فواید ادعا برای کسی که تلاش می کند صحبت کند عمیق است. قاطعیت به شخص اجازه می دهد تا سرانجام صدا داشته باشد – چه در تنظیمات حرفه ای یا روابط شخصی. این مجهز به آنها برای رسیدگی به تخلفات مرزی و بی ادب بودن ضمن پاسخ متناسب است. قاطعیت بیان عزت نفس است ، یادآوری این که همه ما حق داریم بگوییم نه یا از آنچه واقعاً می خواهیم دفاع کنیم.

اما برای کسانی که مدتهاست از ترجیحات و نیازهای خود غفلت کرده اند ، یادگیری ادعا می تواند با هزینه دردناکی همراه باشد.

وقتی ادعا پویا را مختل می کند

برخی که شروع به ادعا می کنند ، متوجه می شوند که دیگران چقدر به سکوت یا انطباق خود اعتماد کردند. مشتری ها غالباً وقتی به آرامی و محکم نظر یا نیاز متفاوتی را بیان می کنند ، عزیزان را توصیف می کنند. آنچه ممکن است مانند یک تغییر داخلی کوچک باشد می تواند واکنشهای خارجی خارجی ایجاد کند.

ناگهان ، روابطی که زمانی احساس هماهنگی می کردند ، شروع به نشان دادن علائم کرنش می کنند – در حال تغییر میزان تعادل آنها به یک شخص که به طور مداوم به آن تسلیم می شود.

شکاف تلاش

برخی دیگر متوجه می شوند که چقدر کار عاطفی و لجستیکی در یک رابطه نقش داشته اند. بسیاری از مشتریان توصیف می کنند که برنامه ای برای برنامه ریزی ، برنامه ریزی برنامه ها و شروع اتصال است. پس از عقب نشینی و ادعا اینکه آنها سهم عادلانه خود را انجام داده اند ، اغلب با تلاش ناامیدکننده از شخص دیگر روبرو می شوند.

این می تواند ناامید کننده باشد ، زیرا مشخص می شود که برخی از دوستی ها در درجه اول با تلاش یک طرفه پایدار بودند.

فضای محدود برای رشد

مشتریان همچنین توضیح می دهند که هنگامی که شروع به گرفتن فضای بیشتر می کنند ، برخی از انعطاف پذیری در برخی روابط چقدر وجود دارد. یکی از موکلین ، که مدتهاست وقتی یکی از دوستان نزدیک اظهارات مضر را بیان می کرد ، تلاش می کرد تا صحبت کند ، سرانجام شروع به ادعای خودش کرد. او به سرعت فهمید که دوست نمی تواند بازخورد را تحمل کند و با دفاع و عصبانیت واکنش نشان داد. محدودیت صمیمیت عاطفی در لحظه ای که از وی خواسته بود با احترام رفتار شود آشکار شد.

روشن کردن ترجیحات

برای برخی ، ادعا ، نوع جدیدی از وضوح را به ارمغان می آورد. آنها شروع به این سؤال می کنند که آیا آنها واقعاً فعالیت های مشترک یا روال خاصی را دوست دارند. پس از تأمل ، آنها ممکن است درک کنند که از تعهد یا ترس از درگیری شرکت کرده اند. با افزایش عزت نفس و اطمینان از ریشه ، آنها ممکن است بی علاقه را ابراز کنند-فقط برای اینکه متوجه شوند این فعالیت نقطه اصلی اتصال بوده است. بدون آن ، رابطه احساس تضعیف می کند.

همه نتایج منفی نیستند

البته این همیشه اینگونه نیست. در برخی روابط ، دوستان یا عزیزان تنظیم می کنند ، ابتکار عمل می کنند و از اعتماد به نفس روزافزون حمایت می کنند. این روابط ممکن است با تعادل تازه و احترام متقابل تعمیق یابد. اما برای دیگران ، ادعای می تواند پویایی های طولانی مدت را صعود کند و در معرض آن قرار بگیرد که روابط به یک شخص که فضای بسیار کمی را در خود جای داده است ، در معرض دید قرار می دهد.