فقط به این دلیل که شغل خود را دوست ندارید به این معنی نیست که باید آن را ترک کنید. این ممکن است آشکار به نظر برسد ، اما در زمانی که نارضایتی از کار به اوج های جدید می رسد ، وسوسه دور شدن از یک کار غیرقابل تحقق واقعی است – و مشترک است.

در حقیقت ، براساس داده های 2024 گالوپ ، 51 ٪ از كارمندان به طور فعال به دنبال فرصت های شغلی جدید گزارش شده اند – تطبیق سطوح عدم انصراف از سال 2014-2015. این بیش از نیمی از نیروی کار است که به دنبال چیز دیگری هستند ، و در مورد احساس مردم نسبت به نقش های فعلی خود صحبت می کند.

مرکز تحقیقات پیو در گزارش خود در دسامبر 2024 احساسات مشابهی را پیدا کرد: تنها 30 ٪ از کارگران آمریکایی گفتند که از دستمزد خود بسیار راضی هستند و فقط 26 ٪ از فرصت های ارتقاء خود احساس رضایت می کنند. به راحتی می توان از این داده ها نتیجه گرفت که همه ما باید یک کار ایده آل تر را تعقیب کنیم – یکی از الهام بخش ، معنی دار و کاملاً با ارزش های خود.

اما این حقیقت است: شما لازم نیست که در شغل خود هدف پیدا کنید تا یک زندگی هدفمند داشته باشید.

در کار من به مردم کمک می کند تا با معنا ارتباط برقرار کنند ، من اغلب در مورد ایده صحبت می کنم لنگرهای هدف– ارزش های اصلی ، فعالیت ها و ارتباطاتی که ما را پایه گذاری می کند. قدرتمندترین راه برای تحقق بیشتر در زندگی شما لزوماً از طریق تغییر شغلی نیست. این اغلب با نگاه کردن به خارج از کار شما شروع می شود. پس از ساختن هدف در جای دیگر ، ممکن است راه هایی برای بافتن آن در کار خود پیدا کنید – یا حداقل تعادل کافی پیدا کنید تا در شغلی بمانید که بدون از دست دادن روح شما صورتحساب را پرداخت می کند.

اگر در شغلی که دوستش ندارید احساس گیر کرده اید ، در اینجا سه ​​روش برای ایجاد یک زندگی هدفمند تر – بدون ترک.

1. با هدف خارج از کار شروع کنید

طبق دفتر آمار کار ' بررسی استفاده از زمان آمریکا، متوسط ​​آمریکایی بین 4.5 تا 5 ساعت اوقات فراغت در روز است. این شبهای شماست. آخر هفته های شما فرصت واقعی شما

اگر شغل خود را دوست ندارید – اما به دلیل واقعیت های مالی باید بمانید – هنوز هم می توانید با تمرکز بر نحوه استفاده از وقت خود در خارج از کار ، زندگی هدفمند بسازید. من این هدف را “کوچک-p” می نامم یا فرایند گرا هدف این لزوماً در حال تغییر زندگی یا میراث نیست-این اغلب فقط مربوط به انجام کاری است که شما به آن اهمیت می دهید ، به طور مداوم.

این ممکن است به معنای داوطلبانه ، ایجاد هنر ، مربیگری ، ساختن یک باغ یا به سادگی نمایش عمدی برای خانواده شما باشد. کمتر در مورد یک مأموریت بزرگ و بیشتر در مورد تراز کردن فعالیت های روزانه با ارزش هایی که برای شما مهم است.

لازم نیست منتظر باشید تا کارفرمای خود هدف خود را اختصاص دهد. می توانید در ساعاتی که واقعاً مال شما هستند ، تولید آن را شروع کنید.

2. هدف را وارد شغل خود کنید

حتی اگر شغل شما به طور کلی احساس تحقق نکند ، ممکن است بتوانید فضاهای کوچکی از معنا را در آن حک کنید.

من یک دوست در شرکت های آمریکایی دارم که یک بار به من گفت کار او فقط “خوب” است. این خوب پرداخت کرد ، و او مهارت های قابل فروش دیگری نداشت – بنابراین او ماند. اما او چه انجام داد مراقبت از عمیقاً در محیط کار ، عدالت جنسیتی بود. او وبلاگ خود را در مورد رهبری زنان درست به عنوان یک پروژه شور و شوق آغاز کرد. سرانجام ، او چند کارگاه داخلی ایجاد کرد و آنها را به شرکت خود پیشنهاد داد.

پاسخ بسیار مثبت بود. رئیس او ساعات خود را به طور پاره وقت قطع کرد-اما او را به همان پرداخت نگه داشت-بنابراین او می توانست زمان بیشتری را برای توسعه دوره ها و به اشتراک گذاشتن آنها با کارمندان در بخش ها بگذراند.

او یک کار هدفمند پیدا نکرد. او ساخته شده هدف از شغلی که او قبلاً داشته است.

این اغلب نادیده گرفته ترین استراتژی است. برای انجام کارهای بیشتر در مورد آنچه شما را روشن می کند ، به یک محوری کامل حرفه ای احتیاج ندارید. گاهی اوقات ، درب در حال حاضر باز است – شما فقط باید از آن عبور کنید.

3. آنچه را بدبخت می کنید کم کنید

بیایید بگوییم که شما نمی توانید هدف جدیدی را به شغل خود اضافه کنید. در مورد کم کردن چیزهایی که شما را تخلیه می کند چیست؟

من این را صدا می کنم هنر تفریقبشر این یک روش شگفت آور مؤثر برای پایدارتر کردن نقش فعلی شما است – حتی تحقق.

من یک پزشک هستم و سالهاست که در هر دو مراقبت سرپایی و بستری کار می کردم. با گذشت زمان ، فهمیدم که عاشق دیدن بیماران در کلینیک هستم ، اما در کار بیمارستان سوزانده می شدم. بنابراین من با همکارانم صحبت کردم و برنامه های خود را تنظیم کردیم. من بیشتر روی کار سرپایی تمرکز کردم در حالی که دیگران سمت بیمارستان را پوشش می دادند.

کار من تغییر نکرد. حقوقم کاهش نیاورد. اما رضایت من – و حس تراز – به طرز چشمگیری بهبود یافت.

شما ممکن است همیشه این سطح از انعطاف پذیری را نداشته باشید ، اما اغلب ، مکالمه با یک مدیر یا تغییر کوچک مسئولیت ها می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. با آنچه شما هستید شروع کنید بدی کردن بیشتر و ببینید چه چیزی ممکن است.

برای زندگی یک زندگی هدفمند به یک کار پرشور احتیاج ندارید

بیایید واقعی باشیم: بیشتر آمریکایی ها فقط به این دلیل که آنها بسیار معنی دار نیستند ، نمی توانند از شغل خود دور شوند. و روایتی که ما باید “اشتیاق خود را پیدا کنیم و هرگز یک روز در زندگی خود کار نکنیم” می تواند گمراه کننده و مضر باشد.

در عوض ، ما به یک مدل واقع بینانه تر نیاز داریم. یکی که می توانیم در خارج از کار معنا ایجاد کنیم. کسی که در آن گاهی اوقات می توانیم هدف خود را به کار خود بیاوریم ، حتی اگر بخشی از توضیحات شغلی نباشد. و یکی که در آن یاد می گیریم آنچه را که ما را تخلیه می کند ، تفریق کنیم ، بنابراین می توانیم آنچه را که ما را سوخت می کند نگه داریم.

نه ، شما نیازی به دوست داشتن شغل خود ندارید. اما تو انجام دادن سزاوار این است که زندگی خود را دوست داشته باشید.