این مقاله توسط VI VO و رابرت مولر ، دکتری همکاری شده است.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) میلیون ها نفر در سطح جهان تأثیر می گذارد. با این حال ، درمان های تروما معمولی گاهی اوقات از نظر دسترسی و ملاحظات زمان چالش هایی را ایجاد می کنند. در میان این منظره ، قرار گرفتن در معرض کتبی درمانی (مرطوب) به عنوان یک مداخله امیدوارکننده ظاهر می شود.

مرطوب یک درمان مبتنی بر قرار گرفتن در معرض دستی است. این تکنیک از اصول قرار گرفتن در معرض درمان سرچشمه می گیرد. افراد به جای کلامی کردن حساب های تجربیات آسیب زا ، با هدف مقابله و پردازش احساسات در مورد آنها می نویسند. به طور معمول ، مشتری ها در طی یک ساعت یک ساعت در مورد یک تجربه آسیب زا با جزئیات می نویسند. علاوه بر نوشتن ، جلسات ممکن است شامل تدوین تجربیات مهم عاطفی و شناسایی باورهای ناسازگار در ارتباط با وقایع آسیب زا باشد. در نتیجه مقابله با خاطرات آسیب زا ، مشتری ها باعث افزایش احساس کنترل و نمایندگی می شوند.

دنیس اسلون یک روانشناس و مدیر دانشیار در بخش علوم رفتاری مرکز ملی PTSD است. با استفاده از یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی ، مطالعه Sloan نتایج مرطوب را با نتایج درمان طولانی مدت قرار گرفتن در معرض (PET) ، یک درمان معمولی برای PTSD مقایسه کرد. نتایج نشان می دهد که مرطوب در کاهش علائم PTSD در 5 جلسه که تقریباً در یک ساعت طول می کشد ، اثربخشی قابل توجهی دارد.

علاوه بر این ، این مطالعه تفاوتهای قابل توجهی در میزان احتباس بین دو روش درمانی نشان داد. مرطوب میزان احتباس بالاتری را به نمایش گذاشت و شرکت کنندگان در مقایسه با کسانی که تحت PET قرار دارند کمتر از بین می روند. اسلون اهمیت حفظ درمان را برجسته می کند ، زیرا ترک تحصیل زودرس می تواند مزایای درمان را مانع کند.

به گفته اسلون ، شرکت کنندگان پیشرفت های قابل مقایسه با PET را دیدند و نرخ ترک تحصیلی کمتری داشتند. “ما قبلاً فکر می کردیم که PTSD به دوز درمانی بیشتری نیاز دارد ؛ PET شامل تکالیف بین جلسات است که می تواند چندین ساعت در هفته طول بکشد ، در حالی که مرطوب این تکالیف را ندارد.”

علاوه بر این ، اسلون بر مزایای عملی اجرای مرطوب در تنظیمات بالینی تأکید کرد. به عنوان مثال ، حداقل بار منابع مرتبط با مرطوب وجود دارد. بر خلاف برخی از روشهای درمانی معمولی که نیاز به تعهدات و منابع زمانی گسترده دارند ، مرطوب یک رویکرد ساده را ارائه می دهد ، که نیاز به جلسات کمتری و حداقل منابع اضافی از کلینیک دارد. این جنبه از دسترسی آن نه تنها باعث کاهش فشار در سیستم های مراقبت های بهداشتی می شود بلکه امکان ادغام مرطوب در پروتکل های درمانی موجود را نیز افزایش می دهد.

اسلون همچنین سهولت آموزش متخصصان بهداشت روان را در اجرای مرطوب تأکید کرد. این جنبه به ویژه در زمینه هایی که منابع بهداشت روان کمیاب هستند یا در جایی که نیاز به انجام سریع درمان های مؤثر است ، قابل توجه است. با به حداقل رساندن الزامات آموزش ، WET به طیف گسترده تری از متخصصان بهداشت روان در پرداختن به نگرانی های مربوط به تروما در عمل کمک می کند.

این بینش ها بر اهمیت مرطوب به عنوان یک جایگزین مناسب برای روشهای درمانی سنتی PTSD تأکید می کنند. اثربخشی آن ، همراه با دسترسی و مزایای حفظ آن ، به عنوان یک مداخله امیدوارکننده در مراقبت های متمرکز بر تروما ، مرطوب است. تحقیقات Sloan به شواهد در حال رشد شواهد در حمایت از اثربخشی مرطوب کمک می کند و نیاز به ادامه کاوش در مورد روشهای درمانی نوآورانه در درمان سلامت روان را برجسته می کند.

همانطور که مرطوب همچنان به تکامل و به دست آوردن شناخت ادامه می دهد ، نوید خود را در تغییر زندگی افراد مبتلا به تروما ، صرف نظر از پیشینه یا شرایط آنها ، حفظ می کند.