23:12 - 2025/01/20

هستی و نیستی: چگونه بر اضطراب مرگم غلبه کردم

[ad_1] هیچ چیز بیشتر از مرگ فرزندتان باعث نمی شود که مرگ و میر خود را زیر سوال ببرید. این برای من دو برابر شد، زیرا تا زمانی که یادم می‌آید، از خواب بزرگ وحشت داشتم. شب‌های بی‌شماری را با فاجعه‌سازی درباره‌ی پایان روزهایم گذراندم، و هرگاه...

هستی و نیستی: چگونه بر اضطراب مرگم غلبه کردم

[ad_1]

هیچ چیز بیشتر از مرگ فرزندتان باعث نمی شود که مرگ و میر خود را زیر سوال ببرید. این برای من دو برابر شد، زیرا تا زمانی که یادم می‌آید، از خواب بزرگ وحشت داشتم. شب‌های بی‌شماری را با فاجعه‌سازی درباره‌ی پایان روزهایم گذراندم، و هرگاه رشته افکارم به آخرین نقطه‌ای رسید که دیگر اینجا نیستم – لحظه‌ای که از هستی به نیستی رفتم – چیزی وحشتناک مرا به وحشت انداخت. مثل یک تکان برق آمد که نزدیک بود قلبم را متوقف کند.

این اضطراب مرگ تشدید شده از این اطمینان ساده من سرچشمه گرفت که وقتی نور خاموش شد، لطفا بررسی کنید، بازی تمام شد، روز بخیر قربان! من هرگز مذهبی نبودم و به هیچ چیز زیادی اعتقاد نداشتم – تا اینکه پسر بزرگترم راب مرد و همه چیز را تغییر داد.

باید باور می‌کردم که روح، روح، انرژی کیهانی یا هر چیزی که می‌خواهید آن را بنامید راب به شکلی در جایی وجود دارد. باور نکردن خیلی دردناک بود. ترس شدید من از مرگ تا چند سال بعد به لطف چندین تجربه عمیق روانگردان کاملاً از بین نرفت، که داستان دیگری برای زمان دیگری است.

نمی‌توانم بگویم که این روزها لزوماً منتظر مرگ خودم هستم – اگرچه خوب است که دوباره با راب متحد شوم – اما نگرانی من در مورد آن به حدی کاهش یافته است. راستش را بخواهید، من به ندرت نگران آن هستم، عمدتاً از آنجایی که دوست دخترم جانی، که یک بودایی است، دوست دارد به من یادآوری کند که «مرگ قطعی است. بدون هشدار می آید. این جسد جسد خواهد بود.» همانطور که می توانید بگویید، او یک جری ساینفلد معمولی است.

هیچ وقت فکر نمی کردم اینجا نباشم

وقتی نوبت به نگرانی در مورد مرگ من می رسد، پسر کوچکترم زک به یک نماینده عالی تبدیل شده است. هر بار که صحبت می کنیم یا FaceTime، اولین سوالی که از دهان او خارج می شود این است که “حالت چطور است؟” آنچه او واقعاً می گوید این است که بابا لطفا زنده بمون من نگرانی او را درک می کنم. او قبلاً متحمل یک مرگ غیرقانونی شده است، و ترجیح می‌دهد که نوبت من سال‌ها بعد باشد.

جای تعجب نیست که ترجیح من نیز همین است. حتی زمانی که راب مرد، هرگز به این فکر نکردم که اینجا نباشم. وقتی با درمانگران غم و اندوه بالقوه مصاحبه می‌کردم، تقریباً هر یک از آنها می‌پرسیدند که آیا قصد خودکشی دارم یا خیر. در ابتدا فکر کردم سوال عجیبی بود، اما بعد متوجه شدم که شاید آنها فکر می کردند افسردگی و بیماری روانی در خانواده ما وجود دارد، زیرا من هنوز به آنها نگفته بودم که راب به فرزندخواندگی گرفته شده است.

ویرانی از دست دادن یک کودک در اثر خودکشی نیز می‌تواند کسی را به خطر بیندازد و البته آنها من را از آدم نمی‌شناختند. چگونه ممکن است بدانند که من نقطه مقابل خودکشی هستم؟ که من یک سوسک هستم که می توانم در صد زمستان هسته ای زنده بمانم!

از طرف دیگر، من شنیده ام که بسیاری از والدین در گروه های مختلف غم و اندوه در طول سال ها در مورد اینکه چگونه دیگر نمی خواهند زندگی کنند و با خوشحالی با فرزند گمشده خود عوض می کنند، اظهار نظر می کنند. برخی از مردم می گویند تنها دلیلی که آنها هنوز زنده هستند به خاطر بچه های دیگرشان است.

زندگی اکنون متفاوت به نظر می رسد

برخی دیگر اظهار داشتند که دلیلی برای ادامه کار وجود ندارد. نکته چه بود؟ فرزندشان زندگیشان بود. این نبود که آنها آرزوی مرگ داشتند. بیشتر از این بود که آنها دیگر اراده ای برای زندگی نداشتند.

من دقیقا می دانم که آنها چه احساسی داشتند و شما هم همینطور. شما در هفته ها و ماه های اول آنقدر ناامید و ناامید هستید که به سختی می توانید درست فکر کنید. شما واقعا احساس می کنید که دیگر نمی خواهید اینجا باشید. تو مرده متحرکی هستی که به سختی می‌توانی خودت را شبیه کسی کنی که لعنت می‌کند. تمام نشانه های زندگی از شما مکیده شده است.

آن احساسات، همانطور که به خوبی آموخته اید، کاملاً قانونی هستند. شاید یک سال بعد – شاید طولانی تر، بسته به اینکه چقدر کار کرده اید یا چقدر کم کار کرده اید – سوسو زدنی از زندگی بازگردد و شما را غافلگیر کند. وقتی این اتفاق می افتد (و اگر هنوز اتفاق نیفتاده است، صبور باشید، زیرا می شود)، ببینید آیا می توانید آن را در دستان خود نگه دارید و به آرامی آن را پرورش دهید. با سپری شدن روزها و تبدیل شدن سوسو زدن به شعله ای کوچک، نوعی تجدید حیات نیز همراه با آن رخ می دهد.

زندگی اکنون به نظر شما متفاوت است. متوجه شدید که از تیک تاک ساعت آگاه هستید و لحظه ها بیش از هر زمان دیگری دوست داشتنی می شوند. زمانی برای چرندیات کوچک وجود ندارد. شما اکنون روی آنچه واقعا مهم است متمرکز شده اید. شروع می‌کنی به دنبال چیزی بزرگ‌تر از خودت، و وقتی چیزی را پیدا می‌کنی که برای خودت است، همه چیز را وارد می‌کنی و به شیوه‌ای کاملاً جدید احساس زنده بودن می‌کنی. شما دیگر مرگ و میر خود را زیر سوال نمی برید زیرا پاسخ آن را یافته اید.

بله مرگ قطعی است. بدون هشدار می آید. این بدن یک جسد خواهد بود.

اما امروز نه.

[ad_2]

مطالب مرتبط

برنجستان