در یک مطالعه اخیر با همکارانم کاله مونک ، مت اوگان و تیمی از دانشجویان ، ما موضوعات Reddit را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادیم که افراد درگیر در مورد ترس و شک و تردید در مورد ازدواج یا جدایی با شرکای خود قرار دادند. پوسترهای اصلی (OPS) در روابط خود به Reddit Grappling آمدند و به دنبال بینش در مورد اینکه آیا مشکلاتی که آنها تجربه کرده اند ، آزمایشات و مصائب عادی بوده است یا اینکه آیا آنها معامله گر هستند. مفسران در مورد این پست ها در ارزیابی های خود از موضوعات موجود در موضوعات ، ناخوشایند بودند. از آنجا که آنها در آینده روابط هیچ سهم واقعی نداشتند ، می توانستند آنرا مانند آنچه را که می دیدند – و این کار را صدا کنند.

بیشتر خوانندگان در مورد ادامه یا پایان دادن به مشارکت بحث نخواهند کرد ، اما آنچه ما از مطالعه آموخته ایم (و برخی از تحقیقات قبلی) می تواند به هر کسی کمک کند تا در زمینه های خاکستری روابط حرکت کند و به برخی از سؤالات کلیدی که ممکن است بپرسید در هنگام تصمیم گیری در مورد تعهد طولانی مدت پاسخ دهد.

خط بین پاهای سرد و وحشت وجودی کجاست؟

از نظر اجتماعی قابل قبول است که قبل از انجام تعهد بزرگی مانند ازدواج ، عصبی باشید ، اما مرز بین پاهای سرد و غرایز به شما می گوید “دویدن” کمتر مشخص است. این امر می تواند به خصوص هنگامی که هنوز کسی را دوست دارید گیج کننده باشد ، اما ایده تعهد به آنها باعث ایجاد امواج اضطراب می شود. یک بینش مهم از مطالعه ما این بود که مردمی که به Reddit پایان دادند ، نگرانی های خود را روی خود عروسی متمرکز نکردند. اگرچه آنها گاهی اوقات در مورد برنامه ریزی عروسی یا هماهنگی با همسران آینده ابراز استرس می کردند ، اما نگرانی های اصلی آنها در مورد شرکای آنها و ازدواج آینده آنها بود. هنگامی که فکر می کردند با نامزدشان فکر می کنند ، احساس “سونامی ترس” را توصیف کرد. دیگری پست خود را نوشت که در یک اتاق هتل گریه می کردند و می پرسیدند: “آیا این طبیعی است؟” شک و تردید در مورد یک رابطه راهی برای جلب توجه شما است تا بتوانید دلایل عدم اطمینان را با دقت ارزیابی کرده و تصمیمات سالم را به جلو سوق دهید. یک شریک سالم و پشتیبان به شما امکان می دهد تا این کار را انجام دهید ، حتی اگر قدم بعدی در رابطه را تأخیر کند.

آیا احساس راکد فقط بخشی از یک رابطه طولانی مدت است یا در حال حل و فصل است؟

برخی تحقیقات حاکی از آن است که افزایش دوپامین ، نوراپی نفرین و اکسی توسین که همراه با عاشق شدن هستند ، احساس می کنند که از نظر آمفتامین ها زیاد است. اگر تا به حال در مدرسه عاشق شده اید یا سعی در ادامه کار خواستار دارید ، شاید متوجه شده باشید که تمرکز روی آن چقدر دشوار بود هر چیزی غیر از شخصی که به دنبالش بودیدبشر با این حال ، آن مواد شیمیایی برای همیشه بالا نمی ماند. هیجان محو می شود و در روابط عالی با احساس ارتباط عمیق ، نزدیکی و راحتی جایگزین می شود تا خودتان کاملاً باشید. انتظار و پذیرش این انتقال سالم است. با این حال ، دیدن ناسازگاری با شریک زندگی خود یا تعجب که آیا حتی واقعاً می خواهید با آنها باشید ، ممکن است بیشتر نگران کننده یک مشکل باشد ، به خصوص قبل از شروع ازدواج. در مطالعه ما ، زوج هایی که قبلاً در کنار هم زندگی می کردند ، گاهی اوقات ناامیدی خود را از شرکایی که مشارکت نمی کردند ، برجسته می کردند ، درگیری های بی امان با طرفین یا خانواده سابق ، یا تلاش برای سرمایه گذاری در این رابطه. این شرایط به ویژه مشکل است زیرا لزوماً مانند معامله گر احساس نمی کنند ، اما ممکن است ارزش مکث در مورد تعهد دائمی را داشته باشند تا در نظر بگیرند که آیا نیازها و امیدهای شما در این رابطه برآورده می شود.

آیا یک یا دو مورد از رفتار بد همه اوقات خوب در رابطه را خنثی می کند؟

مفسران در مورد Reddit با مشاوره کارشناسان روابط در مورد این مورد ، در هماهنگی قرار گرفتند. اگر رفتار بد (1) خشن باشد ؛ (2) باعث می شود احساس بی ارزش یا غیرقابل تحمل کنید. (3) شما را از دوستان و خانواده دور می کند. (4) شما را از نظر جسمی ، عاطفی یا مالی ناامن می کند. (5) خیانت عمده اعتماد شماست. یا (6) احساس گیج کننده یا نگران کننده می کند ، بله ، احتمالاً زمان آن است که ترک شود – یا حداقل هر تعهد اساسی را به تعویق بیندازید. مفسران در مطالعه ما نقش مهمی در فراخوانی رفتار بد و ترغیب OPS به ترک داشتند. به خصوص هنگامی که OPS از سوء استفاده جسمی ، دستکاری عاطفی یا رفتارهای مربوط به سوء مصرف مواد یاد کرد ، این پیام واضح بود: “اکنون بیرون بروید.” تحقیقات نشان می دهد که سوءاستفاده به مرور زمان افزایش می یابد ، حتی اگر به آرامی شروع شود یا شریک زندگی قبلاً کاملاً خشونت آمیز باشد. حتی اگر آنها “یک فرد عالی” باشند ، “دوست داشتنی و مورد احترام جامعه” و “آنچه هر زن و مرد می خواهد” ، رفتار بد را باید جدی گرفت. در صورت شک و تردید ، دستیابی به خانواده ، دوستان و متخصصان برای کمک به شما در مورد وضوح مورد نیاز در مورد وضعیت بسیار مهم است.

این رابطه بهتر از این بود – آیا تا به حال باز خواهد گشت؟

یکی از OP روابط خود را به عنوان بدتر شدن به آرامی توصیف کرد که او مانند یک قورباغه در گلدان آب جوش احساس کرد. همه چیز خوب به نظر می رسید ، اما پس از آن او خود را در رابطه با کسی که عصبانی ، کنترل و محبت بود ، در رابطه پیدا کرد. او گفت ، “او قبلاً اینگونه نبود.” در مطالعه ما ، دریافتیم که OPS اغلب ازدواج آینده را با شرکای خود تجسم می کند و آن را فاقد یا نگران کننده می دانست. تحقیقات نشان می دهد که خصوصیاتی که شما به خصوص در مورد شریک زندگی خود دوست ندارید بعید است که تغییر کند و در واقع تمایل به بدتر شدن با گذشت زمان دارد. روابط بعید به نظر می رسد که به زمان های ساده تر برگردند ، بنابراین ارزیابی چگونگی رابطه مهم است در حال حاضر همانطور که در مورد آینده تصمیمات بزرگی می گیرید.

غذای اصلی

موضوعات Reddit یک منبع باورنکردنی برای مطالعه شک و تردید بود زیرا ما باید ببینیم که مردم چگونه در زمان واقعی با آنها برخورد می کردند. از دیدگاه بیرونی ، ما توانستیم نتیجه بگیریم که شک و تردیدها توجه ما را به ویژه در پیشبرد یک تصمیم در حال تغییر زندگی می طلبیم. بررسی شک و تردیدها ، صحبت با افرادی که به آنها اعتماد دارید ، و به دنبال راهنمایی های حرفه ای فقط می تواند در کمک به شما در دستیابی به وضوح بیشتر برای پیشبرد یا با اعتماد به نفس بیشتر یا ایجاد یک محوری به موقع باشد.