در سال 2024، آگونیست های GLP-1 (Ozempic، Wegovy، Zepbound) به نظر می رسید که به طور رسمی سیستم مراقبت های بهداشتی ایالات متحده را در اختیار بگیرند. برخی از تغییرات سریعی را که امسال شاهد بودیم در نظر بگیرید.

1. مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) در سال 2024 گزارش داد که نرخ نسخه برای این داروها در چهار سال گذشته بیش از 700 درصد افزایش یافته است.¹
2. علی‌رغم هزینه‌های بالا و عدم پوشش بیمه‌ای گسترده، بیش از 1 نفر از هر 8 بزرگسال آمریکایی گزارش داده‌اند که قبلاً از داروی GLP-1 (بیشتر برای کاهش وزن) استفاده کرده‌اند.². و بیش از نیمی از بزرگسالان ایالات متحده در سال 2024 علاقه به استفاده از یکی از این داروها را گزارش کردند.
3. تحقیقات سال 2024 نشان می دهد که داروهای GLP-1 آنقدر مؤثر و محبوب هستند که میزان جراحی چاقی در چند سال گذشته بیش از 25٪ کاهش یافته است.³
4. حتی شرکت‌های غذایی قدرتمند امسال، مانند نستله، در پاسخ به تغییرات سریع در میان تعداد فزاینده مصرف‌کنندگانی که از داروهای آگونیست GLP-1 استفاده می‌کنند، در حال توسعه خطوط تولید کاملاً جدید هستند.

با ورود به سال 2025، میزان وزن و شرایط سلامت مرتبط با وزن در ایالات متحده در بین بزرگسالان و کودکان در سطح بی سابقه ای است.⁴. این خبر بد است. اما خبر خوب این است که اگر فردی هستید که با علاقه به بهبود سلامت خود قدم به سال 2025 گذاشته اید، گزینه های درمانی امیدوارکننده تر از همیشه هستند.

پس از دهه ها رژیم غذایی بیهوده و کمپین های مسئولیت شخصی برای سلامتی و کاهش وزن، بالاخره وارد دورانی می شویم که می توانیم به جای تقصیر انداختن به گردن او، روی بهبود زیست شناسی درونی و اصلاح محیط بیرون از او تمرکز کنیم.

بازی تغییر کرده است، اما ذهنیت هنوز مهم است

خواه هدف شما کاهش وزن، مدیریت دیابت، یا درمان آپنه خواب یا بیماری کلیوی باشد، داروهای آگونیست GLP-1 به تنهایی می توانند با بهبود عملکرد متابولیک شما کمک زیادی کنند (آگونیست های GLP-1 هورمون های خاصی را تغییر می دهند که بر مغز شما تأثیر می گذارد. معده و سایر اندام های پایین بدن برای ارتقاء تغییرات مثبت سلامتی عمل می کنند).

با این حال، اگر بهترین نتایج را از این درمان‌های جدید می‌خواهید، می‌خواهید آنها را با یک طرز فکر جدید ترکیب کنید. جداول زیر (1-2) برخی از ویژگی‌های ذهنیتی را که در دهه‌های اخیر «عصر رژیم غذایی» آموزش داده‌ایم، در مقابل ویژگی‌های ذهنیتی که امروزه روانشناسان، متخصصان تغذیه و پزشکان تشویق می‌کنند، خلاصه می‌کند. آنها به سختی می توانند متفاوت تر باشند.

جدول 1. طرز فکر دوران رژیم

• کمتر بخورید (کالری بشمارید).
• برای سوزاندن کالری ورزش کنید.
• اضافه وزن مربوط به مسئولیت و انگیزه شخصی است.
• “صدای غذا” بلند و ثابت است. کاهش وزن مانند شغل دوم است.
• متکی بر “از بالا به پایین”، تغییرات عمدی در سبک زندگی است.

جدول 2. طرز فکر دوران دارو

• بهتر بخورید (مثلاً پروتئین و فیبر بیشتر).
• ورزش برای بهینه سازی سلامت استخوان و ماهیچه و بهبود کیفیت زندگی.
• اضافه وزن یک وضعیت پزشکی است که از درمان های خاصی بهره می برد که عملکرد متابولیک را بهبود می بخشد.
• “صدای غذا” آرام و نادر است. کاهش وزن مانند یک سرگرمی است.
• متکی به تغییرات «از پایین به بالا»، که مبتنی بر زیست شناسی در سیری و سبک زندگی است.

خلاصه

با یک طرز فکر قدیمی وارد پارادایم جدید سلامت و کاهش وزن پزشکی GLP-1 نشوید.

عوامل روانشناختی – در قالب نگرش ها، باورها و رفتارهای ما – برای دستیابی به کاهش وزن سالم در دوران مدرن درمان به کمک دارو، مانند همیشه مهم هستند. با این حال، درست همانطور که ما برنامه های فیزیکی خود را از رژیم غذایی سنتی و درمان های مبتنی بر ورزش به آگونیست های GLP-1 ارتقا می دهیم، همچنین باید برنامه ذهنی خود را ارتقا دهیم تا بهترین نتایج را به دست آوریم.