علائم اولیه پیری مانند کاهش سوخت و ساز و تولید کلاژن از اواسط دهه سی تا چهل شروع میشود. سپس بیماریهای مزمنی که با سن مرتبط هستند از پنجاهسالگی آغاز شده یا تشدید میشوند؛ مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، ضعف بینایی و شنوایی.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب- از بیاشتهایی تا انزوا… ۱۰ علامتی که در سالمندان نباید نادیده گرفته شود. در پیامی تاثیرگذار، دکتر یحیی النجار، متخصص مغز و اعصاب مصری، به دنبالکنندگان خود در صفحه رسمیاش هشدار داد که سالمندان به مرور زمان احساس گرسنگی و تشنگی کمتری میکنند. این موضوع به دلیل تحلیل رفتن مراکز گرسنگی و تشنگی در مغز با افزایش سن رخ میدهد. او به موارد زیادی اشاره کرد که سالمندان در روزهای گرم دچار کمآبی شدید شده و به پزشک مراجعه میکنند که این مسئله میتواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد. اما این تنها نشانه خطر نیست؛ علائم دیگری نیز وجود دارند که میتوانند به عنوان فریادهای پنهان کمک طلبی تلقی شوند و خانوادهها باید به آنها توجه کنند.
علائم اولیه پیری مانند کاهش سوخت و ساز و تولید کلاژن از اواسط دهه سی تا چهل شروع میشود. سپس بیماریهای مزمنی که با سن مرتبط هستند از پنجاهسالگی آغاز شده یا تشدید میشوند؛ مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، ضعف بینایی و شنوایی.
در دهه شصت، احتمال ابتلا به زوال عقل، سقوط و شکستگی به دلیل ضعف تعادل، مشکلات کلیه و کبد و ضعف سیستم ایمنی افزایش مییابد.
پیری طبیعی شامل تغییرات تدریجی مثل کاهش تراکم استخوان، ضعف عضلات، خشکی مفاصل، فراموشی جزئی، کاهش انرژی و دردهای خفیف است. این تغییرات به تنهایی نشاندهنده نیاز به مراقبت خانگی نیستند مگر اینکه نشانههای خطر مشخصی ظاهر شوند.
۱. مشکلات حرکتی: راه رفتن نامتعادل، کندی شدید در حرکت، شکایت مکرر از درد و خشکی، همراه با کبودیها یا جراحات بدون دلیل، میتواند نشانه کاهش توانایی جسمی و خطر سقوط باشد که در سالمندان با پوکی استخوان خطرناکتر است.
۲. بیتوجهی به بهداشت شخصی: ظاهر نامرتب، بوی بد یا دشواری در مراقبت از خود (مثلا به دلیل ترس از افتادن هنگام حمام) میتواند علامتی از ناتوانی در خودمراقبتی باشد.
۳. فراموشی غذا و نوشیدنی: کاهش حس گرسنگی و تشنگی در مغز ممکن است باعث فراموشی خوردن و آشامیدن شود و کاهش وزن مشهودی را به دنبال داشته باشد که میتواند نشانه بیماری یا ناتوانی در تهیه غذا یا تضعیف عملکردهای ذهنی باشد.
۴. بینظمی منزل: تجمع لباسها، بیتوجهی به نامهها یا وجود مواد غذایی فاسد در یخچال، نشانه از دست دادن کنترل بر امور روزمره است و نیاز به مداخله خانواده یا مراقبان دارد.
۵. زوال حافظه: فراموشی وقایع نزدیک، تکرار سوالات و وابستگی به یادداشتهای پراکنده، که اگر پیشرفت کند (مثلاً انباشته شدن قبوض پرداخت نشده یا گم شدن در مکانهای آشنا) ممکن است نشانه شروع زوال عقل یا آلزایمر باشد.
۶. گیجی و سردرگمی: مشکل در دنبال کردن گفتگوها و سردرگمی حتی در محیطهای آشنا، نشانه پیشرفتهتری از زوال عقل است.
۷. انزوای اجتماعی ناگهانی: کاهش ناگهانی تعاملات اجتماعی به ویژه در افرادی که قبلاً فعال بودهاند، میتواند نشانه افسردگی یا کاهش تواناییهای شناختی باشد و نیازمند حمایت خانواده است.
۸. تغییرات ناگهانی خلق و خو و رفتار: خشونت یا اضطراب زیاد ناگهانی، یا بیتفاوتی غیرمعمول میتواند به علت افسردگی، مشکلات جسمی پنهان یا کاهش عملکرد شناختی باشد.
۹. تدهور وضعیت سلامت عمومی: بدتر شدن بیماریهای مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا، ممکن است به دلیل عدم رعایت داروها یا رژیم درمانی باشد که نیاز به مداخله فوری دارد.
گفتگو با سالمندان درباره وضعیت سلامت و عواقب احتمالی بیتوجهی به خود، برای قانع کردن آنها به دریافت کمک.
تشویق به استفاده از وسایل کمکی حرکتی مانند واکر برای پیشگیری از سقوط.
کمک در خرید و تهیه غذا، اطمینان از مصرف کافی آب و تغذیه مناسب.
ارائه خدمات منظم مراقبت خانگی شامل نظافت، مرتبکردن محیط و نصب دستگیرهها برای افزایش ایمنی.
ارزیابی شناختی پزشکی در صورت مشاهده علائم ضعف حافظه یا تواناییهای ذهنی.
تقویت فعالیتهای اجتماعی و شرکت در برنامههای گروهی و دیدارهای خانوادگی.
در صورت نیاز، مراجعه به خدمات روانشناسی یا درمانی برای مدیریت افسردگی یا مشکلات شناختی.
پایان/*
.
