دوستیابی ، حتی در بهترین شرایط ، می تواند بسیار زیاد و فرسوده باشد. تا به امروز زمان و انرژی طول می کشد ، و دوستیابی نیاز به آسیب پذیری و قرار دادن خود در آنجا دارد. پذیرش خطر عاطفی آسان نیست و امکان احساس ناخوشایند یا ناامن بودن و یا داشتن تاریخ را به دست نمی آورید که دوست دارید.

اگر کسی را دوست دارید و آنها شما را دوست ندارند ، حداقل نه عاشقانه؟ این می تواند احساس کند که شما کاری اشتباه انجام داده اید یا بدتر از آن ، که مشکلی برای شما وجود دارد. دوستیابی زمینه بارور برای ناامنی و شخصی سازی رفتار یک تاریخ است. دوستیابی شخصی است. شما فردی هستید که از یک تاریخ نشسته اید. با این حال ، تاریخ به خوبی پیش نمی رود یا یک مسابقه بالقوه که به شما علاقه مند نیست ، به معنای نقص یا ناکافی نیست. ممکن است به سادگی این باشد که شما یک تناسب عاشقانه خوب نیستید.

هنگام زندگی با یک بیماری مزمن یا ناتوانی ، می توان چالش های دوستیابی را تقویت کرد. سؤالاتی مطرح می شود که پاسخ های تعیین شده ای ندارند. چه زمانی بیماری خود را فاش می کنید؟ آیا زمانی که یک بیماری نامرئی باشد ، جدول زمانی برای افشای متفاوت است؟ چقدر به اشتراک می گذارید؟ انتظارات واقع بینانه از شریک بالقوه چیست؟

اول ، به یاد داشته باشید که شایسته هستید. ما در دنیایی زندگی می کنیم که برخی افراد به عنوان کلمات منفی ، بیمار و معلول فکر می کنند و متفاوت بودن می تواند منجر به احساس بی ارزش شود. اگر متوجه شدید که به بیماری یا ناتوانی خود انتقاد می کنید و افکار مانند “من به اندازه افراد دیگر جذاب نیستم ،” هیچ کس من را دوست نخواهد داشت “یا” من به اندازه کسی که بیماری ندارد ، شریک زندگی خوبی ندارم “، متوجه این نوع افکار شده و خودکشی را تمرین می کنم.

با خود به روشی مهربان و دلسوز صحبت کنید، مثل شما با یک دوست گرامی. به عنوان مثال ، “من به خودم افتخار می کنم که برای یافتن شریک زندگی اقدام کردم زیرا این برای من مهم است” ، “من انسان هستم. هیچ کس کامل نیست ، “یا” بیماری من هیچ ارتباطی با ارزش من ندارد. ” به خود یادآوری کنید که بسیاری از افراد یک بیماری مزمن یا ناتوانی دارند و شما تنها نیستید.

تصمیم گیری در مورد زمان و چه چیزی برای افشای یک انتخاب شخصی است. برای شما مهم است که احساس امنیت و راحتی کنید ، و شما موظف نیستید اطلاعات را به اشتراک بگذارید. شاید برای شما راحت باشد که بتوانید اطلاعات را به مرور زمان به اشتراک بگذارید ، یا شاید برای شما مفید باشد که اطلاعات زیادی را در جلو ارائه دهید.

هنگامی که شما می توانید اطلاعات مربوط به بیماری یا ناتوانی خود را به اشتراک بگذارید ، برای آن مفید است بودن باز و صادقبشر به شریک بالقوه خود اطلاع دهید که بیماری شما چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، چگونه ممکن است بر دوست یابی تأثیر بگذارد ، و اگر مواردی وجود دارد که آگاهی از آنها مفید باشد. ارتباطات باز و صادقانه برای ایجاد یک رابطه عاشقانه مؤثر مهم است.

هیچ تضمینی وجود ندارد که یک شریک بالقوه اطلاعاتی را که شما به اشتراک می گذارید مطلوب دریافت کند ، اما شما لیاقت آن را دارید که در مورد بیماری خود به اشتراک بگذارید و شریک زندگی دارید که به دنبال درک بیماری شما است ، آن را قبول می کند و پشتیبان است.

مخزن خود را پر کرده و از ارزش خود محافظت کنید. دوستیابی انرژی می گیرد و ممکن است شما انرژی محدودی برای شروع داشته باشید. خود را قدم بزنید ، استراحت کنید و به روشی متناسب با انرژی و سایر نیازهای شما باشد. شاید یک تاریخ قهوه کوتاه از یک فعالیت طولانی قابل انجام باشد. تاریخ هایی را پیدا کنید که نیازهای شما را برآورده کند. همچنین ، در مورد اینکه چه کسی انرژی خود را سرمایه گذاری می کنید ، استراتژیک باشید. اگر یک تاریخ بالقوه بی احترامی یا ناشایست است ، به عنوان مثال ، با انتخاب عدم تاریخ ، از انرژی و ارزش خود محافظت کنید.

محدودیت های خود را بیان کنید و انتظارات واقع بینانه را تعیین کنید. به تاریخ خود اطلاع دهید که محدودیت های شما چیست تا شما و آنها بتوانند انتظارات واقع بینانه از دوستیابی را ایجاد کنند. یک شریک بالقوه ممکن است در ابتدا چیز زیادی در مورد وضعیت شما نداند و برخورد با آنها با لطف و دلسوزی می تواند مفید باشد. با این حال ، واقع بینانه است که انتظار داشته باشیم که آنها به شما و نیازهای شما احترام بگذارند.

به دنبال پشتیبانی باشیدبشر دوستیابی می تواند سخت باشد ، و این مفید است که بتوانیم با دوستان حامی ، خانواده یا عزیزانی که به آنها اعتماد دارید ، صحبت کنید ، با آنها احساس راحتی می کنید و شما و بیماری یا ناتوانی شما را درک می کنند.

دوستیابی با ناتوانی جسمی یکی از آسیب پذیرترین کارهایی است که من انجام داده ام. هنگام ملاقات ، ممکن است با افرادی روبرو شوید که درک نمی کنند یا شما را عاشقانه رد می کنند. وقتی این اتفاق می افتد ناامید کننده است ، اما به یاد داشته باشید که این بازتابی از ارزش شما نیست. در عوض ، این داده هایی است که نشان می دهد شخص مسابقه خوبی نبوده و درهای پیدا کردن شریک زندگی را باز می کند.