به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، پشیمانی یک احساس قدرتمند است که می تواند شما را در گذشته نگه دارد. و هنگامی که در انبوه آن هستید، ممکن است احساس کنید که هیچ راهی برای خروج وجود ندارد. بدون نور در انتهای تونل. اما لازم نیست اینطور ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، پشیمانی یک احساس قدرتمند است که می تواند شما را در گذشته نگه دارد. و هنگامی که در انبوه آن هستید، ممکن است احساس کنید که هیچ راهی برای خروج وجود ندارد. بدون نور در انتهای تونل. اما لازم نیست اینطور باشد.
با رها کردن اشتباهات، درس گرفتن از آنها و بخشیدن خود، می توانید گذشته را پشت سر بگذارید.
اندیشه معاصر نوشت: اگر میتوانید ارتباط برقرار کنید، در ادامه بخوانید تا اگر میخواهید در زندگی به جلو حرکت کنید، 9 حسرتی که ارزش رها کردن دارد را بیابید:
9 حسرتی که ارزش رها کردن دارد را بیابید
یکی از متداول ترین حسرت هایی که مردم دارند این است که از علاقه خود پیروی نمی کنند.
این می تواند یک شغل، یک سرگرمی یا حتی رابطه ای باشد که آنها به دلیل ترس، فشار اجتماعی یا دلایل دیگر دنبال نکرده اند.
تصور کنید زندگی خود را در شغلی سپری می کنید که الهام بخش شما نیست، فقط به گذشته نگاه کنید و متوجه شوید که می توانستید کاری را که دوست داشتید انجام دهید.
این نوع پشیمانی می تواند بر روح شما سنگینی کند.
می بینید، مشکل حفظ این پشیمانی این است که شما را در گذشته نگه می دارد و دائماً به این فکر می کنید که «چه می شود اگر».
این حالت ذهنی می تواند مانع از توانایی شما برای دیدن فرصت های جدید و استفاده از آنها شود و شما را از حرکت به جلو باز دارد.
بنابراین به جای اینکه روی آنچه می توانست باشد تمرکز کنند، بر آنچه هنوز می تواند باشد تمرکز می کنند.
آنها انرژی خود را به دنبال علایق فعلی خود هدایت می کنند و اطمینان می دهند که در آینده پشیمانی مشابهی نخواهند داشت.
سالها پیش با یکی از دوستان نزدیکم درگیری بدی داشتم.
این یکی از آن اختلافات بود که به سرعت بالا گرفت و قبل از اینکه متوجه شویم، با هم صحبت نمی کردیم.
پشیمانی از اینکه آن موقعیت را بهتر مدیریت نکردم مرا خورد.
سالها، فکر درگیری حلنشدهمان در پس ذهنم باقی مانده بود. من متوجه شدم که در حلقه ای از احساس گناه و پشیمانی گیر کرده ام و به دلیل این مسئله حل نشده گذشته قادر به لذت کامل از روابط کنونی ام نیستم.
یک روز تصمیم گرفتم با این دوست قدیمی تماس بگیرم و بابت سهم خودم در سوءتفاهممان عذرخواهی کنم.
در کمال تعجب، او همین احساسات را ابراز کرد و امیدوار بود که جبران کند.
هنگامی که با پرداختن مستقیم به آن پشیمانی را کنار گذاشتم، احساس کردم وزنه ای از روی شانه هایم برداشته شد. فضای عاطفی را برای من آزاد کرد تا روابط جدید و سالمتری ایجاد کنم.
بنابراین، آیا رابطهای وجود دارد که از بین رفته باشد و بتوانید دوباره به آن مراجعه کنید؟ حتی اگر طرف مقابل این احساس را نداشته باشد، تضمین میکنم که شما همچنان احساس سبکی بیشتری خواهید داشت.
آیا میدانستید که بیش از یک قرن است که اصطلاح «همگام با جونزها» وجود داشته است؟
این داستان از یک کمیک استریپ در سال 1910 سرچشمه گرفت و نشان دهنده فشار جامعه برای مقایسه خود با همسایگان و تلاش برای مطابقت با سبک زندگی آنها است.
در آن زمان ممکن بود کمدی باشد، اما پشیمانی از زندگی بر اساس انتظارات دیگران می تواند مانع بزرگی برای پیشرفت شخصی باشد.
حقیقت این است که وقتی بر اساس آنچه فکر میکنید دیگران برای شما میخواهند تصمیم میگیرید، زندگی واقعی خود را ندارید، بلکه نسخهای است که توسط تأثیرات خارجی ساخته شده است.
و در نهایت، پشیمانی از این نوع می تواند شما را در چرخه ای از راضی نگه داشتن دیگران به قیمت خوشبختی و رضایت خود، گرفتار کند.
حتی بدتر از آن، ممکن است شما را از ریسک کردن، امتحان کردن چیزهای جدید یا دنبال کردن مسیرهایی که از هنجارهای اجتماعی منحرف می شود، باز دارد.
توصیه من این است که از تمرکز بر آنچه دیگران فکر می کنند دست بردارید و کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند.
سلامتی ثروت است – شعاری که همه ما شنیده ایم، اما اغلب نادیده می گیریم.
شاید شما به طور منظم ورزش نکرده اید، در مصرف غذاهای ناسالم زیاده روی نکرده اید، یا علائم استرس و فرسودگی شغلی را نادیده گرفته اید. این انتخاب ها ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود که اکنون سبک زندگی شما را محدود کرده و باعث می شود از تصمیمات گذشته خود پشیمان شوید.
مشکل این پشیمانی این است که می تواند منجر به نگرش شکستی شود.
ممکن است فکر کنید، “من قبلاً سلامتی خود را از بین برده ام، پس چرا اکنون تلاش می کنم؟”
این طرز فکر می تواند شما را از ایجاد تغییرات مثبت در زمان حال باز دارد.
واقعیت این است که برای اولویت دادن به سلامتی خود هرگز دیر نیست. شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید، اما می توانید اعمال خود را امروز کنترل کنید.
بنابراین، متعهد به انتخاب های سالم تر باشید، در صورت نیاز به دنبال مشاوره حرفه ای باشید و اشتباهات گذشته خود را ببخشید.
قبلاً از اینکه زودتر روی رشد شخصی سرمایه گذاری نکردم پشیمان بودم.
اگر این کار را می کردم، شاید آرامش بیشتری پیدا می کردم. اما متوجه شدم که نگه داشتن این پشیمانی به هیچ شکل و شکلی به من کمک نمی کند.
شاید بتوانید ارتباط برقرار کنید؟
خواه از فرصت کاری استفاده نکرده باشید یا نتوانید مهارت های بین فردی خود را تقویت کنید، همه ما آنجا بوده ایم.
با این حال، تمرکز بر این حسرت ها فقط شما را به عقب می کشاند.
مهم است که به یاد داشته باشید که رشد شخصی به یک جدول زمانی محدود نمی شود. شما می توانید در هر سن یا مرحله ای از زندگی سرمایه گذاری روی خودتان را شروع کنید.
دوره ای را انتخاب کنید، سرگرمی جدیدی را شروع کنید، کتاب های بیشتری بخوانید یا به دنبال مربی باشید. هر کاری که انجام دهید، به جای اینکه به گذشته بپردازید، خود را به جلو سوق خواهید داد.
از دست دادن فرصتی برای گفتن احساس خود در مورد یک عزیز قبل از مرگ یا شریک زندگی قبل از جدایی، می تواند احساس ناامیدی و تلخی نسبت به خودتان در شما ایجاد کند.
و اگرچه طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید، در نهایت، اکنون نمی توانید آن را تغییر دهید.
با این حال، کاری که می توانید انجام دهید این است که مطمئن شوید اشتباه قبلی را دوباره تکرار نکنید.
با افرادی که به آنها اهمیت می دهید ارتباط برقرار کنید، به آنها بگویید چقدر برای شما مهم هستند و قدردانی خود را از آنها نشان دهید.
اگر کسی دیگر در زندگی شما نیست، یاد او را با بیان احساسات خود در یک نامه شخصی یا دفترچه یادداشت گرامی بدارید.
من می دانم که این یکسان نیست، اما ممکن است به شما کمک کند تا بهبود پیدا کنید و به زندگی خود ادامه دهید.
زمانی که در دانشگاه بودم، یکی از همکلاسی هایم تصمیمات خطرناکی می گرفت.
پرچمهای قرمز را دیدم، اما ترجیح دادم ساکت بمانم، زیرا فکر میکردم جای من نیست که دخالت کنم. امروز متاسفم که آن گفتگوی سخت را با او نداشتم.
جای تعجب نیست که اجتناب از مکالمات دشوار یک پشیمانی رایج است. اینها صحبت هایی است که می دانیم باید داشته باشیم، اما ترس از درگیری یا آسیب رساندن به احساسات دیگران ما را باز می دارد.
ما فکر میکنیم که سکوت راه امنتری است، فقط برای اینکه به گذشته نگاه کنیم و آرزو کنیم که صحبت کنیم.
وقتی این پشیمانی را حفظ می کنید، یک چرخه اجتناب را تداوم می بخشید.
ممکن است متوجه شوید که همچنان از بحثهای سخت طفره میروید، که میتواند منجر به سوء تفاهم و روابط تیره شود.
به همین دلیل مهم است که یاد بگیرید چگونه به طور مؤثر ارتباط برقرار کنید و چگونه با آن مکالمات دشوار روبرو شوید. در اینجا راهنمایی است که ممکن است به شما کمک کند.
در ادامه نکته قبل، اگر از گفتگوها و برخوردهای دشوار اجتناب می کنید، ممکن است از ایستادن در مقابل خود نیز اجتناب کرده باشید.
با این حال، آنچه این واقعاً به آن خلاصه می شود، احترام به خود است. بدون آن، پیشرفت در زندگی بسیار سخت است.
به عنوان مثال، آیا تا به حال پیش آمده است که به دیگران اجازه دهید با شما بد رفتار کنند، یا زمانی که ارزش های شما به خطر افتاده است، خود را ابراز نکرده اید؟
این لحظات می توانند تأثیری ماندگار بگذارند و باعث شوند ارزش خود را زیر سوال ببرید و پتانسیل خود را محدود کنید.
با این حال، تمرکز بر این حسرت ها گذشته را تغییر نخواهد داد.
کاری که می تواند انجام دهد این است که عزم شما را برای دفاع از خودتان در حرکت رو به جلو تقویت کند.
اکنون زمان آن است – این پشیمانی را رها کنید و عهد کنید که در آینده از خود دفاع کنید. به خودت قدرت بده و مهمتر از همه، اجازه ندهید کسی با شما بی احترامی کند.
و در نهایت، یکی از قویترین حسرتهایی که مردم حمل میکنند، زندگی نکردن در لحظه است.
این پشیمانی ناشی از حواس پرتی دائمی است، عجله در زندگی بدون مکث برای قدردانی از اینجا و اکنون.
من مقصر این بوده ام من اغلب به گذشته فکر می کنم یا نگران آینده هستم.
تا زمانی که فهمیدم زندگی در حال عبور از من است و من درگیر آن نیستم.
کلید رها کردن این پشیمانی، پذیرش ذهن آگاهی است.
این شامل درگیر شدن کامل در زمان حال، قدردانی از هر لحظه که می آید، بدون قضاوت یا حواس پرتی است.
آن را راه اندازی کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا از آن استفاده کنید، اما وقتی این کار را انجام دهید، خواهید دید که از آن لحظات کوچک و ساده زندگی بسیار بیشتر لذت می برید.
پشیمانی یک احساس قدرتمند است.
این شناخت اشتباهات گذشته و فرصت های از دست رفته ما است، آرزوی آنچه می توانست باشد.
اما زمانی که حسرت را حفظ کنیم، پشیمانی می تواند به لنگری تبدیل شود که ما را در گذشته گیر کرده و قادر به حرکت به جلو نیستیم.
و در حالی که ما نمی توانیم گذشته خود را تغییر دهیم، می توانیم انتخاب کنیم که چگونه بر حال و آینده ما تأثیر می گذارد.
ما میتوانیم تصمیم بگیریم از پشیمانیهای خود درس بگیریم و از آنها بهعنوان پلههایی به سوی رشد و پیشرفت استفاده کنیم، نه اینکه اجازه دهیم به سنگهای مانع تبدیل شوند.
پایان/*
