07:00 - 2025/02/23

در مواقع پرتحرک ، مانند گروگان فکر کنید

[ad_1] یکی از دوستانم که کار خود را به عنوان یک اپراتور دولتی مخفی گذراند ، ایمیل زیر را برای من ارسال کرد: من فکر می کنم من فهمیدم که چگونه می توانم با آنچه در حال حاضر در ایالات متحده اتفاق می افتد مقابله کنم … من قصد دارم آن را ش...

در مواقع پرتحرک ، مانند گروگان فکر کنید

[ad_1]

یکی از دوستانم که کار خود را به عنوان یک اپراتور دولتی مخفی گذراند ، ایمیل زیر را برای من ارسال کرد:

من فکر می کنم من فهمیدم که چگونه می توانم با آنچه در حال حاضر در ایالات متحده اتفاق می افتد مقابله کنم … من قصد دارم آن را شروع کنم مانند همه ما گروگان ها. بنابراین ، ما به گروگان ها چه می گوییم؟

  • تصمیم بگیرید که مقاومت کنید یا نه.
  • تصمیم بگیرید که آیا تلاش برای فرار یا خیر.
  • تشخیص دهید که ترس و ناامیدی به سرعت توانایی مقاومت در برابر و حفظ ثبات عاطفی را کاهش می دهد.
  • خود نظم و انضباط را در دوره اسارت حفظ کنید.
  • از تله های روانشناختی آگاه باشید ، از جمله تمایل به شناسایی با اهداف گروگان و وابستگی متقابل که بین کاپتور و اسیر ایجاد می شود.
  • به دنبال هر چیزی و هر چیزی باشید که به شما امکان می دهد خود را به فضای بهتری منتقل کنید. برنامه هایی را برای کاری که می خواهید انجام دهید برنامه ریزی کنید.

حمایت از شهروندان و افراد حاشیه نشین حذف می شود. هیئت های نظارتی در حال برچیدن هستند و افراد وظیفه تحقیق در مورد تخلفات اخراج می شوند ، در حالی که دیگران متهم به تخلف می کنند مورد عفو قرار می گیرند. بخش هایی از دولت فدرال از طریق اقدامات مختلفی از جمله عزل کارگران ، ارائه خرید و اجرای انجماد هزینه ها برچیده می شوند. این کشور در حال عقب نشینی از سازمان ها و توافق های بین المللی است ، ضمن اینکه شهروندی حق تولد را نیز تهدید می کند ، مهاجران را به خلیج گوانتانامو می فرستد و پناهندگی را متوقف می کند. اگر مانند یک اسیر درمانده احساس می کنید ، بیایید توصیه های دوستم را بررسی کنیم.

تصمیم بگیرید که مقاومت کنید یا نه

انتخاب پاکستانی مالاله یوسفزی را در نظر بگیرید تا در برابر طالبان بایستد و با وجود خطر شدید ، از آموزش دختران دفاع کند. مقاومت وی ​​نشان دهنده قدرت مقاومت ریشه در اعتقاد است. به اندازه کافی برای زندگی برای چه چیزی اهمیت می دهید؟ رنج برای؟ پاسخ شما مسیر شما را شکل می دهد.

تصمیم بگیرید که آیا تلاش برای فرار یا نه

انتخاب لیبریایی الن جانسون سیرلیف را در نظر بگیرید تا در لیبریا بماند و به یک دولت نظامی اقتدارگرا اعتراض کند و منجر به حبس وی شود. انتخاب او منجر به تغییر تحول آمیز و ریاست جمهوری نهایی وی شد (او اولین رئیس زن منتخب در آفریقا بود). از طرف دیگر ، در طول جنگ ویتنام ، بسیاری از جوانان در ایالات متحده تصمیم به ترک کشور به عنوان پیش نویس Dodgers به ​​جای شرکت در جنگی که به آن اعتقاد نداشتند ، تصمیم به ترک کشور گرفتند. خط با مقادیر شخصی خود. شناخت انتخاب و داشتن آن ، به جای جلوگیری از انتخاب در ترس ، می تواند تفاوت در داستانی را که شما از زندگی خود می نویسید ایجاد کند.

ترس و ناامیدی را مدیریت کنید

دریاسالار جیمز استکهدیل ، بالاترین مقام ارتش آمریكا كه به عنوان اسیر جنگ در ویتنام برگزار شد ، به دلیل كمك به وی در تحمل هفت سال شکنجه و انزوا ، فلسفه استوایی اپیکتوس را اعتبار داد. در کتاب او شجاعت زیر آتش، او به نقل از Epictetus ، “به دنبال هیچ آسیب بیشتری از این نباشید: از بین بردن مرد معتبر و احترام آمیز در درون شما.” دریاسالار Stockdale نه تنها احساسات خود را مدیریت کرد ، بلکه راه هایی برای برقراری ارتباط با و الهام بخشیدن به زندانیان خود برای حفظ مخالفت پیدا کرد و به همه آنها امید داد. صداهای اطراف خود را پیدا کنید که به شما کمک می کند کمی احساس امنیت بیشتری داشته باشید ، لحظه های شادی را حفظ کنید و ارتباط را حفظ کنید. این امید شما را زنده نگه می دارد و به شما الهام می دهد تا از آنچه دوست دارید محافظت کنید.

خود نظم و انضباط را حفظ کنید

تری اندرسون ، روزنامه نگار آسوشیتدپرس ، نزدیک به هفت سال در لبنان گروگان گرفت و رژیم دقیق روزانه ورزش بدنی و تحریک ذهنی را حفظ کرد. او بیرون آمد و توانایی الهام بخشیدن و تأثیرگذاری بر دیگران را حفظ کرد. تماشا کنید ، صبر کنید و از نظر جسمی ، عاطفی و روحی آماده باشید تا بتوانید آنچه را که باید انجام دهید در آینده انجام دهید.

سندرم استکهلم را بشناسید و مبارزه کنید

پتی هارست ، وارث ربوده شده در سال 1974 توسط ارتش آزادی بخش Symbionese ، سرانجام در یک سرقت بانکی به اسیران خود پیوست ، نمونه ای کلاسیک از شناسایی با اهداف گروگان-سازنده برای زنده ماندن. از وابستگی متقابل که می تواند بین کاپتور و اسیر ایجاد شود ، آگاه باشید.

آنچه شما را به فضای بهتری می رساند پیدا کنید

فرمانده ستوان باب شوماکر ، که در زمان جنگ ویتنام در “هانوی هیلتون” به عنوان یک قدرت برگزار شد ، خانه ای را در ذهن خود برای همسر و پسرش طراحی کرد ، که به خودش قول داد که هنگام بیرون آمدن برای آنها ساخته خواهد شد. او همین کار را پس از آزادی انجام داد.

برنامه های آینده را تهیه کنید

نلسون ماندلا ، که به مدت 27 سال زندانی شد ، هرگز چشم انداز خود را برای آفریقای جنوبی آزاد و دموکراتیک از دست نداد. او از وقت خود در اسارت برای تیز کردن ذهن و عزم خود استفاده کرد و آماده شد تا کشور خود را به آینده ای روشن تر سوق دهد.

در این مواقع آشفته ، لازم به یادآوری این نکته ضروری است که اگرچه ممکن است احساس گروگان بگیریم ، اما هنوز هم آژانس داریم. با آموختن از تجربیات کسانی که اسارت را تحمل کرده اند ، می توانیم قدرت و مقاومت را برای استقامت ، مقاومت و در نهایت امید پیدا کنیم.

در مورد دوست مخفی من-مگر اینکه او به نیوزیلند فرار کند ، من به عنوان یک فرد خردمند که به من کمک می کند تا امید خود را حفظ کنم ، به او تکیه خواهم داد!

[ad_2]

مطالب مرتبط

برنجستان