[ad_1] این که آیا شما فقط وارد نیروی کار هستید یا در حال حاضر یک حرفه ای کار هستید ، مطالعات نشان می دهد که درصد بالایی از شما ممکن است عدم اعتماد به نفس در کار را تجربه کنید. بوها علوفه مطالعه نشان داد که تقریبا نیمی از دانشجویان کالج اح...
[ad_1]
این که آیا شما فقط وارد نیروی کار هستید یا در حال حاضر یک حرفه ای کار هستید ، مطالعات نشان می دهد که درصد بالایی از شما ممکن است عدم اعتماد به نفس در کار را تجربه کنید. بوها علوفه مطالعه نشان داد که تقریبا نیمی از دانشجویان کالج احساس حرفه ای نمی کنند. متخصصان باتجربه تر در واقع با یک اعتماد به نفس من مهم است نظرسنجی نشان می دهد که 70 ٪ از پاسخ دهندگان از اعتماد به نفس برخوردار نیستند. این امر به دلایل مختلفی از جمله رضایت شغلی پایین ، پیشرفت ضعیف شغلی و بی احتیاطی در مورد کار مشکل ساز است.
خوشبختانه ، روش هایی برای کاهش اعتماد به نفس شغلی شما وجود دارد ، و از قضا ، یک راه اصلی شکوفایی است خارج کار یک مطالعه 2023 نشان داد که مفاهیم تأکید شده در روانشناسی مثبت-خوش بینی ، حمایت اجتماعی و عزت نفس-با تصمیمات شغلی بهبود یافته مطلوب هستند. محققان بر مفهوم تأکید می کنند شکوفا به عنوان یک عامل مثبت و واسطه گر در تصمیم گیری های شغلی. مسلماً ، این مطالعه کمی گیج کننده است ، بنابراین من به جزئیات نگاه کردم.
“عامل واسطه گر” یک اصطلاح تحقیق است که اغلب در مطالعات علوم روانشناختی و رفتاری استفاده می شود. این در اصل یک مؤلفه است که توصیف می کند که چگونه یک متغیر مستقل (یک محقق دستکاری می کند) بر یک متغیر وابسته تأثیر می گذارد (چیزی که به متغیرهای دیگر بستگی دارد). گفت: روش دیگر ، عامل واسطه ای به توضیح چگونگی تأثیر یک پدیده بر دیگری کمک می کند. ما از قبل می دانیم که عزت نفس و خودکارآمدی برای تصمیم گیری شغلی مناسب است ، پیوندی که باعث ایجاد حس شهودی می شود. آنچه این مطالعه می افزاید این است که شکوفایی احتمالاً یک کلید مهم بین دو متغیر گسسته است.
این اصطلاح جدیدی در روانشناسی نیست ، اگرچه اخیراً مورد توجه بیشتری قرار گرفته است ، زیرا به نظر می رسد با جمعیت عمومی طنین انداز است. شکوفایی فراتر از خوشحال بودن یا رضایت است. به گفته دکتر مارتین سلیگمن ، مسلماً “پدر” روانشناسی مثبت ، شکوفایی از مخفف Perma (احساسات مثبت ، تعامل ، روابط ، معنا و دستاوردها) تشکیل شده است. این پنج عامل تصمیم می گیرند که هر شخص در چه سطحی در زندگی خود شکوفا می شود یا نه.
بدیهی است که داشتن اردک های شکوفا در یک ردیف در نهایت برای زندگی با رضایت ، اتصال و معنادار تر مفید است. همچنین همانطور که قبلاً ذکر شد ، به عزت نفس و خودکارآمدی نیز کمک می کند. این ممکن است یک کلید برای اعتماد به نفس شغلی و تصمیم گیری مؤثر باشد. بنابراین ، ضمن تمرین مهارت های ارتباطی ، مربیگری و پیشرفت شغلی به طور قاطع ممکن است نقش مفیدی در اعتماد به نفس شغلی داشته باشد ، از کارهایی که باید در خارج از 9-5 انجام دهید ، از دست ندهید. در اینجا چند پیشنهاد مختصر به همراه عوامل Perma که آنها را ارتقا می بخشند آورده شده است:
من به عنوان مربی سلامتی برای ساکنان روانپزشکی ، من به آنها کمک می کنم تا چهار سال تمرین را که از نظر عاطفی و جسمی خواستار است ، حرکت کنند. من بسیاری از استراتژی های فوق را تشویق می کنم. هنگامی که ساکنان به خود اجازه شکوفا شدن در خارج از آموزش پزشکی خود را می دهند ، اغلب این اتفاق می افتد که احتمالاً آنها نیز در برنامه حرفه ای خود رشد می کنند. جای تعجب نیست که کار من با ورزشکاران حرفه ای این نتایج را منعکس می کند. بیماران من غالباً آنقدر روی ورزش خود متمرکز هستند که جنبه های دیگر زندگی آنها ممکن است رنج ببرد. در تجربه من ، ورزشکارانی که وقت و انرژی خود را برای عوامل PERMA خود می گذرانند ، تمایل دارند که به هر حال در حرفه حرفه ای خود شادتر ، خوب تر و در نهایت موفق تر باشند.
[ad_2]
