منبع: کلی بولکلی

یک سری رویاهای طولانی مدت می تواند منبع شگفت انگیزی برای به دست آوردن بینش روانشناختی در زندگی بیداری شما باشد. با این حال، برای افرادی که رویاهای خود را در یک مجله دست نویس یا از طریق یک برنامه آنلاین دنبال می کنند، در نهایت این سوال مطرح می شود که چگونه پیشرفت خود را ارزیابی کنید. طبیعی است که بپرسیم: آیا تمرین کار می کند؟

وقتی فروید از تأثیرات رهایی بخش خودشناسی صحبت می کند، وقتی یونگ از تمامیت بالفعل شده فردیت صحبت می کند، چگونه می توانید بفهمید که در مسیر درستی حرکت می کنید؟ چگونه می توان سریعتر به هدف رسید و از مشکلات کوتاه آمدن جلوگیری کرد؟ به گفته فروید، تا زمانی که به خودآگاهی واقعی دست یابید، نفس شما شکننده، تدافعی و در محاصره انگیزه های غریزی است. از نظر یونگ، تا زمانی که به طور کامل فردی نشوید، تنها یک تکه از خود بالقوه خود هستید که از هسته اصلی خود بیگانه شده اید و نقاط ضعف خود را بر دیگران فرافکنی می کنید. هر چه زودتر تمرین رویایی شما تبدیل به یک کار شود موثر نیرویی که در زندگی شما وجود دارد، زودتر می توانید بر این مشکلات غلبه کنید و به خود واقعی خود تبدیل شوید.

برای روشن بودن، این هرگز نمی تواند یک فرآیند سریع یا ساده باشد. بینش‌هایی که از ژورنال‌نویسی رویا به دست می‌آیند به‌عنوان ظهور ارگانیک پتانسیل درونی شما درک می‌شوند، نه به‌عنوان گام‌های از پیش تعیین‌شده به سمت یک مقصد ثابت. تمرین پیروی از رویاهای خود در طول زمان شما را در مسیر رشد روانی قرار می دهد که تنها مال شما و شماست.

گفته می شود، اکتشافات قدرتمند می توانند و در مراحل اولیه نگهداری یک دفترچه رویایی اتفاق بیفتند. در اینجا سه ​​درس ارزشمند وجود دارد که بسیاری از افراد بلافاصله پس از شروع تمرین به دست می آورند.

تداوم بیداری-رویا

طولی نمی کشد – شاید چند هفته، شاید یک دوجین رویا – تا شروع به دیدن الگوها و قوانین اساسی شود. تا زمانی که شما 100 یا بیشتر گزارش خواب را جمع آوری کرده اید، مواد کافی برای شناسایی انواع ویژگی های جالب و معنادار که با فرکانس قابل پیش بینی تکرار می شوند، در اختیار دارید. اول از همه، می توانید انواع مختلفی از محتوای رویا را ببینید که با جنبه های مهم زندگی بیداری شما مرتبط است. محققان به اینها می گویند تداوم ها، شناسایی آنها مفید است زیرا نشان می دهد که چگونه رویا می تواند آینه ای دقیق از عمیق ترین علایق، نگرانی ها، امیدها و ترس های شما باشد. هر چه بیشتر در مورد چیزی رویاپردازی کنید – یک مکان، یک رنگ، یک موقعیت – به احتمال زیاد طنین احساسی قوی برای شما خواهد داشت.

با گذشت زمان، می توانید این تداوم ها را جمع آوری کنید، آنها را تجزیه و تحلیل کنید و در مورد آنچه که به عنوان یک کلاژ روانشناختی زندگی شما نشان می دهند فکر کنید. بسیاری از مردم متوجه می شوند که پس از شناسایی الگوهای اساسی، می توانند تغییرات ظریف در محتوای رویاها را در مراحل مختلف زمانی تشخیص دهند، که جریان های رشد عمیق تری را در رویاپردازی آنها آشکار می کند. یک کشف منجر به کشف بعدی در یک دیالکتیک مارپیچی کنجکاوی، بینش و رشد می شود. برای کسانی که به دنبال زندگی بر اساس اصل دلفی هستند، “خودت را بشناسردیابی رویاهای شما در طول زمان می‌تواند یک منبع قوی باشد.

روابط

روابط شخصی یکی از قوی ترین تداوم در رویاهای بیشتر افراد است. شما معمولاً در مورد مهمترین روابط اجتماعی در زندگی بیداری خود رویا می بینید. خانواده، دوستان، همکاران، همسایگان و حیوانات خانگی با فراوانی خاصی در رویا دیدن ظاهر می شوند. درست است که برخی از رویاها چیزی جز غریبه کامل نشان نمی دهند یا اصلاً شخصیت دیگری ندارند. اما با گذشت زمان، در میان صدها رویا، کاملاً مشخص می شود که به چه کسی بیشتر اهمیت می دهید. افرادی که بیشترین ارتباط عاطفی و نگرانی را نسبت به آنها احساس می کنید بیشتر در رویاهای شما ظاهر می شوند. این افراد (و حیوانات) ممکن است در نزدیکی شما زندگی نکنند، ممکن است بخشی از مرحله دیگری از زندگی شما بوده باشند، حتی ممکن است مدت ها پیش از دنیا رفته باشند، اما هنوز هم می توانند از نظر عاطفی حیاتی باشند و در احساس مداوم شما از خود حضور داشته باشند.

با گذشت زمان، می‌توانید یک گروه از شخصیت‌ها را برای رویاهای خود ایجاد کنید dramatis personaeو آمدن و رفتن هر چهره را در مرحله خواب شبانه خود ردیابی کنید. اینجاست که داشتن یک دفترچه رویاها می تواند کیفیت روابط شما را افزایش دهد، زیرا رویاها در گفتگوی مستمر با تجربیات اجتماعی شما در زندگی بیداری هستند. هنگامی که این گفتگو را تنظیم کنید، می تواند به شما کمک کند تا پویایی ناخودآگاه چگونه با خانواده و دوستان خود ارتباط برقرار کنید. با تأمل در الگوهای تکرار شونده شخصیت ها، احساسات و تعاملات اجتماعی در رویاهای خود، ابعاد جدیدی از خود را در این روابط من-تو کشف می کنید.

شگفتی و همزمانی

چنین چیزهایی نمی‌توان پیش‌بینی کرد، اما افرادی که دفترچه‌ی رویا را نگه می‌دارند، اغلب در نقطه‌ای متوجه وقوع پدیده‌های غیرعادی و تصادف‌های عجیب بین زندگی‌شان در خواب و بیداری می‌شوند. ممکن است چیزی به سادگی دیدن یک شاهین و دیدن شاهین در روز بعد، یا دیدن یک طوفان بد و سپس شنیدن اخبار در مورد سیل خطرناک در جایی که دوستی زندگی می کند، باشد. ممکن است دراماتیک‌تر باشد، مانند تجربه‌های تصادفی که آنقدر غیرعادی به نظر می‌رسند که نمی‌توانید درباره احتمالات پیش‌شناختی، تله پاتی و آگاهی مشترک فکر نکنید. صرف نظر از اینکه آیا می توان یا نمی توان آنها را به طور علّی توضیح داد، این تصادفات عجیب رویا/بیداری که یونگ آنها را نامید. همزمانی ها، نشان دهنده حساسیت فزاینده نسبت به ارتباط صمیمانه شما با دنیای اطرافتان است. هر شکلی که این همزمانی‌ها برای شما داشته باشند، ارزش روان‌شناختی آنها افزایش گشودگی شما در برابر شگفتی و شگفتی است که می‌توان در هر جنبه‌ای از هستی یافت.

شناخت عمیق خود، شناخت خود در ارتباط با دیگران، شناخت خود به عنوان یک عالم کوچک در جهان کلان – اینها قلمروهای بینش هستند که اغلب اولین مواردی هستند که هنگام نگهداری یک دفترچه رویایی کشف می شوند. آن‌ها به‌عنوان پایه‌های راهنمای اولیه هستند که نشان‌دهنده پیشرفت واقعی و ملموس شما در سفر مادام‌العمر خود به سوی تبدیل شدن به آنچه هستید، هستند.