. او ممکن است تلاش کند تا شادی خود را با همدلی اش برای درد اما متعادل کند، که منجر به احساس اضطراب و تردید در مورد نحوه ارائه حمایت می شود.

دوستی آنها اکنون به روشهای عمیق آزمایش شده است. جین فراخوانده شده است تا همدلی هماهنگ را تمرین کند، توانایی هماهنگ کردن با احساسات اما بدون به حداقل رساندن یا تلاش برای اصلاح آنها، در حالی که اما با چالش پردازش حسادت و اندوه خود بدون احساس شرم روبرو می شود.

در زیر سطح، پیچیدگی ناگفته ای نهفته است: پویایی قدرت ظریفی که زمانی ایجاد می شود که یکی چیزی را دارد که دیگری عمیقاً می خواهد. بارداری جین به نمادی غیرقابل انکار از آنچه که اما برای آن تلاش می کند تبدیل می شود، و این نابرابری می تواند باعث ایجاد رنجش شود، احساسی که اما ممکن است از ترس این که نامهربان به نظر برسد، برای بیان آن تلاش کند. جین، به نوبه خود، ممکن است احساس ناراحتی فزاینده ای داشته باشد، مطمئن نیست که چگونه شادی خود را بدون تشدید درد اما جشن بگیرد.

پویایی مستلزم آن است که هر دو زن انعطاف پذیری عاطفی، ظرفیت نگه داشتن احساسات به ظاهر متناقض مانند عشق و حسادت، شادی و غم، ارتباط و دوری، در حالی که در مورد تجربیات خود صحبت می کنند، بدون گسستن پیوند مشترکشان، توسعه دهند.

همانطور که آنها در این مسیر ناشناخته حرکت می کنند، پتانسیل رشد وجود دارد. اما و جین با تصدیق تجربیات روانشناختی فردی خود، ممکن است راهی بیابند تا به سفرهای یکدیگر احترام بگذارند و در عین حال دوستی را که هر دو دوست دارند، حفظ کنند.

تعادل شکننده اتصال

دوستانی که شخصاً مشکلات باروری را تجربه نکرده‌اند، ممکن است از ترس اینکه هر چیزی که می‌گویند اشتباه از آب درآید، در کلمات ناامید شوند. چنین ترسی می تواند منجر به سکوت شود که به نوبه خود ممکن است به اشتباه به عنوان بی تفاوتی یا عدم مراقبت تعبیر شود. برای دوستی که آشفتگی عاطفی درمان‌های باروری را تحمل می‌کند، چنین سکوتی می‌تواند مانند یک شکاف باشد، تأییدی بر این باور آنها که هیچ‌کس واقعاً درد آنها را درک نمی‌کند. در نتیجه، ممکن است شروع به کناره گیری کنند، از مکالمات و گردهمایی های اجتماعی کناره گیری کنند تا از خطر سوءتفاهم یا قضاوت جلوگیری کنند.

در این تضاد یک واقعیت آشکار وجود دارد: یکی از دوستان ممکن است احساس موفقیت کند و از تحقق یک رویا لذت ببرد، در حالی که دیگری احساس کند در چرخه ای از شکست و از دست دادن گرفتار شده است. تجارب مخالف اغلب منجر به فرافکنی‌های غیرعمدی می‌شوند که در آن مفروضات و ترس‌های ناگفته در کانون توجه قرار می‌گیرند. فرافکنی‌ها که با سبک‌های فکری غیرمفید مانند ذهن‌خوانی یا فاجعه‌سازی تقویت می‌شوند، می‌توانند شکاف بین دوستان را افزایش داده و تعاملات ساده را به مبادلات پرفراز و نشیب تبدیل کنند.

دوستی که در حال مبارزه است ممکن است حتی اعمال خنثی را به عنوان دلیلی بر عقب ماندن تفسیر کند، در حالی که کسی که در حال شکوفایی است ممکن است با به حداقل رساندن شادی خود بیش از حد جبران کند، زیرا می ترسد ناخواسته باعث درد بیشتر شود. چنین پویایی، مملو از تعابیر نادرست و احساسات ناگفته، می تواند به وزنه ای طاقت فرسا برای دوستی تبدیل شود. برای برخی، بار عاطفی بیش از حد بزرگ می شود و دوستی بی سر و صدا از بین می رود. با این حال، برای دیگران، راهی برای درک عمیق‌تر ارائه می‌دهد – اما نیازمند تلاش و درک هر دو طرف است.

راه هایی برای پر کردن شکاف

یکی از راه های پر کردن شکاف از طریق آموزش و درک است. برای مثال، جین برای خواندن مقالاتی در مورد ناباروری وقت گذاشت، که همدلی او را عمیق تر کرد و او را به ابزارهایی برای حمایت بهتر از اما مجهز کرد.

ارتباط باز و صادقانه به همان اندازه مهم است. وقتی اِما متوجه فاصله فزاینده شد، تصمیم گرفت احساسات خود را با استفاده از جملات «من» به اشتراک بگذارد، مانند «وقتی احساس ناراحتی می‌کنم…» جین با شفاف‌سازی اعمال و احساسات خود پاسخ داد و مطمئن شد که اما می‌داند که نیات او هرگز نادیده‌انگیز نیست. آنها با هم برای بازسازی اعتماد از طریق گفتگوی همدلانه تلاش کردند و فرصتی برای بیان ایمن احساسات خود ایجاد کردند.

تعیین مرزها نیز می تواند به حفظ تعادل کمک کند. اما و جین توافق کردند که زمان‌هایی را برای بحث در مورد درمان‌های باروری و زمان‌های دیگر برای تمرکز روی چیزهای مشترک تعیین کنند.

گذراندن وقت با هم به روش‌های ساده، مانند پیاده‌روی، می‌تواند به دوستان کمک کند تا دوباره با هم ارتباط برقرار کنند و جنبه‌های دوستی را که قبل از شروع سفر آنها به سمت والدین وجود داشت، دوباره کشف کنند.

در نهایت، پذیرش یک طرز فکر رشد حیاتی است. اما و جین با تمرکز بر زمان حال و پرداختن به نیازهای فوری، طرز فکر خود را از حل مسائل بلندمدت به پاسخگویی به لحظه تغییر دادند. این رویکرد پیوند آنها را تقویت کرد و درک متقابل را تقویت کرد.

دیدگاه منحصر به فرد: نگاه کردن به دوستی ها به عنوان فصل

همانطور که طبیعت در بهار، تابستان، پاییز و زمستان می چرخد، دوستی ها نیز فصل های رشد، گرما، تغییر و استراحت را تجربه می کنند. وزن عاطفی چالش های باروری ممکن است به یک فصل دوری منجر شود، اما لزومی ندارد که به معنای پایان دوستی باشد. در عوض، می‌تواند فرصتی برای احترام به جزر و مد طبیعی آن باشد.

چنین دیدگاهی به هر دو دوست این امکان را می دهد که پیوند درونی را تقویت کنند، با اعتماد به اینکه یک فصل استراحت می تواند منجر به تجدید شود. اجازه دادن به یک مکث دوستی، فضای تنفسی برای لطف و درک ایجاد می‌کند، و اجازه می‌دهد ارتباط در حین تکامل، ارگانیک و معنادار باقی بماند.

مسیر رو به جلو

هیچ چیز در زندگی ثابت نمی ماند. دوستی‌ها، مانند همه روابط، تکامل می‌یابند و تغییر می‌کنند و بر اساس لحظات مشترک و چالش‌هایی که با آن‌ها روبرو هستیم شکل می‌گیرند. گاهی اوقات ما این تغییرات را با لطف و درک دنبال می کنیم. مواقع دیگر، ما از طریق اشتباهات و سوءتفاهم ها یاد می گیریم. با این حال، حتی در اشتباهات، رشد وجود دارد.

روابط صمیمانه، به ویژه دوستی، جایی است که چنین تکاملی رخ می دهد. آنها نه تنها منعکس کننده این هستند که ما چه کسی هستیم، بلکه چه کسی هستیم. در پیمایش این تغییرات، ما در مورد اینکه چگونه به هم متصل می شویم و چگونه عشق می ورزیم، خرد به دست می آوریم. دوستی‌ها به ما یادآوری می‌کنند که حتی با وجود نقص‌هایشان، مکان‌های یادگیری و رشد باقی می‌مانند.