بر کسی پوشیده نیست که تعامل اجتماعی یکی از ارکان شادی است. بر اساس یک مطالعه شادی ۸۵ ساله از دانشگاه هاروارد، در واقع، روابط مثبت ما را راضی، سالم نگه می دارد و حتی می تواند به ما کمک کند طولانی تر زندگی کنیم.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، مسیر ایجاد یا حفظ روابط قوی در زندگی شما، به خصوص در بزرگسالی، ممکن است مبهم باشد.
یک روانشناس گفت که امروز یک کاری وجود دارد که مردم میتوانند برای افزایش شادی خود و ایجاد پیوندهای قویتر انجام دهند: از کسی بخواهید که امشب با هم بنشیند.
حال «از کجا باید شروع کنیم؟». یعمی اینکه بر کار ما باید بر صمیمیت و روابط متمرکز باشد.
او به هریس میگوید: «مردم اغلب ممکن است سه هفته قبل مشغول باشند، اما در روز شلوغ نیستند. “این یک چیز شگفت انگیز است که چگونه بسیاری از مردم می خواهند شب را در خانه بگذرانند.”
“شما داری شنا می کنی، به کسی زنگ بزن”
برای دعوت از شخص دیگری لازم نیست یک گردش مفصل ترتیب دهید. اگر برنامه شما این بود که بمانید و آشپزی کنید، احتمالاً کسی را می شناسید که دوست دارد این کار را با شما انجام دهد.
این روانشناس میگوید: «شما داری شنا میکنی، به کسی زنگ بزن، به باشگاه میروی، به کسی زنگ بزن». “همیشه کسی هست که به کسی نیاز دارد که به هر حال قرار است برود تا کاری را که می خواهد انجام دهد، اما به تنهایی انجام نمی دهد زیرا روی مبل است.”
اگر نمی دانید با چه کسی تماس بگیرید، این روانشناس پیشنهاد می کند چند سوال از خود بپرسد:
یک تماس تلفنی را مدیون چه کسی هستید؟
معذرت خواهی به چه کسی مدیونی؟
با کی میخوای بری پیاده روی؟
پاسخ به هر یک از اینها شما را به شخصی هدایت می کند که احتمالاً می خواهید با او ارتباط عمیق تری داشته باشید.
حتی اگر کسی در آن شب برنامهریزی نکرده بود که اجتماعی باشد، احتمالاً از شرکت قدردانی میکند. پرل میگوید: «من هرگز کسی را نشناختم که رفت و بعد از آن پشیمان شد.
منبع: اندیشه معاصر
پایان/*
