وقتی کسی که دوستش دارید می میرد ، عمیقاً غمگین می شوید یا نه. ما هرکدام این کار را به روش خودمان و در جدول زمانی خودمان انجام می دهیم. هیچ راهی برای غم و اندوه وجود ندارد و مطمئناً هیچ کس درست برای انجام این کار نیست. با این حال ، یک چیز جهانی است که روزهای برجسته – روزهای تولد ، تعطیلات مهم ، فارغ التحصیلی و غیره ، تمایل به فعال کردن احساسات شدید در مورد ضرر دارند. این در مورد کافی صحبت می شود که بیشتر مردم انتظار دارند که این یک امکان باشد. بنابراین ، ما می خواستیم در هنگام غم و اندوه ، آن لحظات را تأمل کنیم که می تواند نفس شما را از بین ببرد زیرا آنها به طور غیر منتظره ای و بدون هیچ فرصتی برای آماده سازی وجود ندارند. ما یک اصطلاح جدید برای آنها پیشنهاد می کنیم: “غافلگیرانه اندوه“

جک در اواخر دهه 40 با 2 فرزند خود ، لیزا ، 6 ساله و مارک ، در سن 10 سالگی معلم است. وی وقتی همسرش لی یک سال و نیم پیش درگذشت پس از یک سال مبارزه با یک سرطان تهاجمی ، با یکی از ما درمان را آغاز کرد. هر 3 نفر از آنها به مرگ او متفاوت پاسخ دادند. جک هفته ها احساس بی حسی کرد و تنها پس از اینکه بچه ها به نظر می رسید بیشتر در مدرسه مستقر شدند ، آیا او شروع به غرق شدن کرد. لیزا خیلی گریه کرد و ماهها به تنهایی نمی خوابید. مارک در اطراف خانه استامپ کرد و در مدرسه ملایم عمل کرد. در یک سالگرد درگذشت لی ، هر یک از آنها این واکنش ها را به روشی شدید دوباره تجربه کردند. جک در درمان آموخته بود که ممکن است این اتفاق بیفتد و توانست با فرزندان خود در مورد آن صحبت کند و با دلسوزی برای هر سه آنها پاسخ دهد.

او همچنین در مورد “غافلگیرانه اندوه“و در یک روز به ما گفت که در مورد یکی از آنها به ما بگوید. او با یک پزشک در تلفن قرار داشت که با یک پزشک ملاقات کرد وقتی که پذیرنده از وی خواسته بود تا مشخصات خود را بررسی کند و به تماس های اضطراری وی رفت. بدون هیچ گونه تشخیص از دست دادن او ، او لیست خود را با صدای بلند خواند ، که در سطح بالایی وجود داشت. در بعضی از موارد ، جک می دانست که او اولین تماس او بود اگر او یک فوریت وجود داشته باشد ، اما فکر می کند که او از این امر غافلگیر شده است. در معده ، ناتوانی به وضوح برای یک دقیقه ، او عذرخواهی کرد و به او می داد که به خاطر نشان دادن احساسات طبیعی ، که در آینده می نویسیم ، عذرخواهی می کنیم ، این روز را تحت الشعاع قرار می دهد. و این که او باید به دنبال چیزهایی باشد که او را در لحظه های سخت به او آرامش می داد.

یک راه برای درک چرا “غافلگیرانه اندوه“اتفاق می افتد که غم و اندوه یک روند یادگیری است. شما می دانید که شخصی که دوستش دارید درگذشت ، و شما آن را از دست دادن در طول روز و گاهی اوقات تجربه می کنید. بخشی از شفابخشی است. یک ژورنال. توصیه می کنیم این کار را با فرزندان خود نیز انجام دهید.

اندوه هرگز آسان نیست. و ما معتقدیم که ، بعد از اینکه کسی را که دوست داشتنی دوست داشتید ، از دست دادید ، این غم و اندوه را به شکل تکامل می بخشید ، زیرا بخشی از پارچه ای است که شما هستید. در حالی که ما نمی توانیم درد خسارات شما را از بین ببریم ، امیدواریم که درک برخی از روند بتواند آن را برای شما کم تر کند. شما می توانید با کمک به آنها برای درک آن نیز از فرزندان خود حمایت کنید.