برای کارشناس محبوب مسافرتی اروپایی ، ریک استیوز ، با شروع مسیر هیپی در سن 23 سالگی ، ثابت کرد که یک کاتالیزور برای حرفه ای با محوریت شادی های سفر است. دنباله هیپی یک مسیر مناسب برای جوانان با روحیه آزاد در دهه 60 و 70 بود-یک مسیر زمینی از اروپا از طریق خاورمیانه و هند ، با یک مقصد نهایی در هیمالیا نپال. برای استیوز ، این سفر پر از ماجراجویی ، تنوع فرهنگی ، فروتنی و ناراحتی کافی بود تا او را به سمت قدردانی جدید از نحوه زندگی بیشتر جهان سوق دهد – فریادی دور از آسایش جهان غرب. در پایان این همه ، او تصمیم گرفت کار خود را به عنوان یک مربی پیانو کنار بگذارد و یک تجارت مسافرتی را دنبال کند – و بقیه ، همانطور که می گویند ، تاریخ است.

در حالی که استیوز زندگی خود را به ترغیب آمریکایی ها برای پیشبرد ماجراهای مسافرتی در اروپا اختصاص داده است ، و با استقبال و علاقه به کاوش در جهان فراتر از مرزهای ایالات متحده ، غیرقابل انکار است که سفر می تواند استرس زا باشد. یک مطالعه گزارش داد که 11.3 ٪ از مسافران برخی از مسائل مربوط به سلامت روان را تجربه می کنند ، که اغلب علائم اضطراب است. پیمایش شوک و انزوا در فرهنگ می تواند یک چالش برای مسافران باشد ، همانطور که غیرقابل پیش بینی ذاتی سفر می تواند باشد. عوامل دیگری مانند تاخیر جت ، افزایش مصرف الکل ، مقصد با ارتفاع زیاد و زمینه های بهداشت روان عوامل خطر برای تجربه نگرانی های سلامت روان در جاده است. در حقیقت ، “گردشگری خودکشی”. چه برنامه ریزی شده یا برنامه ریزی نشده ، یکی از دلایل اصلی مرگ در بین مسافران بین المللی است (Flaherty et al. ، 2020).

در حالی که سفر می تواند استرس و اضطراب را برای برخی از اطلاعات واضح و جامع سفر افزایش دهد. ساکت تر ، آرام تر و وسایل مسافرتی کمتر شلوغ. و برنامه ریزی و آماده سازی کافی می تواند به کاهش بسیاری از این اثرات کمک کند (Mackett ، 2021). پایبندی به روال در حالی که دور از خانه است نیز می تواند در هنگام مسافرت از سلامت روانی شما محافظت کند (Flaherty et al. ، 2020).

با این حال ، فواید سفر بیشمار است و تحقیقات بسیار بیشتری نیز می تواند برای کشف بیشتر راه هایی که سفر می تواند به نفع سلامت کلی ، سلامت روان و کیفیت زندگی ما باشد ، انجام شود. فرصتی برای توسعه مهارت های زبان خارجی ، پرورش خاطرات گرامی ، تقویت عزت نفس و شکستن یکنواختی از زندگی روزمره ، تنها معدودی از مزایای استناد شده توسط محققان است (فلارتی و همکاران ، 2020).

استراحت از مسئولیت های کاری می تواند استرس را کاهش دهد ، و مطالعات نشان داده است که مسافران از احساس کنترل خود در هنگام تعطیلات بهره مند می شوند و منجر به اثرات مستقیم و غیرمستقیم بر رضایت کلی زندگی پس از مسافرت می شوند (چن و پتریک ، 2013).

با این حال ، اثرات کاهش استرس از مسافرت ممکن است کوتاه مدت باشد. طبق تحقیقات ، اثرات مثبت تعطیلات ممکن است طی چند روز کاملاً کاهش یابد ، زیرا فرد به حجم کار خود باز می گردد (چن و پتریک ، 2013). با این حال ، این خاطرات یک عمر به طول می انجامد و تمایل به سفر دوباره به زودی قریب الوقوع است ، به ویژه برای کسانی که تجربه خوبی در خارج از کشور دارند.

در حالی که برای درک مزایای سلامتی سفر باید تحقیقات بیشتری انجام شود ، مطالعات نشان می دهد که افراد فعال در وهله اول بیشتر سفر می کنند و در هنگام تعطیلات در فعالیت های بیشتری شرکت می کنند ، که منجر به رضایت بیشتر از زندگی می شود (چن و پتریک ، 2013).