[ad_1] محیط های با کارایی بالا در حرفه های مختلف ممکن است در ابتدا از نظر سطح متفاوت به نظر برسند ، اما خواسته های روانشناختی که بر روی مدیران و ورزشکاران قرار می گیرد می تواند فوق العاده مشابه باشد. اگرچه محیط های مختلف با کارایی بالا وج...
[ad_1]
محیط های با کارایی بالا در حرفه های مختلف ممکن است در ابتدا از نظر سطح متفاوت به نظر برسند ، اما خواسته های روانشناختی که بر روی مدیران و ورزشکاران قرار می گیرد می تواند فوق العاده مشابه باشد. اگرچه محیط های مختلف با کارایی بالا وجود دارد ، اما بسیاری از موضوعاتی که مجریان بالا در تنظیمات مربوطه با هم همپوشانی دارند. ورزشکاران و مدیران انواع مختلفی از مجریان عالی هستند که بسیاری از چالش های یکسان را تجربه می کنند ، چه در زمین و چه در یک اتاق هیئت مدیره. این که آیا شما روزهای طولانی را در دادگاه تجربه می کنید یا با سایر مدیران C-Suite ، باید توانایی اجرای عملکرد پایدار را داشته باشید. استراتژی های ذهنی که باعث موفقیت در یک دامنه می شود ، می تواند کاملاً برای دیگری اعمال شود.
بسیاری از دستاوردهای بالا این تصور غلط را دارند که اگر سخت تر کار کنند ، می توانند به موفقیت بیشتری برسند و موفقیت بیشتری را تجربه کنند. این در مورد ورزشکاری که معتقد است تمرین یک ساعت یا دو ساعت دیگر در روز منجر به عملکرد بهتر در دادگاه می شود ، صادق است ، و همچنین حرفه ای تجارت که فکر می کند قرار دادن آن ساعت اضافی را در ایمیل انجام می دهد ، سوزن را جابجا می کند. تحقیقات نشان می دهد که استراحت های استراتژیک و همچنین استراحت عمدی و بازیابی می توانند عملکرد را بهبود بخشند تا اینکه مانع آن شوند.
برای نشان دادن اهمیت استراحت برای دستیابی به عملکرد اوج ، مطالعه ای توسط K. Anders Ericsson و همکارانش نشان داد که نوازندگان برتر ، مانند موسیقی دانان ، ورزشکاران و شطرنج ، اغلب در فواصل بیش از 90 دقیقه تمرین می کنند و بین جلسات استراحت می کنند. این رویکرد “بازیابی کار” نیز می تواند در تنظیمات شرکت ها مورد استفاده قرار گیرد ، جایی که انجام استراحت منظم می تواند منجر به حفظ بهره وری و تمرکز بالا شود.
در یک مطالعه دیگر ، محققان دانشگاه ایلینویز کشف کردند که توجه طولانی به یک کار واحد مانع عملکرد می شود. استراحت کوتاه می تواند به تنظیم مجدد و تازه کردن مغز کمک کند و منجر به سلامت روانی بهتر و بهزیستی شود. مدیرانی که این مفهوم را پذیرفته اند می توانند در توانایی خود در فکر کردن ، تصمیمات بهتری بگیرند و موفقیت طولانی مدت را حفظ کنند ، مزایای قابل اندازه گیری را مشاهده می کنند.
در تجارت و ورزش ، اشکالاتی و چالش ها در صورت عدم وجود نیست. ورزشکاران با تجربه تجارت ، مصدومیت ، کاهش عملکرد و عدم قطعیت شغلی ، این کار را می کنند. از طرف دیگر ، مدیران ، تجربه های ناکام ، چالش های رهبری و گردش مالی تیم را تجربه کردند. چگونه می توان بر این موانع غلبه کرد و به موفقیت برسد؟ این کار از طریق توسعه مقاومت ذهنی انجام می شود – توانایی سازگاری ، بازیابی و تمرکز مجدد.
ابزاری دیگر که هم ورزشکاران و هم مدیران از آن استفاده می کنند ، قدرت روال است. بسیاری از متخصصان برتر جهان در تجارت و ورزش از روال ساختاری پیروی می کنند که هم بهبود جسمی و هم روحی را در اولویت قرار می دهد. درست مانند آنها از استراتژی های خاصی در محل کار و نمایشنامه ها در طول یک بازی استفاده می کنند ، آنها همچنین استراتژی های استراحت و بازیابی را در اولویت قرار می دهند.
این که آیا شما یک شرکت بزرگ هستید که یک شرکت بزرگ را اداره می کنید یا یک ورزشکار در یک لیگ حرفه ای ورزشی بازی می کنید ، ادغام عادات با کارایی بالا یک امر مطلق برای تقویت استقامت جسمی و روحی شما است.
در اینجا سه راه حل مهم وجود دارد که امروز می توانید آنها را برای شروع ترکیب عادت های با کارایی بالا که توسط برخی از موفق ترین ورزشکاران و کارآفرینان جهان استفاده می شود ، شروع کنید:
[ad_2]
