آیا تا به حال خود را در یک جلسه، در محاصره افراد پیدا کرده اید، و احساس کرده اید که انرژی شما از بین می رود و به این فکر کرده اید که چرا اینقدر غیرقابل تحمل است؟

مشکل کار نیست ماموریت هنوز مهم است. اما چیزی احساس می‌شود – مثل اینکه هر اونس انرژی از شما مکیده می‌شود. این کاری نیست که شما انجام می دهید. حتی دلیل این کار شما نیست. این است سازمان بهداشت جهانی شما آن را با

شاید نام کتاب سایمون سینک را شنیده باشید، با چرا شروع کنید. حتی اگر این کار را نکرده اید، ایده ساده است: دانستن “چرا” – هدف شما – برای موفقیت و تحقق بسیار مهم است. و او اشتباه نمی کند. اما، قبل از پیدا کردن خود چرا، باید با آن شروع کنید سازمان بهداشت جهانی. افراد اطراف شما می توانند شما را به جلو سوق دهند یا جلوی شما را بگیرند. آنها می توانند هدف شما را تقویت کنند یا شما را تا زمانی که چیزی باقی نماند، تخلیه کنند.

من اخیراً ناتاشا را ملاقات کردم که این احساس را به خوبی می دانست. او یک شغل رویایی در یک سازمان شناخته شده داشت و روی پروژه های تغییر جهان کار می کرد. اما ناتاشا هر روز خسته به خانه می آمد – نه از سر کار، بلکه از مردم. تیم او مملو از شخصیت‌های سمی و منحرف بود و حتی الهام‌بخش‌ترین پروژه‌ها به شن روان احساسی تبدیل شدند. او نیاز به تغییر داشت.

بنابراین ناتاشا ریسک کرد. او شرکت را ترک کرد و به یک استارت آپ کوچکتر و ماموریت محور پیوست. این بار، تیم متفاوت بود – آنها به یکدیگر اهمیت می دادند، از یکدیگر حمایت می کردند و واقعاً می خواستند تفاوت ایجاد کنند. کار همچنان چالش برانگیز بود، اما ناتاشا دوباره احساس می کرد زنده است. اطرافیان او را بلند کردند، به او الهام دادند و هدفش را به او یادآوری کردند.

همه چیز تغییر کرد – نه به خاطر چی یا چرا، اما به دلیل سازمان بهداشت جهانی.

علم پشت “چه کسی”

ما میزان رضایت را از افرادی که اطرافمان را احاطه کرده ایم دست کم می گیریم. اما علم اینطور نیست. مطالعه رشد بزرگسالان هاروارد – یکی از طولانی‌ترین مطالعات در مورد شادی – نشان داد که روابط خوب قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده سلامت و شادی هستند، بیشتر از ثروت یا شهرت.

اتصالات قوی استرس را کاهش می دهد، التهاب را کاهش می دهد و در برابر بیماری قلبی محافظت می کند. از سوی دیگر، تنهایی می تواند به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز مضر باشد.

مطالعه اخیر دیگری از مجمع جهانی اقتصاد نشان داد که حتی تعاملات اجتماعی کوچک، مانند گپ زدن با یک باریستا، به طور قابل توجهی خلق و خو و رفاه را افزایش می دهد. هنگامی که نیازهای اساسی ما برآورده شد، کیفیت روابط ما است که شادی را تعیین می کند – نه عنوان شغلی یا موجودی بانکی ما.

اگر احساس ناامیدی، خستگی یا بی الهامی دارید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد با چه کسی شروع کنید. در اینجا به این صورت است:

1. دایره درونی خود را ترسیم کنید

اولین قدم در مورد وظایف یا انگیزه شما نیست. این مربوط به این است که شما به چه کسانی اجازه ورود به حلقه درونی خود را می دهید. عمدی بگیر پنج نفر برتر زندگی خود را که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید بنویسید. برای هر فردی از خود بپرسید:

• آیا آنها از شما حمایت می کنند و به شما انرژی می دهند؟
• آیا آنها با ارزش های شما همسو می شوند و شما را وادار می کنند تا بهترین خود باشید؟
• آیا آنها حتی در سخت ترین لحظات شما را شاد می کنند؟

دایره درونی شما باید شامل کسانی باشد که شما را بالاتر می برند، نه اینکه شما را سنگین کنند. وقتی شروع می کنید سازمان بهداشت جهانی، شما پایه ای می سازید که هر چالشی را آسان تر می کند. تحقق با یک برنامه کامل شروع نمی شود. با راست شروع می شود سازمان بهداشت جهانی.

2. عاقلانه سرمایه گذاری کنید

هنگامی که حلقه درونی خود را شناسایی کردید، روی آن روابط سرمایه گذاری کنید. تحقق به این بستگی دارد که با چه کسی زندگی می کنید، بنابراین پرورش این ارتباطات را در اولویت قرار دهید. هفتگی یک “سرمایه گذاری چه کسی” تنظیم کنید – کاری که برای تقویت یک رابطه انجام می دهید. این می تواند تماس با یک دوست، ارسال یک یادداشت صمیمانه یا برنامه ریزی برای یک پاتوق حضوری باشد. روابط با ثبات رشد می کنند. سرمایه گذاری روی افراد خود را مانند هر جلسه کاری روتین کنید.

از طرف دیگر، اگر کسی انرژی شما را کم می کند، از استراتژی «فاصله با لطف» استفاده کنید. این به معنای قطع ناگهانی آنها (مگر در موارد ضروری) نیست، بلکه به معنای تعیین مرزها است. تعاملات خود را محدود کنید. از انرژی خود محافظت کنید.

هر چه بیشتر در حق سرمایه گذاری کنید سازمان بهداشت جهانی، زندگی شما رضایت بخش تر می شود. انرژی شما زمانی رشد می کند که آن را به کسانی که آن را پس می دهند، بدهید.

3. با هدف گسترش دهید

اگر حلقه فعلی شما کافی نیست – یا باید پشتیبانی خود را گسترش دهید – فعال باشید. به دنبال افرادی باشید که شما را تقویت می کنند، ارزش های شما را به اشتراک می گذارند و شما را برای رشد به چالش می کشند. این ممکن است به معنای پیوستن به جامعه ای باشد که با علایق شما همسو باشد، در رویدادها شرکت کنید یا با فردی که تحسینش می کنید ارتباط برقرار کنید. اطراف خود را با حق احاطه کنید سازمان بهداشت جهانی-افرادی که به زندگی شما ارزش می بخشند

افراد مناسب همه تفاوت را ایجاد می کنند. و هر چه در یافتن آنها هدفمندتر باشید، به تحقق واقعی نزدیکتر خواهید شد.

تصویر این

تصور کنید روزتان را با نشاط شروع کنید – نه به خاطر خود کار، بلکه به خاطر افرادی که آن را با آنها انجام می دهید. یا همانطور که دوست من جولیان می گوید:مهم نیست دنیا را نجات می‌دهی، وقتی این کار را با یک مشت تند تند انجام می‌دهی.“راست می گوید.

شروع کنید با سازمان بهداشت جهانی، و تماشا کنید که چگونه همه چیز در جای خود قرار می گیرد. افراد مناسب این سفر را ارزشمند می کنند – و این همه چیز را تغییر می دهد.