رکورد غیررسمی تلاوت ارقام پی متعلق به یک مهندس ژاپنی به نام آکیرا هاراگوچی است که 100000 رقم ثابت را حفظ کرده است.

رکورد هاراگوچی در شرق توکیو در سال 2006 فیلمبرداری شد، جایی که او به مدت شانزده ساعت متوالی به خواندن اعداد ادامه داد و هر دو ساعت فقط پنج دقیقه استراحت می کرد. وقتی از هاراگوچی در مورد راهنمایی هایش در مورد به خاطر سپردن چیزها پرسیده شد، گفت که از سیستمی برای رمزگذاری اعداد به نمادها استفاده می کند و سپس از آن نمادها برای ایجاد داستان هایی استفاده می کند که به راحتی قابل یادآوری هستند.

مردم برای به خاطر سپردن چیزها از انواع ابزارهای یادگاری استفاده می کنند – مانند این جمله احمقانه از کلاس جغرافیا: “مادر بسیار تحصیل کرده من تازه به ما نودل خدمت کرد” که هر چند احمقانه به بچه ها کمک می کند تا نام سیارات منظومه شمسی را حفظ کنند: عطارد. زهره، زمین، مریخ، مشتری، زحل، اورانوس و نپتون.

مهتاب در مسیر حافظه

این فقط هاراگوچی نیست – بسیاری از قهرمانان حافظه رقابتی تکنیک های خود را بر اساس یک دستگاه یادگاری باستانی توسعه داده اند که از توانایی طبیعی نقشه برداری فضایی مغز ما استفاده می کند.

قهرمانانی مانند دومینیک اوبراین، جاشوا فوئر، اد کوک و نلسون دلیس همگی قدرت روش مکان. فوئر، نویسنده مهتاب با انیشتین: هنر و علم به خاطر سپردن همه چیز، در سال 2006 قهرمان حافظه ایالات متحده آمریکا با استفاده از این تکنیک شد و در مورد سفر خود به دنیای حافظه رقابتی مطالب زیادی نوشته است.

روش مکان‌ها، که به عنوان «تکنیک قصر حافظه» نیز شناخته می‌شود، شامل تجسم یک مکان آشنا و سپس قرار دادن آیتم‌هایی است که باید در مکان‌های خاصی در این فضای تصوری به خاطر سپرده شوند. به عنوان مثال، می توانید تصور کنید که در خانه دوران کودکی خود قدم می زنید. در اتاق نشیمن، میز قهوه ای را می بینید که یک سیب غول پیکر روی آن قرار دارد. در آشپزخانه، یک گربه صورتی روی پیشخوان نشسته است. به خاطر سپردن این تصاویر غیرعادی و واضح آسان‌تر است، زیرا به مکان‌های خاصی در یک محیط آشنا گره خورده‌اند. وقتی لازم است اطلاعات را به خاطر بیاورید، به سادگی از خانه عبور می‌کنید و وقتی با مکان‌های مرتبط با آن‌ها مواجه می‌شوید، اقلام به شما بازمی‌گردند.

خاستگاه تکنیک قصر حافظه به یونان و روم باستان برمی گردد. طبق افسانه، شاعر Simonides of Ceos این تکنیک را پس از یک حادثه غم انگیز در یک ضیافت کشف کرد. سقف سالن ضیافت فرو ریخت و بسیاری از مهمانان جان باختند. سیمونیدس با “بازگشت” ذهنی به سالن و تجسم جایی که هر مهمان نشسته بود، توانست قربانیان را بر اساس موقعیت آنها شناسایی کند. این روش بعدها در متون کلاسیک مانند Rhetorica ad Hernnium و سیسرو د اوراتور، که بر اثربخشی آن به عنوان یک کمک حافظه تاکید می کرد.

تحقیقات مدرن و MRI عملکردی تایید کرده اند که این روش ابزارهای ناوبری داخلی مغز را در ناحیه هیپوکامپ و پاراهیپوکامپ فعال می کند. با نگاشت اطلاعات بر روی چارچوب های فضایی، ما از قابلیت های قوی هیپوکامپ در جهت یابی و حافظه بهره می بریم و رمزگذاری و بازیابی موثرتری را تسهیل می کنیم. چه برای اهداف آکادمیک، چه برای ورزش های حافظه رقابتی، و چه کارهای روزمره، روش مکان ها ابزاری قدرتمند برای تقویت حافظه باقی می ماند.

به یاد داشته باشید زمانی که جهان تغییر کرد

در یک سناریوی کاملاً رایج، ممکن است شخصی تصمیم بگیرد که برای برداشتن لباس خواب خود به اتاق خواب برود. آنها وارد اتاق می شوند، به اطراف نگاه می کنند و – پوف! – نمی دانند که چرا از ابتدا به اتاق خواب خود رفتند. آنها مدتی فکر می کنند، سپس به اتاقی که ایده آنها ساخته شده است برمی گردند و در نهایت به یاد می آورند: آه، پیژامه من!

حافظه وابسته به زمینه است. هنگامی که یک رویداد در حافظه ما ذخیره می شود، اطلاعات متنی پیرامون رویداد نیز ذخیره می شود. به خاطر سپردن چیزها معمولاً در زمینه اصلی که در آن اتفاق افتاده اند آسان تر است.

این امر حتی زمانی که فضای اصلی تغییر کرده است صادق است. در یک آزمایش نسبتاً حیله‌گرانه، محققان از شرکت‌کنندگان خواستند قطعات مبلمان را در یک اتاق به خاطر بسپارند، سپس فضا را خالی کردند و از همان افراد خواستند همه چیز را به همان شکلی که بود قرار دهند. برای اینکه کار کمی سخت تر شود، محققان دیوارها را جابجا کردند و ابعاد اتاق را تغییر دادند.

همانطور که مشخص است، افراد هنگام مواجهه با فضای کمی متفاوت از استراتژی های قابل پیش بینی استفاده می کنند. به عنوان مثال، آیتمی که قبلاً در کنار دیوار بود، در کنار دیوار قرار می‌گیرد و مردم تمایل دارند که فاصله‌های نسبی بین اشیاء را به‌جای فواصل مطلق به خاطر بسپارند.

این توانایی نقشه‌برداری به محیط‌های فیزیکی محدود نمی‌شود: تکرار همان آزمایش در واقعیت مجازی (هم واقعیت مجازی دسکتاپ و هم تجربه‌های غوطه‌وری روی سر که در آن افراد می‌توانند آزادانه راه بروند)، نتایج تقریباً یکسان است. یک فرد اولین باری که یک اتاق را یاد می‌گیرد، یک نقشه داخلی می‌سازد و سپس برای یافتن نقاط آشنا هنگام حرکت در فضا، به نشانه‌های بصری تکیه می‌کند.

به یاد داشته باشید که قبلاً کجا نبوده اید

فروشگاه های بزرگ IKEA یک پیچ و خم مطلق هستند و ساعت ها طول می کشد تا در آن قدم بزنید – چند بار اول. اما بازدیدکنندگان با تجربه به سرعت این ترفندها را یاد می گیرند: آنها می دانند که منتظر جمع آوری اقلام کوچک تا رسیدن به بازار باشند، به دنبال میانبرهای بین بخش ها بگردند، و از دسته هایی که کمتر به آنها علاقه مند هستند بگذرند و به آنهایی که واقعاً برای مرور آمده اند بپرند. .

این موضوع در مورد IKEA جدیدی که هرگز به آن نرفته اید نیز صدق می کند، زیرا همه فروشگاه ها از سرنخ های بصری یکسانی استفاده می کنند و اشیاء خود را به روشی مشابه دسته بندی می کنند. سازمان فروشگاه اغلب منعکس کننده ترجیحات شناختی ما است. گروه بندی منطقی محصولات مرتبط و چیدمان ها و علائم ثابت به توانایی مغز ما برای ایجاد نقشه های ذهنی ضربه می زند و فرآیند خرید را روان تر و استرس زاتر می کند.

به همین ترتیب، نحوه چیدمان فضاهای زندگی خود اغلب نشان دهنده تمایل طبیعی ما به ایجاد مناطق برای فعالیت های خاص است. ما در آشپزخانه آشپزی می کنیم، در اتاق خواب می خوابیم و در اتاق کار کار می کنیم. ما اغلب محیط اطراف خود را به گونه‌ای سازماندهی می‌کنیم که با حافظه فضایی ما هماهنگ باشد، که بار شناختی را کاهش می‌دهد و روال‌های روزانه را ساده می‌کند. با ایجاد مناطق متمایز برای وظایف خاص، محیط های خود را کاربردی تر و زندگی روزمره خود را کارآمدتر می کنیم. همانطور که دانیل لویتین، عصب شناس در کتاب خود اشاره می کند ذهن سازمان یافته: درست فکر کردن در عصر بار اطلاعاتی“اصل زیربنای همه اینها بارگذاری اطلاعات از مغز شما و به محیط است. از خود محیط استفاده کنید تا به شما یادآوری کند که چه کاری باید انجام شود.”