کتاب درمانی یک روش درمانی است که از ادبیات برای حمایت از سلامت روانی فرد استفاده می کند. برای درمانگر Emely Rumble ، LCSW ، کتاب مقدس کمتر در مورد توصیه کتاب و اطلاعات بیشتر در مورد همکاری با مشتری برای کشف متون متناسب با لحظه است. رامبل به اشتراک گذاشت: “کتاب درمانی استفاده عمدی از ادبیات برای حمایت از بینش روانشناختی ، تنظیم عاطفی و رشد شخصی است.” “من ممکن است یک قطعه با صدای بلند را بخوانم ، بر اساس تجربه یک شخصیت ، مجله های بازتابنده را اختصاص دهم ، یا مشتری ها را دعوت کنم داستانی را که با آنها طنین انداز است ، دعوت کنم. این روند مشترک و عمیقاً شهودی است. برای مشتری های سیاه و قهوه ای به ویژه ، به فضایی تبدیل می شود تا روایات ما را پس بگیریم و شاهد تجربیات ما در صفحه باشیم.”

رامبل به عنوان یک مددکار اجتماعی بالینی سیاه و پورتوریکو و داستانهای مادام العمر داستانها ، مدتها قبل از آنکه زبان را برای تروما یا بهبودی داشته باشد ، به کتاب ها پناه برد. وی اظهار داشت: “به عنوان كودكی كه در حال پیمایش در زمین های عاطفی پیچیده است ، ادبیات به من همراهی ، بینش و فرار را پیشنهاد كرد.” “با گذشت سالها ، من متوجه شدم که مراجعان من – که بسیاری از آنها از جوامع حاشیه نشین تاریخی هستند – در جستجوی اعتبار و تعلق نیز بودند. وقتی داستانها ، شعرها و خاطرات را در جلسات خود معرفی کردم ، چیزی کلیک کرد. کتاب مقدس به ما یک روش تأیید فرهنگی برای پردازش درد و بازگشت به منزوی من می داد.”

کتاب رامبل ، کتاب درمانی در برونکس، اکتشافی معتبر از تاریخچه کتاب مقدس و کاربرد آن در عمل درمانی و همچنین نقش خواندن در عدالت اجتماعی و تقویت بهزیستی جمعی است. با سؤالات بازتاب در سراسر ، کتاب رامبل جشن ارزش درمانی خواندن و خود ابزاری برای اکتشاف و رشد شخصی است.

رامبل گفت: “من امیدوارم که خوانندگان از گذراندن وقت با احساس کتاب من ، از امکانات بهبودی از طریق داستان ، دور شوند.” وی گفت: “این کتاب بخشی از خاطرات ، راهنمای بخشی و نامه عشق بخشی به برونکس و جوامعی مانند آن است. مکانی که اغلب به مبارزه کاهش می یابد اما بسیار غنی از مقاومت ، خلاقیت و مراقبت است. من نوشتم کتاب درمانی در برونکس برای درمانگران ، مربیان ، کتابداران و خوانندگان روزمره که به قدرت کتاب برای تغییر زندگی اعتقاد دارند. “

پنج راه برای آوردن کتابخانه درمانی به خانه برای تقویت سلامت روانی شما

1. کتاب ها را با قصد انتخاب کنید. رامبل توضیح داد: “هنگام انتخاب كتاب برای مشتری ، آمادگی عاطفی آنها ، پیشینه فرهنگی ، تجربه زندگی و اهداف درمانی را در نظر می گیرم.” “من قصد دارم كتاب هایی را وارد كنم كه مشتری ها بتوانند خود را نه تنها زنده بمانند ، بلكه شفابخش ، خواب و رونق را ببینند. گاهی اوقات ، ما به شعر احتیاج داریم كه این خشم را نامگذاری كند ؛ زمان های دیگر ، ما به داستانهایی احتیاج داریم كه به ما شادی می دهد ، تولد ما نیز است.” بپرسید ، آیا این کتاب هویت من را تأیید می کند؟ روایت های مضر را که درونی کرده ام به چالش بکشید؟ یک ظرف امن برای احساسات دشوار ارائه می دهید؟
2. به کتابهایی توجه کنید که شما را به حرکت در می آورند. کتابهایی را که خوانده اید شناسایی کنید که باعث شده شما گریه کنید ، با صدای بلند بخندید ، یا احساس دیده و معتبر باشید.
3. یک ژورنال نقل قول را نگه دارید. نقل قول های مورد علاقه را از کتابهایی که خوانده اید ضبط کنید که عمیقاً با شما طنین انداز است.
4. آهسته و ذهن را بخوانید. رامبل را تشویق کرد: “از خود بپرسید ، چرا این لحظه برای من مهم است؟ دمای عاطفی این متن چیست؟ سعی در آموزش من چیست؟ به آرامی ، بازتاب و با کنجکاوی بخوانید.”
5. به کتابهایی که مانند مراقبت از خود هستند ، برگردید. رامبل گفت: “نترسید از کتابهایی که شما را در یک فصل سخت نگه داشته اند ، نترسید.” “گاهی اوقات ما باید با چشمان جدید به خرد قدیمی برگردیم.”