یکی از راه‌هایی که یک رابطه عاشقانه در طول زمان رشد می‌کند این است که شرکای خود احساس ارتباط و صمیمیت مشترک را ایجاد می‌کنند. مهمتر از همه، این در مفهومی به نام توصیف شده است از جمله دیگری در خود (آرون، آرون و اسمولان، 1992). در این فرآیند، شرکا از اینکه خود را موجوداتی مجزا ببینند به افراد مرتبط و در نهایت به خودهای همپوشانی و عمیقاً مرتبط تبدیل می‌شوند. این تغییر روانی با نزدیکی عاطفی، رضایت و تعهد بیشتر همراه است.

با این حال، در عمل کمتر مشخص است که چگونه این فرآیند جذب و اتصال رخ می دهد. دقیقاً چگونه ادراک هر یک از طرفین متقاعد می شود که تغییر کند و آن ارتباط عاطفی عمیق تر شکل بگیرد؟ خوشبختانه تحقیق بر روی دو مفهوم مرتبط، ما صحبت می کنیم و ذهن های ادغام شده، سرنخی به ما می دهد. همانطور که مشخص است، ارتباط صمیمانه‌تر و عاشقانه‌تر با یک شریک زندگی تحت تأثیر کلماتی است که ما به کار می‌بریم و همچنین روش‌هایی که با آنها ارتباط برقرار می‌کنیم.

تحقیق در مورد We-Talk

بله، مفهوم تقریباً دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد. زوج ها به جای جدایی و تفاوت از کلماتی استفاده می کنند که نشان دهنده ارتباط و وابستگی متقابل (ما، ما، ما) است (من/من در مقابل آنها/آنها). با این حال، سؤالی که توسط محققان کاران، روزنتال و رابینز (2019) بررسی شد، این بود که آیا این زبان وابسته و فراگیر تأثیر پایداری بر احساسات و رفتار شریک زندگی دارد یا خیر.

برای بررسی این سوال، تیم تحقیق متاآنالیز 30 مطالعه ما را انجام داد. نتایج آنها نشان داد که استفاده از گفتگوی ما فواید مثبتی برای عملکرد روابط دارد. به ویژه، استفاده یک فرد از زبان وابسته به هم با احساس رضایت، دلبستگی و تعهد بیشتر شریک آنها مرتبط بود. استفاده از گفتگوی ما نیز به خنثی کردن انتقاد، ترویج راه حل های سازنده و افزایش سازش کمک کرد.

به طور کلی، کاران، روزنتال و رابینز (2019) پیشنهاد می‌کنند که یک تغییر ساده از «تو و من می‌توانیم حل کنیم» به «ما می‌توانیم این کار را انجام دهیم» ممکن است تأثیر قابل‌توجهی بر احساسات و رفتار شریک زندگی او ایجاد کند. بنابراین، اگر می‌خواهید ارتباط بهتری با یک شریک ایجاد کنید، مکالمه‌ها را با آن‌ها بیان کنید ما، ما، یا ما ضمایر می توانند کمک کنند. علاوه بر این، اگر با یک درگیری یا مشاجره سر و کار دارید، بیان اینکه “ما با هم هستیم” می تواند مصالحه بیشتری را متقاعد کند.

تحقیق در مورد ذهن های ادغام شده

یکی دیگر از تحقیقاتی که به وابستگی متقابل در روابط عاشقانه علاقه مند است، مفهوم ذهن های ادغام شده. با این حال، در اینجا بیشتر با یک ادراک اجتماعی و شناختی از شرکا که جهان بینی و واقعیت مشابهی دارند سر و کار داریم. همانطور که محققان توضیح می دهند، “واقعیت مشترک به عنوان اشتراک ادراک شده حالات درونی (مانند احساسات، باورها یا نگرانی ها) با شخص دیگر در مورد یک مرجع هدف (مثلا یک رویداد، یک شی یا یک شخص ثالث) تعریف می شود” (روسیناک). میلون، بولگر، زی، بوثبی، و هیگینز، 2021). بنابراین، شرکا زمانی که مشترکات را با یکدیگر درک می کنند، احساس ادغام ذهنی می کنند – که به آنها کمک می کند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و نسبت به جهان اطمینان بیشتری پیدا کنند.

تحقیقات Rossignac-Milon و همکاران (2021) این تجربه مشترک از واقعیت را در تعاملات بین فردی از طریق چندین روش ارزیابی کردند. به طور کلی، آنها دریافتند که چنین ارتباطی در روابط مطلوب است، زوج ها برای رسیدن به آن تلاش می کنند و از آن نیز دفاع می کنند. علاوه بر این، یکی از راه‌های اصلی ایجاد و حفظ واقعیت مشترک، استفاده از زبان و عباراتی است که شرکای خود را نشان می‌دهد که شباهت و توافق بین آنها را برجسته می‌کند.

به طور خاص، Rossignac-Milon و همکاران (2021) خاطرنشان کردند که عباراتی مانند “من به همان چیز فکر می کردم” و “این دقیقاً همان چیزی بود که می خواستم بگویم” توسط افراد برای بیان شباهت افکار در گفتگو استفاده می شد. همچنین، محققان تشخیص دادند که عباراتی مانند، “کاملا موافقم” و “من هم این احساس را دارم” برای بیان موافقت و احساسات مشترک استفاده شده است. این بیان شباهت و توافق نشان‌دهنده شکل‌گیری یک واقعیت مشترک بین شرکا و همچنین یک ارتباط عمیق‌تر بود.

زبان عشق

در مجموع، این مطالعات از نتیجه‌گیری من حمایت می‌کنند روانشناسی جذب (نیکولسون، 2022) و مقالات دیگر در اینجا – یعنی کلمات و زبان می توانند تأثیر متقاعدکننده ای بر روابط عاشقانه ما داشته باشند. به عنوان مثال، استفاده صحیح از مکالمه می تواند بر احساسات عاشقانه تأثیر بگذارد. همچنین، ارجاع به رابطه یکی از تاثیرگذارترین راهبردها برای متقاعد کردن شریک زندگی است.

در بالا، ما به یک اثر مشابه نیز اشاره می کنیم. به این دلیل است که همه این استراتژی‌های متقاعدکننده از همان اصل تأثیر اجتماعی وحدت بهره می‌برند. به طور خلاصه، زبان یا بحثی که به شرکا کمک می کند تا خود را با یکدیگر متحد بدانند، می تواند احساسات مثبت، همکاری و توافق را تقویت کند.

با توجه به این که، اگر می خواهید با شریک زندگی خود رابطه ای محبت آمیز ایجاد کنید، از کلمات مناسب استفاده کنید. رجوع به رابطه تان شود. هنگام صحبت در مورد رویدادهای گذشته، تجربیات فعلی و به ویژه برنامه های آینده از ضمایر مشترک ما، ما و ما استفاده کنید. از آنجا، از عباراتی مانند “دقیقا” یا “تو ذهن من را خواندی” برای برجسته کردن افکار مشترک و افزایش درک شباهت استفاده کنید. فراموش نکنید که بر توافق عاطفی با عبارات “خیلی درست” یا “کاملاً حق با شماست” نیز تاکید کنید. به طور کلی، این به شریک زندگی شما کمک می کند تا این احساس را داشته باشد ما در این رابطه با هم هستیم، توافق و اتحاد بین ما وجود دارد و ارتباط ما رضایت بخش و متعهد است.

© 2024 توسط Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. تمامی حقوق محفوظ است.