[ad_1] منبع: insta_photos/Shutterstock با فرارسیدن سال نو، بسیاری از زوج ها خود را در حال انعکاس روابط خود می بینند و اغلب قول می دهند که پیوند خود را در ماه های آینده تقویت کنند. اما چگونه می دانید که ازدواج شما می تواند از حمایت کمی بیش...
[ad_1]
منبع: insta_photos/Shutterstock
با فرارسیدن سال نو، بسیاری از زوج ها خود را در حال انعکاس روابط خود می بینند و اغلب قول می دهند که پیوند خود را در ماه های آینده تقویت کنند. اما چگونه می دانید که ازدواج شما می تواند از حمایت کمی بیشتر استفاده کند؟ اگر عباراتی مانند این آشنا به نظر می رسد، ممکن است وقت آن رسیده باشد که مشاوره زوجین را در نظر بگیرید:
“ما آنقدرها هم بد نیستیم.”
کم اهمیت جلوه دادن مسائل در ازدواج با مقایسه خود با دیگران آسان است. ممکن است دوستان شما در یک مهمانی شام یک انفجار بزرگ داشته باشند یا داستان های خیانت در روابط دیگر را شنیده باشید. اما به حداقل رساندن مبارزات خود باعث از بین رفتن آنها نمی شود. هر ازدواجی پویایی منحصر به فرد خود را دارد و آنچه مهمتر است این است که شما و شریک زندگیتان چه احساسی دارید. اگر واقعاً خوشحال نیستید یا احساس ارتباط ندارید، ارزش پرداختن به آن را دارد – مهم نیست چقدر “بد” فکر می کنید که دیگران آن را دارند.
“ما فقط یک وصله سخت داریم.”
همه روابط فراز و نشیب های خود را دارند، اما چه زمانی یک “تصله ناهموار” به یک موضوع عمیق تر تبدیل می شود؟ اغلب، زوج ها به این عبارت می چسبند تا راهی برای جلوگیری از رویارویی با مشکلات تکرار شونده. اگر به نظر می رسد که “تصله ناهموار” شما پایانی ندارد یا مدام ظاهر می شود، نشانه آن است که مسائل حل نشده نیاز به توجه دارند. یک درمانگر می تواند به شما در شناسایی الگوها و شکستن چرخه کمک کند.
“ما از این امر عبور خواهیم کرد.”
خوش بینی عالی است، اما امید کور بدون گام های عملی می تواند زوج ها را گیر کند. تکرار این مانترا بدون پرداختن به دلایل اصلی مبارزات خود مانند تلاش برای تعمیر یک لوله نشتی با قرار دادن یک سطل در زیر آن است. مشاوره ابزارهایی را برای رفع نشت ها و ایجاد یک رابطه قوی تر و انعطاف پذیرتر فراهم می کند.
“این فقط یک مرحله است.”
این عبارت پسر عموی «وصله خشن» است. شاید استرس در محل کار، یک نوزاد جدید یا حتی یک بیماری همه گیر جهانی را عامل تنش در ازدواج خود می دانید. در حالی که عوامل خارجی مطمئناً نقش دارند، اگر به پویایی های اساسی توجه نشود، این مراحل به طور نامحدود گسترش می یابند. درمان میتواند به شما کمک کند تا در کنار حفظ ارتباط و تفاهم، انتقالهای زندگی را با هم مرور کنید.
وقتی بچه ها بزرگتر شوند، زمان بیشتری خواهیم داشت.»
این یکی کلاسیک است بسیاری از زوجها ازدواج خود را به چالش میکشند، و متقاعد شدهاند که وقتی بچهها پوشک نمیگیرند، به مدرسه میروند یا از دانشگاه خارج میشوند، رابطه خود را دوباره احیا میکنند. اما حقیقت این است که هر مرحله از زندگی چالش های جدیدی را به همراه دارد و انتظار اغلب باعث ایجاد فاصله بیشتر می شود. مشاوره زوجین می تواند به شما کمک کند تا رابطه خود را اکنون اولویت بندی کنید، و اطمینان حاصل شود که در حالی که با هم به جلو می روید، قوی و رضایت بخش است.
“فقط اگر همسرم تغییر کند.”
این عبارت یک پرچم قرمز است زیرا مسئولیت موفقیت رابطه را فقط بر عهده یک نفر می گذارد. در حالی که این طبیعی است که گاهی از رفتارهای شریک زندگی خود ناامید شوید، روابط سالم با تلاش و درک متقابل شکوفا می شود. مشاوره به هر دو شریک کمک می کند تا مسئولیت پذیر باشند و یک رویکرد مشارکتی برای رشد را تقویت می کند.
“حدس میزنم همینطور است.”
استعفا یکی از خطرناک ترین طرز فکرها در ازدواج است. وقتی دیگر باور نکردید که همه چیز می تواند بهبود یابد، اساساً سرمایه گذاری روی رابطه خود را متوقف کرده اید. این طرز فکر می تواند منجر به قطع ارتباط عاطفی و در نهایت به فرسایش پیوند شما شود. درمان می تواند به احیای مجدد امید کمک کند و به شما نشان دهد که تغییر ممکن است، حتی اگر به نظر دور از دسترس باشد.
جستجوی مشاوره زوجین به این معنی نیست که رابطه شما با شکست مواجه شده است – به این معنی است که به اندازه کافی برای کار کردن روی آن اهمیت قائل هستید. در اینجا دلیل این است که این یک سرمایه گذاری ارزشمند است:
روابط ضروری خوانده می شود
شروع سال جدید بهترین زمان برای اولویت بندی رابطه شماست. به جای اینکه شک و تردیدهای آزاردهنده را با عبارات مستهجن از بین ببرید، اقدام کنید. مشاوره زوجین در مورد سرزنش کردن یا تکرار بحث های قدیمی نیست، بلکه در مورد ساختن آینده ای است که هر دوی شما از آن هیجان زده هستید.
ازدواجی را تصور کنید که در آن احساس میکنید واقعاً دیده شده، شنیده شده و ارزشمند است. جایی که چالشها بهعنوان یک تیم روبرو میشوند و عشق هر سال عمیقتر میشود. این پتانسیلی است که مشاوره باز می کند.
بنابراین، اگر متوجه شدید که میگویید: «ما آنقدرها هم بد نیستیم» یا «بعداً زمان بیشتری خواهیم داشت»، کمی وقت بگذارید و دوباره فکر کنید. امسال چرا به رابطه خود هدیه رشد نمی دهید؟ خود آینده شما از شما تشکر خواهد کرد.
اینجا یک سال عشق، ارتباط و امکان بی پایان است – با هم.
برای پیدا کردن یک درمانگر در نزدیکی خود، به فهرست درمان روانشناسی امروز مراجعه کنید.
[ad_2]
