امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود.

افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس ، پیوند با یک گروه ، خود تسکین ، احساسات ناراحت کننده بی حسی ، یا در پایان یک برخورد چالش برانگیز یا روز خشن ، لبه را از بین می برند.

حتی کسانی که از هر ماده ای استفاده نمی کنند ، دوست ، همکاران و اعضای خانواده دارند که مرتباً یک یا هر دو را مصرف می کنند. در نتیجه این استفاده گسترده ، و علی رغم افزایش آگاهی از مضرات هر دو ماده ، تعداد کمی از ما حاضریم بیش از حد به تحقیقات گسترده در مورد تأثیرات منفی الکل و حشیش نگاه کنیم.

دانش مشترک ناراحت کننده

هر دو الکل و حشیش با عوارض جانبی و علائم جدی همراه هستند و می توانند کاربران را در معرض وابستگی قرار دهند. از بسیاری جهات الکل به عنوان مضر شناخته شده است. این بیماری با بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، بیماری کبد ، سرطانهای متعدد و مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب مرتبط است. همچنین با بسیاری از موضوعات اجتماعی ، حقوقی و بین فردی مرتبط است.

استفاده از حشیش در سالهای اخیر هم در وضعیت حقوقی و هم در درک قرار گرفته است. برای نسل ها به عنوان علفهای هرز شیطان در فیلم هایی مانند جنون ، با مجازات های سختگیرانه و استفاده ، از آن استفاده می کند ، تا حدودی به دلیل استفاده پزشکی خود در درمان حالت تهوع ، اضطراب ، اختلالات خواب و سایر شرایط و همچنین قانونی شدن آن ، یک تصویر قابل توجه را پشت سر گذاشته است.

در روند نزولی ، حشیش به طور گسترده ای شناخته شده است که بر سلامت روانی تأثیر منفی می گذارد ، به ریه ها آسیب می رساند ، پاسخ ایمنی را در برخی از کاربران کاهش می دهد و-پس از استفاده مزمن و طولانی مدت-منجر به سندرم استفراغ چرخه ای می شود که به عنوان سندرم هیپرمزیز کانابینوئید نیز شناخته می شود.

ناامید کردن تحقیقات جدید شاهدانه

تحقیقات اخیر ارتباطی بین افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی در افراد جوانتر و سایر گروه هایی که مبتلا به اختلال مصرف حشیش (CUD) هستند ، ایجاد کرده است. یک مطالعه ژانویه 2025 منتشر شده در شبکه جاما باز است مصمم استفاده از حشیش تأثیر منفی بر عملکرد مغز و آن داشت “استفاده از حشیش با نتایج عملکرد مغز کوتاه مدت و بلند مدت ، به ویژه در انجام کارهای حافظه کار همراه است. ” علاوه بر این ، یک مطالعه 2024 افراد مبتلا به CUD را با افزایش خطر ابتلا به سرطانهای سر و گردن پیوند می دهد. علاوه بر این ، یک مطالعه دانشگاه مک گیل شاهدانه را به عنوان یک عامل مؤثر در کاهش اتصال مغز برای کاربران جوان در معرض خطر ابتلا به روان پریشی مرتبط کرد.

خبر بد تر برای مصرف کنندگان الکل

یک مطالعه آتش سوزی 2023 کانادایی در مورد استفاده از الکل مشخص کرد که حتی میزان کمی از مصرف الکل نیز ناامن است. در ژانویه سال 2025 ، دکتر ویوک مورتی ، جراح ایالات متحده ، در نتیجه تحقیقات مربوط به الکل با چندین سرطان ، برچسب های هشدار دهنده در مورد مشروبات الکلی را خواست. علاوه بر این ، پیش نویس گزارش ژانویه سال 2025 از وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده در مورد یافته های علمی مطالعه مصرف الکل و سلامت نشان می دهد که مصرف الکل ، حتی در اعتدال ، خطرات سلامتی سرطان ها و سایر تأثیرات جدی را افزایش می دهد. یک مطالعه 2022 نشان می دهد که میزان مصرف الکل در سنین میانسالی خطر ابتلا به اختلال شناختی را در اواخر زندگی افزایش می دهد.

خطرات استفاده از الکل و استفاده از شاهدانه

یک مطالعه جدید استفاده ترکیبی از حشیش و الکل را با افزایش تحریک و مسمومیت مرتبط می کند. در حالی که هر دو شاهدانه و الکل منجر به اختلال در رانندگی می شوند ، یک مطالعه 2023 نتیجه می گیرد که استفاده از الکل و حشیش “با نتایج شدیدتر مربوط به رانندگی همراه است از هر ماده به تنهایی.” یک مطالعه 2024 در مورد استفاده از شاهدانه و الکل در بین دانشجویان کالج ، ارتباطی بین استفاده از همبستگی و خطر افزایش “مضرات مرتبط با مواد” ایجاد کرد.

دانش قدرت است

یافته های تحقیقاتی شواهدی را در مورد خطرات حشیش و الکل برای سلامت جسمی و روحی ما نشان می دهد. مسلح با این دانش و آگاهی ، می توانیم عادات ، الگوهای و میزان مصرف خود را بررسی کنیم و انتخاب کنیم که از سلامت و رفاه جسمی و روانی ما پشتیبانی می کند.

حالا چی؟

ما اینجا هستیم تا بهترین زندگی خود را زندگی کنیم و انتخاب های سالم انجام دهیم. با تأمل در مورد استفاده از حشیش و استفاده از الکل و شناخت و پرداختن به الگوهای و عادات مشکل ساز امروز ، می توانیم تأثیر مثبتی در زندگی و خوشبختی خود داشته باشیم.

اگر نگران استفاده از الکل یا حشیش هستید چه کاری باید انجام دهید

تصدیق کردن نگرانی های شما تصدیق نگرانی شما اولین قدم برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما است.

گرفتن سهام عادات و الگوهای شما. در برابر اصرار برای به حداقل رساندن یا عادی سازی نگرانی های خود مقاومت کنید. خطرات بالقوه و بسیار واقعی را برای سلامتی و خوشبختی طولانی مدت خود در نظر بگیرید.

تلاش برای کاهش استفاده شما ممکن است متوجه شوید که اگر تلاش کنید ، می توانید استفاده خود را به تنهایی کاهش دهید.

دنبال کردن اگر می دانید که در تلاش برای مدیریت مصرف الکل یا حشیش هستید ، کمک کنید. یک پزشک خانواده (GP) یا یک پزشک بهداشت روان می تواند شما را با منابع مورد نیاز خود متصل کند.