[ad_1] آیا تا به حال خود را با صدای بلند صحبت کرده اید تا بتوانید مشکلی را پیدا کنید ، یا بازتاب طولانی و ساکت را قبل از رسیدن به نتیجه گیری ترجیح می دهید؟ این عادت ها ممکن است ناچیز به نظر برسد ، اما آنها نشان می دهند که شما یک پردازنده ...
[ad_1]
آیا تا به حال خود را با صدای بلند صحبت کرده اید تا بتوانید مشکلی را پیدا کنید ، یا بازتاب طولانی و ساکت را قبل از رسیدن به نتیجه گیری ترجیح می دهید؟ این عادت ها ممکن است ناچیز به نظر برسد ، اما آنها نشان می دهند که شما یک پردازنده خارجی یا داخلی هستید. سبک پردازش شما مانند یک اثر انگشت شناختی است – بخشی منحصر به فرد از ماشین آلات ذهن شما که در مورد شخصیت شما ، استراتژی های مقابله و نحوه تعامل با دیگران نشان می دهد.
من به عنوان یک ازدواج و خانواده درمانی ، من دیده ام که چگونه درک سبک های پردازش می تواند روابط ، خودآگاهی و حل و فصل مناقشه را تغییر دهد. تشخیص اینکه آیا شما یک پردازنده داخلی یا خارجی هستید فقط مربوط به کنجکاوی نیست. این در مورد یادگیری نحوه کار با نقاط قوت خود و درک چگونگی تأثیر سبک شما بر دیگران است.
در هسته ، سبک پردازش به نحوه سازماندهی ، ارزیابی و تفکر مغز شما از طریق اطلاعات اشاره دارد.
هیچ یک از سبک ها ذاتاً بهتر نیستند. هر کدام نقاط قوت ارزشمندی را ارائه می دهند و برخی از چالش های بین فردی را ایجاد می کنند. دانستن تفاوت های ظریف این سبک ها می تواند به ما کمک کند تا تصویری واضح تر از ویژگی های شخصیتی ، مکانیسم های مقابله و نحوه تعامل افراد با جهان داشته باشیم.
پردازنده های داخلی اغلب با درون نگری ، اعتماد به نفس و وجدان مرتبط هستند. مطالعات اخیر در روانشناسی شخصیت نشان می دهد که پردازنده های داخلی در صفاتی مانند باز بودن به تجربه و درونگرایی در ویژگی های شخصیت بزرگ پنج نفر امتیاز بیشتری دارند. آنها ممکن است تنهایی را برای شارژ مجدد و ارزش روابط عمیق و معنی دار نسبت به تعامل سطح سطح ترجیح دهند.
مکانیسم های مقابله یک پردازنده داخلی معمولاً حول محور خود بازتاب می یابد. آنها به احتمال زیاد قبل از تصمیم گیری یا برخورد با استرس ، مجله ، مراقبه یا تمرین ذهنی را انجام می دهند. با این حال ، این تمرکز درونی گاهی اوقات منجر به سرنگونی ، شایعه یا مشکل در ابراز احساسات به دیگران می شود.
به عنوان مثال ، مشتری من ، هانا ، به درمان رفت و آمد کرد و از همسرش ناامید شد. او روزها را صرف فکر کردن در مورد چگونگی رسیدگی به درگیری ها می کرد ، اما وقتی شوهرش به طور خودجوش مسائلی مطرح کرد ، احساس چشم کور می کند. هنگامی که ما او را به عنوان یک پردازنده داخلی معرفی کردیم ، ما در کنار هم کار کردیم تا بتوانیم افکار او را در اوایل روند به اشتراک بگذاریم تا اینکه منتظر بمانیم تا اینکه آنها به طور کامل در ذهن او حل شوند.
در مقابل ، پردازنده های خارجی به شدت با برونگرایی و توافق ارتباط دارند. تحقیقات جدید در مورد رفتار کلامی و حل مسئله نشان می دهد که پردازنده های خارجی در واقع از مکالمه و گفتگو به عنوان پسوند فرایند تفکر خود استفاده می کنند. این افراد به سمت ایده های تند و تیز دیگران شکوفا می شوند و آنها را به بازیکنان تیم مشترک و حل کننده مشکل بزرگ در تنظیمات اجتماعی تبدیل می کنند.
مکانیسم های مقابله آنها اغلب شامل رسانه های خارجی مانند بحث در مورد احساسات ، جستجوی مشاوره یا داشتن جلسات طوفان مغزی می شود. این بدان معناست که آنها ممکن است در نیازهای عاطفی خود شفاف تر شوند ، اما تفکر سریع آتش آنها می تواند گاهی اوقات افراد ساکت تر یا محفوظ تر را تحت الشعاع قرار دهد.
به عنوان مثال ، یک زوج که من با آنها کار کردم دارای پویایی بودند که یک شریک ، درو ، یک پردازنده خارجی ، از طریق هر جنبه ای از مسئله صحبت می کند. همسر وی ، یک پردازنده داخلی ، غالباً از حجم و سرعت پردازش کلامی درو احساس غرق شدن می کرد. با شناختن این تفاوت ، درو یاد گرفت که مکث کند در حالی که همسرش با نیاز خود به “صحبت کردن” صبور تر شد.
سبک پردازش شما همچنین به طور قابل توجهی بر سبک تعامل شما با دیگران تأثیر می گذارد. پردازنده های خارجی به طور کلی شفاف تر دیده می شوند اما می توانند ناخواسته بر مکالمات حاکم باشند یا دیگران را بدون معنی به هم بزنند. از طرف دیگر ، پردازنده های داخلی اغلب به عنوان شنوندگان متفکر تلقی می شوند ، هرچند که می توان آنها را به عنوان دور از ذهن یا از کار افتاد.
شخصیت های ضروری می خواند
هنگامی که پردازنده های داخلی و خارجی با هم برخورد می کنند ، درگیری ها فقط به این دلیل که سرعت یا روش پردازش یک شخص نسبت به دیگری بیگانه است ، می تواند ایجاد شود. این اغلب در ازدواج ها ، روابط خواهر و برادر یا حتی در محل کار اتفاق می افتد. اما به جای اینکه این سبک ها را ناسازگار در نظر بگیرید ، آنها را مکمل کنید.
به عنوان مثال ، یک پردازنده خارجی ممکن است با پرسیدن سؤالات به موقع و باز ، به بیرون کشیدن افکار و احساسات از یک پردازنده داخلی کمک کند. از طرف تلنگر ، پردازنده های داخلی می توانند به پردازنده های خارجی هنر کندی را برای بازتاب عمیق تر آموزش دهند. نکته مهم این است که احترام و تشخیص اینکه همه از منظره ذهنی خود متفاوت حرکت می کنند.
سبک پردازش شما مانند پنجره ای است که ذهن شما کار می کند. این که آیا شما به بهترین وجه با خود فکر می کنید با خود و یا با صدای بلند با دیگران فکر می کنید ، سبک شما هم قدرت و هم فرصتی برای رشد است. توجه به این اختلافات می تواند روابط شما را عمیق تر کند و به شما دلسوزی بیشتری برای نیازهای دیگران بدهد.
دفعه بعد که با یک مکالمه چالش برانگیز یا وضعیت حل مسئله روبرو می شوید ، نه تنها به آنچه کسی می گوید بلکه به نحوه گفتن آن نیز توجه کنید. این تغییر ظریف در آگاهی می تواند به شما در درک بهتر و توسعه الگوهای ارتباطی سالم تر کمک کند.
در نهایت ، ماهیت اندیشه فقط مربوط به شناخت نیست. این همچنین در مورد اتصال است. چگونه فکر می کنید بر نحوه ارتباط با خود ، دیگران و دنیای اطراف خود تأثیر می گذارد.
[ad_2]
