شما به تازگی بازنشسته شده اید ، یا جوانترین شما به تازگی به دانشگاه رفته است. یا متأسفانه ، شما فقط شغل خود را از دست داده اید یا طلاق گرفته اید. شما در حال انتقال از یک فصل قبلی در زندگی خود ، پر از روال و الگوهای خاص خود ، به یک مورد جدید و در عین حال ناآگاه است. احساس از دست دادن – گریش – ممکن است با آن همراه باشد ، و همچنین اضطراب نسبت به آنچه در آغاز یا آغاز جدید است. برخی از مردم – در غم و اندوه خود یا عدم اطمینان از هویت خود ، در حالی که برخی دیگر به سادگی پیش می روند ، بدون استراحت ، به صورت خودکار ادامه می دهند.

اما این زمان انتقال نیز فرصتی را به وجود می آورد – برای کندی ، قدم به عقب ، سهام – قبل از اینکه مجموعه جدیدی از روال ها و عادت ها جایگزین موارد قدیمی شود. این یکی از آن زمان های نادری است که تغییر پارادایم در اولویت های شما و نحوه اجرای زندگی خود امکان پذیر است. در اینجا دو مورد از رایج است که باید در نظر بگیرند:

باید در مقابل بخواهد

شما آنها را ملاقات کرده اید شما ممکن است یکی باشید – شخصی که هر جمله دیگر با من شروع می شود. بر خلاف ارزش ها – کد شخصی شما که تصمیم می گیرید که می خواهید زندگی کنید – باید قوانینی باشد ، که اغلب از والدین یا دیگران در اقتدار به ارث می برند ، که نه تنها زندگی شما را هدایت می کند بلکه اگر از آنها پیروی نکنید ، گناه و اضطراب ایجاد می کنید. بیشتر مردمی که باید محور باشند بیشتر در ذهن خود زندگی می کنند و برای اتصال به احساسات خود و استفاده از آنها به عنوان منبع اطلاعات تلاش می کنند.

پادزهر برای سبزه ها خواسته ها هستند ، آن احساسات در سطح روده که به شما می گویند آنچه را که دوست ندارید ، دوست ندارید ، نیازی به آن ندارید یا نیاز دارید. می خواهد به شما کمک کند تا از همه قوانین دور شوید ، اولویت های خود را بهتر تعیین کنید ، تصمیم بگیرید و زندگی ایجاد کنید که بهتر نشان دهد که شما هستید.

نتیجه در مقابل فرآیند

همان افرادی که توسط شانه ها رانده می شوند نیز غالباً ناشی از نتایج و دستاوردها هستند – این کار را برای ارتقاء شغل ، داشتن بچه های موفق یا داشتن یک دسته پول در بانک انجام می دهند. اگر به اندازه کافی از اینها جمع شوید ، زندگی خوب است. شما موفق هستید اگر نه ، شما بازنده هستید.

با این حال ، این معیارهای نتیجه و عملکرد مبتنی بر عملکرد دارای یک نقص کشنده داخلی است: شما نمی توانید آینده یا در نهایت نتیجه را کنترل کنید. شما ممکن است روی کار سخت تلاش کنید و ارتقاء را بدست آورید زیرا شرکت شما در حال کاهش است. شما بهترین تلاش خود را به عنوان والدین انجام می دهید ، اما فرزندانتان می جنگند زیرا متأسفانه آنها برخی از مستعدات ژنتیکی را به ارث برده اند.

تغییر پارادایم در مورد تمرکز نه بر نتیجه غیرقابل کنترل است بلکه در عوض بر روی حال و روند – آنچه اکنون انجام می دهید. این تنها چیزی است که می توانید کنترل کنید ، بلکه اگر به عقب برگردید و به آن فکر کنید ، زندگی زندگی همه کارهایی است که اکنون انجام می دهید. این چیزهای ذهن آگاهی است ، اما همچنین در مورد یادگیری اندازه گیری زندگی خود با کاری است که با هر کاری که زندگی شما انجام می دهد هر روز است. و به جای قمار کردن بر برخی از پاداش های احتمالی ، شما کاری را که انجام می دهید انجام می دهید زیرا به انجام این کار متعهد هستید ، و بهتر است اگر از انجام کار لذت ببرید ، زندگی کامل را تجربه می کنید.

آنچه این دو پارادایم تغییر می کند به خواسته ها و روند مشترک این است که عزت نفس شما با آنچه انجام می دهید و می توانید کنترل کنید. به جای پیروی از قوانین یا عملکرد دیگران ، شما به زمینی که شما هستید نزدیک تر زندگی می کنید – ارزش های شما و زندگی روزمره خود.

قدم به عقب ، گرفتن سهام

برای استفاده بیشتر از این فرصت ، در اینجا برخی از سؤالات برای کمک به شما در جمع آوری سهام وجود دارد – با اولین مواردی که به ذهن خطور می کند:

1. از هر کاری که می کنید ، چه زمانی احساس می کنید؟
2. چه چیزی به شما احساس هدف می دهد؟
3. سه موردی که در یک روش مشخص در مورد سبک زندگی روزانه خود تغییر می دهید چیست – بیشتر وقت زن و شوهر ، احساس عجله کمتر ، وقت بیشتر با بچه ها یا دوستان ، فشار کمتر کار و غیره؟
4. وقتی به تمام سالهای کار و زندگی خود نگاه می کنید ، بزرگترین درسهایی که آموخته اید چیست؟
5. چه چیزی در حال حاضر بیشتر از زندگی شما از دست رفته است؟
6. اگر کسی که به آن اهمیت داده اید ، پاسخ این سؤالات را توصیف کرده است ، به چه توصیه ای می دهید؟

آیا از هر یک از پاسخ های خود تعجب کرده اید؟ چگونه می توانید بینش خود را در فصل بعدی خود گنجانید؟

چه چیزی باید بیشتر زندگی شما را تغییر دهد تا زندگی شما بیشتر شود؟