منبع: Pexels/Pixabay

در این زمان از سال، هم شادی و هم استرس، اغلب در قسمت‌های مساوی افزایش می‌یابد. من به عنوان یک روانشناس هر سال این را در بیمارانم می بینم. من همچنین آن را فرصتی برای کمک به آنها در مراقبت از خود در تعطیلات می دانم. این به معنای کنار آمدن با استرس، گاهی اوقات اعضای سخت خانواده و انتظارات بسیار بالاست.

مانند اکثر خانواده ها، ما نیز برخی از سنت های تعطیلات را داریم. رفتن به تولید چارلز دیکنز سرود کریسمس در مرکز مدنی در مدیسون، ویسکانسین، همیشه در دستور کار بود. در حالی که اکنون که من یک پدر هستم دیگر به صورت حضوری در یک تولید حضور نمی‌یابیم، اما با تماشای برداشت سبک‌تری از کلاسیک تعطیلات، روح را زنده نگه می‌داریم: سرود کریسمس ماپت. گزارش شده است که مایکل کین نقش خود در نقش ابنزر اسکروج را به همان اندازه جدی گرفته است که بازیگری در کمپانی رویال شکسپیر را انجام می داد.. او اطمینان می‌دهد که حرف‌های دیکنز هنوز هم امروز درست است، زیرا همه ما سعی می‌کنیم با شادی فصل را طی کنیم. توصیه های تعطیلات زیر، که از نقل قول هایی از رمان کلاسیک ناشی می شود، ممکن است به شما کمک کند در این زمان از سال به خودتان وفادار بمانید.

یک بودجه تنظیم کنید و به آن پایبند باشید

کریسمس بهانه‌ای بد در هر 25 دسامبر برای چیدن جیب یک مرد است.

جنبه های زیادی از تعطیلات وجود دارد که خارج از کنترل شماست. این یکی از آنها نیست. برای جلوگیری از اختلاف نظرها و انتظارات متفاوت، مهم است که با شریک زندگی خود همسو باشید. اگر او منتظر یک گریل تخم مرغ جدید است و او یک جفت جوراب به او می دهد، یا اگر چیزی از تیفانی و شرکت انتظار دارد و باشگاه ژله ماه را دریافت می کند، این یک مشکل است. برای جلوگیری از هدیه خود از موقعیت Magi، مطمئن شوید که در مورد هزینه های خود آگاه باشید. همچنین زمان خوبی برای سخاوتمندی است. اهدای (زمان یا پول) را به یک موسسه خیریه مورد علاقه در نظر بگیرید تا شادی را با دیگران به اشتراک بگذارید.

برای خودت وقت بگذار

“قلب خودش خندید و این برایش کافی بود.”

برای آن دسته از ما که بچه داریم، تعطیلات احتمالاً همه چیز مربوط به بچه ها است. این البته خوب است، اما تا حدی. سعی کنید مدتی برای خود بسازید، خواه قهوه با یک دوست، خواندن کتاب در کنار آتش، یا قدم زدن در محله خود، تماشای چراغ ها و تزئینات زیبا. این تضمین می کند که در طول تعطیلات علاوه بر ایجاد شادی برای دیگران، آرامش خاطر را نیز دریافت کنید.

روال خود را حفظ کنید

من مثل یک پر سبک هستم، مثل یک فرشته شاد هستم، مثل یک بچه مدرسه ای شاد هستم. من به اندازه یک مرد مست هستم.»

تعطیلات می‌تواند زمان فوق‌العاده‌ای برای (شاید) کمی خوابیدن، نادیده گرفتن ورزشگاه یا شرکت در چند غذای تعطیلات باشد. در واقع، آن را زنده کنید. با این حال، برای بسیاری، یک روال بسیار مهم است. ممکن است ناگفته نماند که هر چیزی که منجر به احساس گناه یا پشیمانی شود باید به حداقل برسد.

در پایان، تعطیلات زمانی است برای یادآوری آنچه مهم است. سنت ها و تاکیدات از خانواده ای به خانواده دیگر و در سراسر جهان متفاوت است. مطمئن شوید که سنت هایی را ادامه دهید یا ایجاد کنید که برای شما معنادار است. با خیال راحت آنهایی را که دیگر برای شما کار نمی کنند رها کنید. تعطیلات برای خانواده شما هر چه که باشد، برای شما و خانواده شما آرزوی خوشبختی فراوان دارم. اوه، و به قول جاودانه تینی تیم، “خداوند همه ما را برکت دهد!”