[ad_1] ژانویه به دلایلی لقب “ماه طلاق” را به خود اختصاص داده است. شرکت های حقوقی خانواده شاهد افزایش تقاضا هستند، زیرا بسیاری از زوج ها تا پایان تعطیلات منتظر می مانند تا تصمیم خود را برای طلاق نهایی کنند. این تصمیم ممکن است ب...
[ad_1]
ژانویه به دلایلی لقب “ماه طلاق” را به خود اختصاص داده است. شرکت های حقوقی خانواده شاهد افزایش تقاضا هستند، زیرا بسیاری از زوج ها تا پایان تعطیلات منتظر می مانند تا تصمیم خود را برای طلاق نهایی کنند. این تصمیم ممکن است برای ماه ها یا سال ها در حال انجام باشد، اما استرس و فشار مالی تعطیلات می تواند ضرب المثل نهایی یک شریک باشد. احساس نارضایتی عاطفی یا عدم تعادل در حجم کاری ممکن است در طول تعطیلات به اوج خود برسد.
علاوه بر این، زوج هایی که بچه دارند ممکن است بخواهند منتظر بمانند تا بچه ها به مدرسه برگردند، تعهدات خانواده گسترده به پایان برسد، و دیوانگی پایان سال قبل از شروع چنین تغییر بزرگی در زندگی آرام شود. برای دیگران، ژانویه به خوبی با سال مالیاتی مطابقت دارد و بنابراین، راهی مناسب برای برنامه ریزی مالی برای آینده جدیدشان است.
در هر فصلی که برای شروع طلاق گام بردارید، اگرچه ممکن است آسان نباشد، لازم نیست تندخو یا مخرب باشد و همچنین نباید برای بچه ها آسیب ایجاد کند. خود طلاق چیزی نیست که باعث ضرر شود. اینطوری طلاق میگیری با طرز فکر و آمادگی مناسب، طلاق میتواند آغاز فصلی سالمتر برای همه افراد درگیر باشد.
چه در حال انجام طلاق خود باشید و چه از دیگران حمایت می کنید، نکات زیر می تواند در نزدیک شدن به طلاق سنجیده کمک کند.
طلاق یک رویداد مهم زندگی است که نیاز به وضوح، عمد و برنامه ریزی دارد. تصمیم گیری برای طلاق فقط شروع است. پیروی از روشی که تعارض و واکنشپذیری را کاهش میدهد، تضمین میکند که فرزندان شما – اگر بچه دارید – به طور ناخواسته تحت فشار یا آسیب قرار نگیرند. توصیه میکنم که شما و هموالدتان با یک شخص ثالث بیطرف، مانند یک درمانگر، مربی، یا میانجی همکار والدین بنشینید تا در مورد مراحل مربوطه صحبت کنید. وقت خود را به عمد اختصاص دهید در دراز مدت به شما کمک خواهد کرد. گرفتن تصمیمات عجولانه که توسط احساسات هدایت می شود ممکن است منجر به قضاوت مبهم و تصمیماتی شود که ممکن است بعداً از آنها پشیمان شوید.
طلاق یا جدایی یکی از استرسزاترین و بینظمترین تجربههای زندگی است که میتوان تجربه کرد. تحقیقات نشان داده است که حمایت اجتماعی مثبت و ارتباط اجتماعی به طور مستقیم با رفاه کلی روحی و جسمی، به ویژه در مواقع پریشانی مرتبط است. ارتباط می تواند به تنظیم و بهبودی بهتر منجر شود، در حالی که انزوا می تواند منجر به بیماری های جسمی و روانی بیشتر شود. اطراف خود را با جامعه احاطه کنید. با دوستان صحبت کنید، با خانواده ارتباط برقرار کنید، به گروه های آنلاین یا رسانه های اجتماعی بپیوندید یا با مربی کار کنید که می تواند راهنمایی، وضوح و دیدگاه ارائه دهد. حمایت از یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا بهبودی پیدا کنید، الگوهای رابطه و آسیب های گذشته خود را شفاف کنید، و الگوهای ارتباطی سالم تری ایجاد کنید.
اگر هنوز سفر درمانی خود را شروع نکرده اید، اکنون زمان آن فرا رسیده است. یک روال مراقبت از خود ایجاد کنید که بتوانید آن را حفظ کنید. احساس غم، اندوه، ترس یا حتی شرم طبیعی است. حتی اگر شما طلاق را آغاز کرده باشید، باز هم این زمان عاطفی است که می تواند زخم های قدیمی را از دوران کودکی شما ایجاد کند. اولویت دادن به خودمراقبتی و شفا نه تنها به سلامت عاطفی بلکه به سلامت جسمانی شما نیز کمک می کند. مراقبت از خود به شما کمک میکند تا در کنار فرزندتان حضور داشته باشید، در ارتباط باشید، و در ارتباط باشید، و همچنین در هنگام تعامل با هموالدتان، منظمتر و کمتر تحرک داشته باشید، بنابراین میتوانید تصمیمهای بهتری بگیرید.
اگر فرزند دارید، سلامتی او را در طول این فرآیند در اولویت قرار دهید. فکر کنید – و امیدواریم که یکی از والدینتان – در تیم Kiddo حضور داشته باشید. هدف شما این است که آنها رشد کنند. کلید کاهش تأثیر منفی طلاق بر فرزندتان این است که او را از هر گونه درگیری بین خود و والدینتان دور نگه دارید و از استفاده از آنها به عنوان پیام رسان یا رازدار خودداری کنید. هرگز درمورد والد دیگر خود در برابر فرزندتان چیزی منفی نگویید یا کاری نکنید که آنها احساس کنند باید بین شما و والدین دیگرشان یکی را انتخاب کنند. سه عامل اصلی که منجر به آسیب طولانیمدت برای کودک میشود، استرس سمی ناشی از تعارض والدین، احساس تنهایی در غم و اندوه آنها و از دست دادن والدین در اثر طلاق است – نه خود طلاق.
وقتی صحبت از طلاق به میان میآید، شما و یکی از والدینتان میتوانید راههای مختلفی را در پیش بگیرید. برخی طولانیتر و گرانتر هستند، و برخی دیگر مشارکتیتر و آسانتر هستند – نه تنها برای شما، بلکه برای فرزندانتان. انتخاب بستگی به شرایط منحصر به فرد شما دارد. درباره آن تحقیق کنید و با والدین خود در میان بگذارید. با متخصصینی صحبت کنید که می توانند شما را راهنمایی کنند: یک درمانگر یا مربی طلاق یا والدین مشترک، یک میانجی، و در صورت لزوم، یک وکیل حقوقی خانواده یا مشاور مالی مشترک. یک تیم حمایتی می تواند به شما کمک کند تا پیچیدگی های قانونی و مالی طلاق را حل کنید و در عین حال اختلافات را به حداقل برسانید. همچنین، مطمئن شوید که برای هر گونه مشاوره حرفه ای به شما معرفی می شود. مراقب وکلایی باشید که ممکن است به خاطر منافع خودشان باشند نه شما.
کلید تصمیم گیری خوب و کاهش تعارض با والدینتان ارتباط موثر است. زمان، انرژی و پولی که برای یادگیری نحوه برقراری ارتباط مؤثر با هموالدین خود صرف میکنید، ارزش هر پنی را دارد. یک نکته این است که به پدر و مادرتان طوری فکر کنید که انگار همکار شما هستند. با احترام و شفافیت با آنها صحبت کنید. روی حقایق و بهترین چیزهایی که فرزندانتان هستند تمرکز کنید و احساسات خود را از آن دور نگه دارید.
شما و والدین مشترکتان کجا زندگی خواهید کرد؟ فرزند شما کجا زندگی خواهد کرد؟ مهم است که به بهترین ترتیب زندگی برای فرزندتان فکر کنید. دو گزینه رایج عبارتند از (1) راه اندازی یک سیستم خانواده دو خانه، که در آن کودک بین دو خانه خود می رود، و (2) لانه سازی پرندگان، که در آن کودک در یک خانه می ماند در حالی که والدین مشترک به طور متناوب وارد و خارج می شوند. از آن خانه در مورد ترتیبات مختلف حضانت تحقیق کنید تا ببینید چه چیزی ممکن است به بهترین وجه با نیازهای خانواده مشترک شما مطابقت داشته باشد.
جنگیدن برای هر جزئیات می تواند وسوسه انگیز باشد، اما همه نبردها ارزشش را ندارند. شما بخشی از یک تیم والدین مشترک هستید که هدف مشترک آن تربیت فرزندی امن، سالم و شاد و ایجاد رابطه ایمن و مرتبط با فرزندتان است. به جای تمرکز بر روابط عاشقانه گذشته و کارهایی که والدین مشترکتان انجام میدهند یا نمیکنند، روی ویژگیهای فرزندپروری که هر کدام برای فرزندتان به ارمغان میآورید تمرکز کنید – مجموعه مهارتها و ارزشهای منحصربهفردتان، حتی اگر متفاوت باشند. علاوه بر این، اهداف فردی خود را برای رفاه عاطفی، ثبات مالی، و یک رابطه بدون درگیری با سابق خود (چه به عنوان دوستان، صرفا دوستانه یا فقط بی طرف) در نظر داشته باشید.
در حالی که طلاق بسیار استرس زا است و اغلب نشان دهنده تحول در زندگی است، همچنین فرصتی برای رشد و اختراع مجدد است. با نزدیک شدن به این فرآیند با تفکر و دقت، شانس خود را برای ایجاد آینده ای سالم تر و شادتر افزایش می دهید. اگر قصد طلاق یا حمایت از یکی از عزیزان خود را دارید، به یاد داشته باشید که راه پیش رو ممکن است آسان نباشد، اما می تواند منجر به رشد و بهبودی تحول آفرین و روزهای روشن تری در پیش باشد.
[ad_2]
